19 फरवरी को लाइव वेबिनार: हैकिंग द साइंस ऑफ योर एडीएचडी ब्रेन: 5 सीक्रेट टू प्रोडक्टिविटी

19 फरवरी को उपलब्ध नहीं चिंता मत करो। अभी पंजीकरण करें और आपकी सुविधा के लिए हम आपको रिप्ले लिंक भेजेंगे।आप पहले से जानते हैं कि कितना वयस्कों के साथ ADHD उत्पादकता के साथ संघर्ष। आप हमेशा कम समय में अधिक काम करने के तरीके खोज रहे हैं। हमारे गो-गो-गो सोसाइटी में, उत्पादकता के टिप्स लाजिमी हैं। ले...

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यह हमेशा "सिर्फ दो मिनट" से अधिक लेता है

मैं हमेशा देर से क्यों हूँ?समय प्रबंधन ध्यान घाटे विकार वाले लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है (ADHD या ADD). हर किसी को इस अवसर पर देर हो रही है, लेकिन कई के साथ एडीएचडी अनुसूची के पीछे अधिक बार नहीं की तुलना में भागो उन्हें मीटिंगों में देर हो जाती है। वे अपने दोस्तों को खड़ा करते हैं। वे बच्चों क...

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"यह पहले से ही समय नहीं हो सकता है?"

हम सभी के पास एक आंतरिक घड़ी होती है जो हमें बताती है कि कितना समय बीत चुका है।कुछ के लिए, घड़ी जोर से और लगातार टिकती है, इसलिए वे समय बीतने को देखते हुए बहुत अच्छे हैं। वे उस ज्ञान का उपयोग अपने व्यवहार का मार्गदर्शन करने और आवश्यक समायोजन करने के लिए करते हैं, जैसे कि दौड़ते समय तेजी कम समय पर...

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इंतजार करने के लिए नफरत है? यहाँ मदद है

क्या आपको इंतजार करने से नफरत है? मैं करता हूँ।मेरे ध्यान घाटे विकार के कारण, मैं निराश हो जाता हूं जब मुझे कुछ भी नहीं करने के लिए मजबूर किया जाता है - जो कि इंतजार कर रहा है। मैं बहुत से सार्वजनिक भाषण करता हूं, और, एक से अधिक मौकों पर, मैं ख्यालों में खोया के रूप में मॉडरेटर हाउसकीपिंग घोषणाओं...

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समय के बाद का समय: योजनाकारों के साथ ट्रैक पर बने रहना

क्या ध्यान घाटे की सक्रियता विकार वाले वयस्क के लिए एकदम सही योजनाकार है? एडीएचडी कोच के रूप में मेरे अनुभव से, उत्तर नहीं है।लेकिन अगर आप किस बारे में सोचते हैं योजनाकार प्रारूप आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, और आप इसका उपयोग कैसे करने जा रहे हैं, आप पूर्णता के बहुत करीब आ सकते हैं।संगतता एडीए...

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सोशल मीडिया पर छाया हुआ? कैसे तोड़ें आदत

“मैंने अपने खातों को निष्क्रिय कर दिया! मेरे फेसबुक अकाउंट ने मुझे बहुत चिंतित कर दिया, और समय निकाला कि मैं स्कूल में आगे बढ़ने या दोस्तों के साथ घूमने जा सकता था। मैं साइटों के बिना खुश हूं। ”-एक ADDitude पाठक"मेरी समस्या इसकी उलट है। मैं सोशल मीडिया पर कभी नहीं जाता। मैं पूरे दिन कंप्यूटर पर क...

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कभी-कभी, एक पुराने जमाने का प्लानर बेस्ट होता है

विभिन्न आकार, बाइंडिंग और डेटिंग विकल्प$21.95-25.95हर हफ्ते, यह एक ही कहानी है: हम खुद को एक परियोजना पर काम करने के लिए समर्पित करते हैं - और एक महत्वपूर्ण बैठक को याद करते हैं, या विजयी रूप से हमारी सभी नियुक्तियाँ करें - और पाते हैं कि हमने उस छुट्टी की पार्टी की योजना बनाने के लिए सप्ताह भर स...

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अपने दिमाग को व्यवस्थित करें... और बाकी का पालन करेंगे

दरवाजा खुला और मक्खियों में जिल, मेरे दूसरे मंजिल के कार्यालय के लिए सीढ़ियों की दो उड़ानों पर चढ़ने से साँस से बाहर। वह हड़बड़ा गया है और परेशान है। "मुझे माफ करना, मुझे देर हो गई!" जिल कहती है, जैसे वह मेरी मेज के सामने वाली कुर्सी पर बैठ जाती है। "आप मेरे दिन पर विश्वास नहीं करेंगे। ”जिल को एड...

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मैं एक एडीएचडी विशेषज्ञ हूं - और मैं अभी भी एडीएचडी के साथ संघर्ष कर रहा हूं

मैं हमेशा पता है कि मेरी चाबियाँ कहाँ हैं. मैं आमतौर पर चीजों को नहीं खोता। मुझे याद है रात को दरवाजे बंद करने पड़ते हैं। मैं नियुक्तियों और बैठकों के लिए लगभग हमेशा तैयार रहता हूं। मैंने दो कॉलेज की डिग्री अर्जित की।मैंने लिखा है दोध्यान घाटे विकार वाली महिलाओं पर किताबें (ADHD या ADD), और मुझे ...

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"मुझे लगता है जैसे मेरे पास खुद के लिए कोई समय नहीं है"

मैं हाल ही में एक मजेदार और पुरस्कृत दिन के लिए न्यूयॉर्क शहर में 80 मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के साथ इकट्ठा हुआ। इस घटना ने उनमें से कई लोगों को हँसी, आँसू और राहत दी, जो आखिरकार एक लंबे समय के रहस्य के बारे में खुल गए। उन्होंने अपनी प्रतिभा और ताकत विकसित करने की कीमत पर संगठन और कम आत्म-सम्मान...

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