इंटरनेट पर डिजिटल आत्म-नुकसान से बचना क्यों महत्वपूर्ण है? क्या यह तब संभव है जब आधुनिक इंटरनेट खुद को नुकसान पहुंचाने की सुविधा में उलझा हुआ हो? इस पोस्ट में, मैं खुद को ऑनलाइन नुकसान पहुंचाने से बचने के बारे में अधिक विस्तार से जाना चाहता हूं। जाहिर है, इंटरनेट दूर नहीं जा रहा है, और हमारे जीवन...
पढ़ना जारी रखेंइस पर कुछ विचार:आपकी बात अच्छी तरह से ली गई है कि इंटरनेट एक ध्यान-आधारित अर्थव्यवस्था है, जो इस दुर्लभ और कीमती वस्तु के अधिक से अधिक कैप्चर करने के लिए समय के साथ विकसित हुई है।यह कहा जा रहा है, मेरा मानना है कि ऑनलाइन होने के तरीके हैं जो हमारे जीवन से अधिक मूल्य जोड़ता है जो दूर ले जाया जात...
पढ़ना जारी रखें"डिजिटल आत्म-नुकसान" की अवधारणा कुछ ऐसी है जो हाल ही में मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के प्रवचन में प्रवेश कर चुकी है। यह एक नई पर्याप्त अवधारणा है जो मुझे लगता है कि अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता यह नहीं समझ सकते हैं खुदकुशी का प्रकार उलझाता है, और यहां तक कि वे भी हो रहे हैं, जो मैं तर्क देत...
पढ़ना जारी रखेंइस पोस्ट को मुख्य रूप से चिंता के साथ दूसरों के लिए नहीं बल्कि किसी भी सहयोगी को पढ़ा जा सकता है जो यह समझने के लिए पढ़ सकता है कि किसी भी मित्र और प्रियजनों को कैसे बेहतर मदद मिल सकती है जो विकार हो सकते हैं। पूर्ण प्रकटीकरण: मैं जो लिख रहा हूं, वह पूरी तरह से मेरे स्वयं के अनुभवों पर आधारित है,...
पढ़ना जारी रखेंयह पोस्ट मुख्य रूप से दूसरों के साथ नहीं की गई है चिंता, लेकिन किसी भी सहयोगी को, जो बेहतर ढंग से समझने के लिए पढ़ सकता है कि किसी चिंता विकार वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें।पूर्ण प्रकटीकरण: मैं जो लिख रहा हूं, वह पूरी तरह से मेरे स्वयं के अनुभवों पर आधारित है, और मुझे नहीं पता कि मैं जो भी कहता ह...
पढ़ना जारी रखेंमैंने पाया है कि भरवां जानवर मेरी चिंता में मदद करते हैं। हालांकि, ज्यादातर लोगों के लिए, भरवां जानवरों के साथ सोना केवल छोटे बच्चों के लिए उचित माना जाता है। सहज रूप से, अपने बिस्तर पर फेंके गए भरवां जानवरों की सेना के साथ एक वयस्क की कल्पना करना थोड़ा अजीब लगता है। लेकिन शायद उस सहज निर्णय को ग...
पढ़ना जारी रखेंपिछले कई वर्षों में हमारे देश (साथ ही शेष विश्व) में जो विरोध प्रदर्शन हुए हैं सप्ताह इतिहास में सबसे बड़े (यदि सबसे बड़े नहीं) नागरिक अधिकारों के प्रदर्शनों में से एक बन गया है मानव जाति। मैं एक व्यक्ति के लिए खुश हूं कि काले लोगों का इलाज करने के तरीकों में बहुत सारे लोग इतने गंभीर रूप से बदलाव...
पढ़ना जारी रखेंमैंने अपने अंतिम वीडियो में सफाई के बारे में थोड़ी बात की और मुझे जो चीजें वास्तव में चाहिए, उन्हें दूर करने में जो प्रभाव मुझे मिल रहे हैं, उनके बारे में कुछ भी नहीं। मुझे लगता है कि हालांकि चिंता पर अंकुश लगाने के लिए अतिसूक्ष्मवाद के लाभों पर एक चर्चा एक प्राकृतिक बहस का तरीका है जो पहले आया थ...
पढ़ना जारी रखेंयह कुछ हद तक कठोर लग रहा है, लेकिन मैं इसे उन लोगों के आस-पास होने के लिए अधिक से अधिक निराशाजनक पा रहा हूं जिनके पास नहीं है चिंता, क्योंकि यह मेरे लिए बहुत स्पष्ट हो गया है कि जिन लोगों के पास नहीं है, उनके पास ऐसा कोई सुराग नहीं है कि ऐसा होने पर चिंता करने के लिए कैसे प्रतिक्रिया दें।कितने लो...
पढ़ना जारी रखेंहाल ही में एक पोस्ट में, मैंने उन निराशाओं पर चर्चा की, जिनके बारे में लोगों को चिंता का सामना करना पड़ता है, जो मेरी राय में, एक तरह से सहायक नहीं है। मैंने चिंता को कुछ डरावना और विचलित करने का सही तरीका नहीं बताया है, और यह है कि चिंता के साथ जीने की वास्तविकता को अधिक सूक्ष्मता के साथ देखा जा...
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सबसे नया पैरामीटर्स का अभ्यास करें से ध्यान घाटे विकार (ADHD या ADD) पर अद्यतन अमेरिकन अकादमी ऑफ़...
इस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:ASMR क्या है, और क्या यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में म...
डेबोरा रीबर के साथ "पेरेंट डिफरेंट: राइज़िंग अ एक्सेशनल चाइल्ड इन ए कन्वेंशनल वर्ल्ड" सुनेंसुनने ...