MENTAL HEALTH

बिल्डिंग सेल्फ-एस्टीम की लंबी, क्रमिक प्रक्रिया

आत्म-सम्मान के निर्माण की प्रक्रिया धीमी हो सकती है क्योंकि कम आत्म सम्मान हो सकता है कि आपके जीवन में पहले से ही कई मुद्दे हों, जिससे आपकी नौकरी, रिश्ते और व्यक्तिगत विकास प्रभावित हो। जब आप सहज रूप से खुद को नकारात्मक, कठोर तरीके से देखते हैं, तो यह एक दर्दनाक अनुभव भी हो सकता है। इससे उदासी, अ...

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8 चरणों मैं अपना एडीएचडी निदान स्वीकार करने से पहले के माध्यम से चला गया

निदान होने के बाद ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD), मैं ADHD की पूर्ण स्वीकृति में आने से पहले कई चरणों से गुजरा। मुझे नहीं पता कि आधिकारिक निदान के बाद यह जीवन के बारे में क्या है, लेकिन मैंने अहा क्षणों को मुक्त करने से लेकर हर चीज का अनुभव किया डिप्रेशन और निराशा। हर कोई उनकी भावनाओं को ...

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कैसे अवसाद कम आत्म-एस्टीम ईंधन

अवसाद और कम आत्मसम्मान अक्सर हाथ से चले जाते हैं। जब आप लगातार खुद को मारते हैं, तो यह आपको कमजोर बना सकता है डिप्रेशन. अपने बारे में बेहद कम राय रखने से आप आगे बढ़ सकते हैं अवसादग्रस्तता के लक्षण जैसे लगातार उदासी, अपराधबोध, निराशा और प्रेरणा की कमी। एक दुष्चक्र फिर सुनिश्चित कर सकता है। अवसाद क...

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लो सेल्फ-एस्टीम के साथ डेटिंग: यह कैसे करना है

लंबे समय तक, मैंने कम आत्मसम्मान के कारण डेटिंग से परहेज किया और क्योंकि मैंने हमेशा इसे बहुत अजीब पाया। मैंने खुद को लोगों से अनायास या अन्य संदर्भों में मिलने तक सीमित कर दिया। लेकिन सच्चाई यह है कि यदि आप पूरी तरह से डेटिंग से बचते हैं, तो आप कुछ समय के लिए एकल रहने की संभावना रखते हैं। जबकि ड...

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अपने कम आत्मसम्मान का अन्वेषण करें ताकि आप इसे उठा सकें

August 13, 2020 ब्रिट महर

अपने कम आत्मसम्मान का पता लगाएं? आप उसे कैसे करते हैं? रोड मैप का चित्र। एक तरफ एक चमकदार लाल बिंदु है, जिसे लेबल किया गया है "उच्च आत्मसम्मान। ”यह हमारी मंजिल है, जिस जगह का हम सपना देखते हैं। हमारा मानचित्र उन मार्गों में शामिल है, जो सभी अलग-अलग दिशाओं से लाल बिंदु के पास आते हैं और मुड़ते हैं...

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अपने डर का सामना करने से आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है

कम आत्मसम्मान होने पर अपने डर का सामना करना आपके खुद को देखने के तरीके में बड़ा बदलाव लाता है। जब आप कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप अपने बारे में विशेष आत्म-सीमित विश्वास रखते हैं। उदाहरण के लिए, आप मान सकते हैं कि वे बेकार हैं और कुछ चीजें करने में असमर्थ हैं। यदि आप एक ऐसी स्थिति स...

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कड़ी मेहनत और चिंता के बीच लिंक प्लस 3 सहायक टिप्स

क्या आप में शिथिलता है? यदि हां, तो आपकी चिंता कैसी है? बहुत से लोग यह जानकर हैरान हैं कि शिथिलता और चिंता अक्सर निकटता से जुड़ी होती है। चिंता से अस्थायी राहत पाने के लिए प्रोक्रैस्टिनेशन एक रक्षा तंत्र हो सकता है क्योंकि आप चिंता-उत्तेजक कार्यों से बचते हैं। दुर्भाग्य से, अंतत: जोड़ा गया दबाव औ...

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'बिल्डिंग सेल्फ-एस्टीम' के लेखक ब्रिट महर का परिचय

August 13, 2020 ब्रिट महर

मेरा नाम ब्रिट महर है, मैं हेल्दीप्लस में एक नया ब्लॉगर हूं। मैं लिख रहा हूँ बिल्डिंग सेल्फ-एस्टीम। यह एक ऐसा विषय है जिसके बारे में मुझे जानने का शौक है और इसे जानने के लिए उत्सुक हूं। मेरा अपना आत्म सम्मान अन्वेषण ने मुझे कई अप्रत्याशित स्थानों पर ले जाया है, जिसमें थाईलैंड में एक भिक्षु के रूप...

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कैसे एक अत्यधिक संवेदनशील आदमी होने के नाते आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है

मुझे यह पता लगाने में थोड़ा समय लगा कि मैं अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हूं, या अधिक सामान्यतः, ए अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति (HSP).1 मैंने महसूस किया कि मेरे कई व्यक्तित्व लक्षण और सोचने के तरीके और व्यवहार को केवल इस तथ्य से नहीं समझाया जा सकता है कि मैं अंतर्मुखी था। मैंने हमेशा अपने पर्यावरण, दूसर...

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रिजेक्शन के बाद कैसे रखें हेल्दी सेल्फ-एस्टीम

अस्वीकृति के बाद कम आत्मसम्मान एक सामान्य घटना है। हम अपने आत्मसम्मान का सफलतापूर्वक निर्माण कर सकते हैं, केवल यह किसी प्रकार की अस्वीकृति के बाद गिर सकता है। यह एक सार्वभौमिक अनुभव है, न कि कुछ ऐसा जो केवल लोगों के पास है कम आत्म सम्मान साथ संघर्ष। अस्वीकृति तीव्र रूप से दर्दनाक हो सकती है। यह ह...

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