डिजिटल सेल्फ-हार्म और चिंता

"डिजिटल आत्म-नुकसान" की अवधारणा कुछ ऐसी है जो हाल ही में मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के प्रवचन में प्रवेश कर चुकी है। यह एक नई पर्याप्त अवधारणा है जो मुझे लगता है कि अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता यह नहीं समझ सकते हैं खुदकुशी का प्रकार उलझाता है, और यहां तक ​​कि वे भी हो रहे हैं, जो मैं तर्क देता हूं, यह एक अनावश्यक रूप से सीमित अनुप्रयोग है जो शब्द का अर्थ हो सकता है। इस पोस्ट में, फिर, मैं वास्तव में जाना चाहता हूं कि डिजिटल आत्म-नुकसान क्या है (जैसा कि वर्तमान में परिभाषित किया गया है), उस वर्तमान परिभाषा के साथ मेरी समस्याएं, और उन लोगों के लिए इसके अनुप्रयोग चिंता.

डिजिटल सेल्फ-हार्म को परिभाषित करना

डिजिटल आत्म-नुकसान की सबसे आम परिभाषा जो मैंने देखी है वह किसी की धारणा है जो सक्रिय रूप से ऑनलाइन अपने बारे में नकारात्मक या घृणित टिप्पणियों की तलाश कर रही है। यह चुपके से किसी को उनके साथ दुर्व्यवहार करने के लिए, या कुछ परिस्थितियों में खुद को घृणित टिप्पणी छोड़ने के रूप में ले जा सकता है।¹

अब, मुझे इस परिभाषा के साथ समस्या नहीं है - जाहिर है, यह व्यवहार हानिकारक है। मेरा मुद्दा इतना अधिक है कि यह वह नहीं हो सकता है जो विशेष रूप से डिजिटल आत्म-नुकसान का गठन करता है। मानसिक स्वास्थ्य के संदर्भ में हानिकारक, किसी भी ऐसी चीज़ का उल्लेख करना चाहिए जिसमें क्षमता हो

अपने मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान - अपमानजनक ऑनलाइन व्यवहार एक स्पष्ट उदाहरण है, लेकिन अगर हम उस पर रोकते हैं, तो हम चित्र के अधिकांश भाग को याद नहीं कर रहे हैं।

कैसे डिजिटल स्वयं को नुकसान पहुंचता है चिंता

मैं जो तर्क देने की कोशिश कर रहा हूं, उसकी बेहतर समझ पाने के लिए, यह चिंता के संदर्भ में बातचीत को आगे बढ़ाने में मददगार हो सकता है। मान लें कि कोई व्यक्ति अपराध के बारे में चिंतित है, विशेष रूप से यह है कि वे अपराध के शिकार हो जाएंगे। समाचार में अपराध की कहानियां उन चिंताओं को ट्रिगर करती हैं। क्या इस तरह की ख़बरों को ऑनलाइन करना डिजिटल आत्मघात का एक रूप है? इन्सोफ़र के रूप में व्यक्ति सक्रिय रूप से उनकी तलाश कर रहा है और यह उसके मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल रहा है, मैं जोरदार हाँ कहूँगा।

इसके बारे में भयानक बात यह है कि इंटरनेट किसी के साथ भेदभाव नहीं करता है चिंता ट्रिगर दूसरे से। यदि आप अपराध, मकड़ियों, या जो कुछ भी डरते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - इसमें प्लग करने में उतना ही समय लगता है खोज इंजन में प्रासंगिक शब्द, और सेकंड में आप डिजिटल के प्रतीत होने वाले अंतहीन खरगोश छेद नीचे हैं खुद को नुकसान। आधुनिक इंटरनेट की संरचना स्वयं को नुकसान पहुंचाने में आसानी और प्रसार के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है।

वह आखिरी वाक्य जो मैं सबसे ज्यादा हिट घर करना चाहता हूं। यदि आपको चिंता है, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इंटरनेट पर होने का केवल एक ही कार्य, जो मैंने ऊपर कहा है, सब कुछ आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। अनुकूलित करने के लिए, आपको करने की आवश्यकता है ऑनलाइन आप कितना समय बिताते हैं, और जब आप ऑनलाइन होते हैं तो किसी भी संभावित ट्रिगर से बचने के लिए एक योजना के साथ आते हैं। मैं किसी अन्य पोस्ट में उस पर ध्यान केंद्रित करूंगा। अभी के लिए, यह आपके ऑनलाइन एक्सपोज़र को सक्रिय रूप से सीमित करने के लिए काम करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि डिजिटल स्व-नुकसान की विस्तारित परिभाषा के आधार पर; खुद को नुकसान पहुंचाना और केवल ऑनलाइन होना एक ही बात है।

क्या आप डिजिटल आत्म-क्षति में संलग्न हैं? क्या आपको इसका एहसास था, और अगर आपने किया, तो क्या आप खुद को ऐसा करने से रोकेंगे? क्यों या क्यों नहीं? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।

सूत्रों का कहना है

1. फ्रगा, जे।, "जब टीन्स साइबरबली खुद को." एनपीआर, 21 अप्रैल 2018।