MENTAL HEALTH

मैं वर्बल एब्यूज और हार्टब्रोकन से फ्री हूं

July 10, 2020 मेगन लेन

मेरे वर्तमान प्रेमी को 12 दिन पहले एक अहिंसक अपराध के लिए गिरफ्तार किया गया था। मुझे यकीन नहीं हो रहा है कि मुझे इस नई स्वतंत्रता को कभी-कभार मौखिक रूप से गाली देने से बचना चाहिए, जो उसने मुझ पर बरसाई है, या शायद दिल का दर्द महसूस करना ठीक है। लेकिन मैं यह कैसे महसूस कर सकता हूं कि वास्तव में कोई...

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"मेरे एडीएचडी के लिए मॉडल माइनॉरिटी मिथ लेफ्ट नो रूम"

2019 में, स्क्रिप्स नेशनल स्पेलिंग बी ने आठ सह-चैंपियन का नाम दिया। उनमें से सात भारतीय अमेरिकी थे। हो सकता है कि आपने नोटिस नहीं किया हो, लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि मैंने किया - अभी तक सांस्कृतिक आदर्श का एक और प्रकटन जो मेरे कंधे पर छाया हुआ है, अपने पूरे जीवन में अपना सिर हिलाकर रख ...

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आत्मसम्मान में सुधार के लिए लचीलापन बनाएँ

एक ऐसी स्थिति से वापस उछालने की क्षमता हासिल करने के लिए आपमें जो आपको फेंक देता है, उसे प्राप्त करने के लिए वैराग्य का निर्माण करें, और क्योंकि इसके और आत्म-सम्मान के बीच सीधा संबंध है, आप आत्म-सम्मान भी बनाएंगे। जब आपका आत्म-सम्मान मजबूत होता है, तो आपके पास आत्मविश्वास होता है अपना कम्फर्ट जोन...

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ओवरटेकिंग रूब्स योर पीस ऑफ माइंड एंड कैन कॉज डिप्रेशन

चिंता और इसके विपरीत के लिए अक्सर overthinking को जिम्मेदार माना जाता है, और यह होना चाहिए हालांकि, मुझे हाल ही में एहसास हुआ कि यह अवसाद भी पैदा कर सकता है। लिंक ओवरथिंकिंग एंड डिप्रेशन के बीचओवरथिंकिंग, जैसा कि शब्द का तात्पर्य है, जब आप किसी चीज़ के बारे में उससे अधिक समय तक सोचते हैं, जो आपको...

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दो पुस्तकें जो मुझे स्कीज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर के साथ मेरी मदद करती हैं

मुझे पढ़ना पसंद है, और दो किताबें, विशेष रूप से, मुझे स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर से निपटने में मदद करती हैं। इन दो किताबों ने मुझे गुफा से बाहर लाने में मदद की डिप्रेशन मैं अपने पहले स्किज़ोफेक्टिव एपिसोड के बाद गिर गया। जब मैं पहली बार एक एंटीसाइकोटिक दवा पर गया, जिसने वजन बढ़ाया और मुझे शारीरिक, भ...

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स्व-नुकसान के बारे में सपने क्या हैं?

सपने का मतलब कई लोगों के लिए बहुत सी बातें हैं। कुछ हमें यादों की याद दिलाते हैं, चाहे हाल ही में या लंबे दफन; अन्य हमारी आशाओं और वर्तमान या भविष्य के बारे में आशंकाओं को दर्शाते हैं। लेकिन खुदकुशी करने के सपने क्या हैं?स्व-नुकसान के बारे में सपने देखें क्या आप अपने आप को चोट पहुंचाना चाहते हैं?...

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PTSD उपचार: EMDR क्या है और EMDR कैसे काम करता है?

हाल ही में सेवानिवृत्त मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैंने अपने प्राथमिक मनोचिकित्सा उपचार के रूप में ईएमडीआर थेरेपी का इस्तेमाल किया और मैंने व्यक्तिगत रूप से चिंता, घबराहट, शोक और "छोटे टी" आघात के लिए ईएमडीआर थेरेपी की है। एक ग्राहक के रूप में, EMDR ने बहुत अच्छा काम किया और वास्तव में तेजी से भी। ...

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चिंता के 3 लाभ जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं

यदि आप चिंता की किसी भी राशि के साथ रहते हैं, तो संभावना है कि आप इसे लाभकारी नहीं मानते हैं। आख़िरकार, चिंता कई अप्रिय लक्षण हैं और हमारे संपूर्ण विचारों, भावनाओं, शारीरिक संवेदनाओं और व्यवहारों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चिंता सबसे निश्चित रूप से हमारे गुणवत्ता जीवन को बनाने और जीने की हमार...

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ओवरथिंकिंग डिप्रेशन का कारण बन सकता है और आपके मन की शांति को लूट सकता है

ओवरथिंकिंग को अक्सर इसके लिए जिम्मेदार माना जाता है चिंता का कारण और इसके विपरीत, और यह होना चाहिए हालांकि, मैंने हाल ही में महसूस किया है कि अतिवृष्टि और अवसाद समस्याग्रस्त हो सकता है। लिंक ओवरथिंकिंग एंड डिप्रेशन के बीचओवरथिंकिंग, जैसा कि शब्द का तात्पर्य है, जब आप किसी चीज़ के बारे में उससे अध...

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क्यों डिजिटल कैलेंडर द्विध्रुवी के साथ काम करने के लिए जरूरी है

असली बात: जब बात आती है समय प्रबंधन, मेरे पास सबसे अच्छा ट्रैक रिकॉर्ड नहीं है। जबकि अधिकांश लोग समय प्रबंधन को बेहतर बनाने, समय का ध्यान रखने और उत्पाद का उपयोग करने से लाभान्वित हो सकते हैं द्विध्रुवी अस्तित्व।एकाग्रता एक निरंतर चुनौती है जब आप द्विध्रुवी होते हैंस्टीरियोटाइप के विपरीत, उन्माद ...

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