MENTAL HEALTH

मौखिक दुर्व्यवहार अलगाव और अकेलापन पैदा कर सकता है

इसके प्रभाव मौखिक दुरुपयोग असंख्य हैं। वे दुर्व्यवहार के समय पीड़ित को प्रभावित कर सकते हैं और लंबे समय बाद भी, उनके जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। अपमानजनक स्थिति का सामना करने के वर्षों बाद भी कुछ दुष्प्रभावों ने मेरी वयस्कता को प्रभावित किया है। अलगाव और अकेलापन ऐसे कारक हैं जिन्होंने मौखिक दुर...

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चिंता और बुरे सपने

June 16, 2021 Tj Desalvo

कल, मैं आधी रात को बुरे सपनों के साथ उठा। सपने ऐसे थे कि मैं रात के आराम के लिए सो नहीं पा रहा था (जब मैं शुरू में उठा तो यह 4:00 बजे था) और बाकी का अधिकांश दिन मन की नकारात्मक स्थिति में बिताया। क्योंकि यह अक्सर नहीं होता है, मैं इस पर थोड़ा और विस्तार से चर्चा करने के लिए समय निकालना चाहता हूं।...

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पल्स को याद करना और क्वीर समुदाय का जश्न मनाना

CN: इस पोस्ट में पल्स नाइट क्लब की शूटिंग और कतारबद्ध लोगों के खिलाफ हिंसा की चर्चा है।12 जून मेरे लिए एक मुश्किल दिन है। इस साल यह घातक पल्स नाइटक्लब शूटिंग की पांच साल की सालगिरह को चिह्नित करता है जो सूंघ गया 49 कतारबद्ध लोगों का जीवन - उनमें से अधिकांश ब्लैक और लैटिनक्स - और ऑरलैंडो में 53 अन...

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अनिश्चितता और अज्ञात से निपटना

मैं अनिश्चितता के साथ अच्छा व्यवहार नहीं करता। मुझे तैयार महसूस करना पसंद है। मुझे किसी विशेष चीज़ की अपेक्षा करना अच्छा लगता है, और जब वह विशेष चीज़ होती है तो मुझे अच्छा लगता है। मैं अच्छी तरह से सामना नहीं करता योजना में अचानक बदलाव, और आपदा आने पर मैं शांत नहीं रहता। अज्ञात a का एक प्रमुख स्र...

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मेरे टीकाकरण ने मेरी स्किज़ोफेक्टिव चिंता को कम कर दिया

चलना हमेशा मेरी मदद करने का एक तरीका रहा है स्किज़ोफेक्टिवचिंता. यानी, यह तब तक था जब तक कि COVID-19 महामारी की चपेट में नहीं आ गया। फिर चलना तब तक डरावना हो गया जब तक कि मुझे टीका नहीं लग गया और मैं पूरी तरह से प्रतिरक्षित नहीं हो गया। तो वास्तव में, मेरे टीके ने मेरी चिंता कम कर दी।एक महामारी क...

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अपने मानसिक स्वास्थ्य में मदद करने के लिए अपनी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया रोकें

अपने मानसिक स्वास्थ्य में मदद करने के लिए अपनी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया रोकेंहेल्थ प्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग सेफेसबुक प्रशंसकों द्वारा साझा किए गए सबसे लोकप्रिय स्वस्थ प्लेस लेखमैं भावनात्मक स्व-देखभाल के बारे में भूल गया! मैं कैसे ट्रैक पर वापस आ गयाद्विध्रुवी विकार उद्धरणबाधाएँ मानसिक स्वा...

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15 जून को लाइव वेबिनार: एडीएचडी वाले वयस्कों में कार्यकारी कामकाज बनाने के लिए छह सुपर स्किल्स

15 जून उपलब्ध नहीं है? चिंता मत करो। अभी रजिस्टर करें और हम आपकी सुविधानुसार देखने के लिए आपको रीप्ले लिंक भेजेंगे।कार्यकारी कामकाज योजना बनाने, विलंब करने के बजाय कार्रवाई करने, समस्याओं को हल करते समय कई संभावनाओं पर विचार करने और केंद्रित रहने की क्षमता है। यह वेबिनार में ध्यान, प्रेरणा और सका...

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चिंता कम करने के लिए अलविदा तैयार करना

ऐसा कुछ भी नहीं है जो मेरी चिंता का कारण बनता है जैसे कि अलविदा कहना। ऐसा लगता है कि दुनिया में सबसे खराब चीज जो मैं कर सकता था वह है एक अच्छे अवसर को छोड़ देना, लेकिन जीवन में कभी-कभी मुझे जोखिम उठाना पड़ता है। यह लेख इस बारे में होगा कि जब मुझे अलविदा कहना होता है तो मैं उस चिंता को कैसे कम करत...

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4 तरीके मेरे अकादमिक अनुभव ने मेरे आत्मविश्वास को प्रभावित किया

June 14, 2021 मार्था Lueck

इससे पहले कि मैं इस पोस्ट को लिखना शुरू करूं, मैंने बिजनेस राइटिंग कोर्स में दाखिला लेकर अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए एक बड़ा कदम उठाने का फैसला किया। इस निर्णय का एक कारण यह था कि स्कूल ने मुझे भविष्य के लिए उद्देश्य और आशा की भावना दी। मैं वह नहीं हूं जहां मैं करियर के लिहाज से बनना चाहता ...

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क्या आपका आत्म-नुकसान भावनात्मक जलन के कारण होता है?

चाहे आप महामारी के कारण धीमे हो गए हों या खुद को नई जिम्मेदारियों के समुद्र में फेंक दिया हो, परिणामस्वरूप आप भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है, हालांकि यह आपके रास्ते में एक बाधा बन सकता है खुद को नुकसान स्वास्थ्य लाभ। बर्नआउट आसानी से एक ट्रिगर बन सकता है और ...

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