आपका आफ्टर-डायग्नोसिस सर्वाइवल गाइड

"दुःख चक्र" की अवधारणा मूल रूप से एलिजाबेथ कुब्लर-रॉस द्वारा कल्पना की गई थी कि कैसे लोग बीमारी का सामना करते हैं और टर्मिनल बीमारी के संदर्भ में आते हैं। यह उस प्रक्रिया पर लागू किया गया है जब लोग किसी भी बड़े जीवन परिवर्तन को स्वीकार करने और एकीकृत करने की प्रक्रिया से गुजरते हैं। मेरे पास मेरा...

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"8 तरीके मैं अपने सबसे खराब एडीएचडी प्रवृत्ति से खुद को बचाऊंगा"

छुट्टी का मौसम शुद्ध अराजकता है। सूचियों पर सूची। याद करने के लिए बहुत सारी तारीखें। पर्याप्त समय नहीं। और थकावट; इतनी थकावट। एडीएचडी वाले लोगों के लिए, यह एक अस्थायी स्थिति या दिसंबर की घटना नहीं है - यह हमारी रोजमर्रा की स्थिति है। बेडला तीव्र, लगातार और कभी न खत्म होने वाला है।जब तक मेरा पैर र...

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आपकी ताकत सूची: एक एडीएचडी निदान के बाद आत्म-सम्मान की मरम्मत

एक ADDitude रीडर ने हाल ही में मुझे लिखा, "मुझे 45 साल की उम्र में ADHD का पता चला था। मैंने किशोरावस्था में अपने एडीएचडी के साथ संघर्ष किया, और यह नहीं समझा कि मेरे साथ क्या गलत था। मुझे ग्रेड स्कूल में बहुत सारे मानसिक परीक्षण करने थे, केवल यह निर्धारित करने के लिए कि मैं उच्च कार्य कर रहा था औ...

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मैं किंडर एंड जेंटलर बनूंगा - खुद को

मजाकिया आत्म-चित्रण की एक स्क्रीन के पीछे मैंने जीवन भर बिताया। मैंने लोगों को हंसाया। यह मेरे व्यक्तित्व का एक हिस्सा था - एक कथन में मेरे मुंह से निकले क्विप्स मेरे नियंत्रण में नहीं थे। लेकिन, 45 साल की उम्र में, तलाकशुदा और संघर्षरत, मैंने खुद को एक चिकित्सक के कार्यालय में पाया। हमारे तीसरे ...

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ऑल यू नीड इज सेल्फ लव

ध्यान घाटे विकार वाले लोगों के सामने सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक (ADHD या ADD) एक सकारात्मक आत्म-दृष्टिकोण बनाए रख रहा है। हम वयस्क आमतौर पर खुद के हाइपर-क्रिटिकल होते हैं। हम अपने पापों और कमियों को बढ़ाते हैं, और हमारे गुणों और उपलब्धियों को कम करते हैं। हम मानते हैं कि जो सकारात्मकता हम करते...

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SPIN साइकिल में फंस गए? फ्री कैसे तोड़ें

मैं अक्सर ADD मन की तुलना नियाग्रा फॉल्स से करता हूं, जो कि गार्जुअन मूवमेंट और एनर्जी दोनों का चमत्कार है। नियाग्रा फॉल्स में ऊर्जा का उपयोग करने और ADD के साथ जीवन में अच्छी तरह से करने की चाल पनबिजली संयंत्र का निर्माण कर रही है। आपको कुछ कंट्रक्शन के लिए ऊर्जा को हुक करने की आवश्यकता है जो इस...

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सुसाइड और एडीएचडी पर सीधी बात

एक प्रमुख शोध अध्ययन के परिणाम, हाल ही में जारी, यह दिखाते हैं ADHD के साथ किशोर लड़कियों आत्महत्या का प्रयास करने और उसी उम्र की गैर-एडीएचडी लड़कियों की तुलना में खुद को चोट पहुंचाने की संभावना है।स्टीफन Hinshaw, पीएचडी के नेतृत्व में अध्ययन और ऑनलाइन के अगस्त संस्करण में प्रकाशित किया गया सलाह ...

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सेल्फ कंपैशन: द न्यू एडीएचडी ट्रीटमेंट

हमें जो भी चुनौतियां आती हैं, हम उन्हें बेहतर तरीके से संभालते हैं जब हम उन्हें सही तरीके से देखते हैं। चाहे जीवन आसान, मुश्किल, या बीच में कहीं भी लगता है, प्रभावी रणनीति विवरणों की एक अविशिष्ट तस्वीर पर निर्भर करती है। जब हम प्रतिक्रिया, चिंता, या आत्म-संदेह में घिर जाते हैं, तो हम उसी पुरानी र...

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एक गलती के बाद आगे बढ़ना

ADDitude पूछा: आप गलती करने के बाद कैसे आगे बढ़ते हैं?मैं अपनी सभी गलतियों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करता हूं, और मैं अपने एडीएचडी को कभी भी एक बहाने के रूप में उपयोग नहीं करता हूं। कुंजी आपके द्वारा की गई हर गलती से सीखने की है। वयस्क के रूप में एडीएचडी से निपटना मुश्किल है। मेरा करियर अच्छा है,...

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इनफिनिटी एंड बियॉन्ड, पावर्ड बाय सेल्फ-अवेयरनेस

जब मैं ध्यान घाटे विकार (एडीएचडी या एडीडी) के बारे में पढ़ने के लिए ऑनलाइन जाता हूं, तो मुझे एडीएचडी के बारे में कई दृष्टिकोण याद दिलाए जाते हैं। एक ओर, आप विकलांगता के लिए समर्थन पाते हैं, और दूसरी ओर, आपको यह कहते हुए लोगों की एक छोटी सी कोर मिल जाएगी कि यह मौजूद नहीं है। कुछ विशेषज्ञ दवा की सल...

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