न्यूनतावाद और चिंता के लाभ

मैंने अपने अंतिम वीडियो में सफाई के बारे में थोड़ी बात की और मुझे जो चीजें वास्तव में चाहिए, उन्हें दूर करने में जो प्रभाव मुझे मिल रहे हैं, उनके बारे में कुछ भी नहीं। मुझे लगता है कि हालांकि चिंता पर अंकुश लगाने के लिए अतिसूक्ष्मवाद के लाभों पर एक चर्चा एक प्राकृतिक बहस का तरीका है जो पहले आया था। मैं चिंता के साथ किसी के लिए भी सोचता हूं, जितना संभव हो सके उतना कम से कम जीने की कोशिश करना ही स्वस्थ रहने का एकमात्र तरीका है।

मैं न्यूनतमवाद को कैसे परिभाषित करता हूं

अतिसूक्ष्मवाद की मेरी व्यक्तिगत परिभाषा यह नहीं हो सकती है कि दूसरे इसे कैसे परिभाषित करते हैं, लेकिन क्योंकि यह मेरे लिए काम करता है मुझे लगा कि यह साझा करने लायक था। मैं किसी भी तरह के एक आकार-फिट-सभी दर्शन से बचने की प्रवृत्ति रखता हूं जब यह जीवन शैली के मामलों में आता है, और अतिसूक्ष्मवाद के बारे में मेरा दृष्टिकोण अलग नहीं है। इसकी सबसे बुनियादी बात, मेरे लिए अतिसूक्ष्मवाद का अर्थ है, एक पूर्ण जीवन जीने के लिए आवश्यक न्यूनतम सामग्री और आध्यात्मिक वस्तुओं के साथ रहना।

नंगे न्यूनतम साधन क्या व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को अपनी संपत्ति पर बहुत अधिक भूमि या स्थान के बिना रहना मुश्किल हो सकता है, हालांकि जरूरी है कि उस स्थान को बनाए रखने में अधिक समय और संसाधनों का निवेश करना। ठीक है। अगर यह वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो यह त्याग आपको लंबे समय में और अधिक चिंतित करने वाला है।

कैसे चिंता के लिए न्यूनतमवाद का अभ्यास करें

चिंता के लिए न्यूनतम जीवन जीने के लाभ स्पष्ट होने चाहिए। यदि आपके पास खुद के साथ चिंता करने के लिए कम चीजें हैं, तो आपके पास चिंतित होने के लिए कम कारण हैं। आप जो चाहते हैं, उसके लिए आपके पास अधिक समय है, आप सपनों का पीछा करने के लिए कम ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे जो वास्तव में मायने नहीं रखते हैं, आपके पास अधिक पैसा है जिसे आपको वास्तव में खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।

कम से कम जीने में सफल होने की चाल यह पहचानने की है कि आपके लिए "न्यूनतम" का क्या अर्थ है। फिर से, कोई भी दो व्यक्ति उस शब्द को ठीक उसी तरह से परिभाषित नहीं करने जा रहे हैं, इसलिए इसे परिभाषित करने के लिए आत्मा की काफी खोज करने की आवश्यकता है। क्या वास्तव में आपको खुश करता है? क्या जिन चीजों का आपने वास्तव में योगदान दिया है, वे आपके जीवन की गुणवत्ता में सकारात्मक योगदान देती हैं? यदि उस अंतिम प्रश्न का उत्तर नहीं है, तो इस बारे में सोचें कि क्या सकारात्मक रूप से योगदान नहीं करता है और हर तरह से, उन चीजों से छुटकारा पाएं। और मैं हर किसी को "न्यूनतम;" अक्सर, आप जो सोच सकते हैं वह जरूरी है, वास्तव में, बिना किसी बड़े नुकसान के निपटाया जा सकता है।

स्मरण करो, यह भी, कि मेरी परिभाषा "भौतिक और आध्यात्मिक वस्तुओं", और कोई दुर्घटना नहीं है। सिर्फ इसलिए कि कुछ सामग्री नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे छोड़ दिया जाना चाहिए, क्योंकि सामग्री अच्छी होगी, अगर यह आपकी भलाई में योगदान नहीं दे रही है। हो सकता है कि आप बहुत से लोगों को जानते हों और अक्सर इसके कारण खुद को बहुत अधिक पतला कर रहे हों। यह सिर्फ सबसे स्पष्ट उदाहरण है। अंततः यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मानसिक सामान आपको उतना ही कम कर सकता है, अगर भौतिक सामान की तुलना में अधिक नहीं, और यह न्यूनतम स्तर पर भी कम से कम जीने की कोशिश कर रहा है।

क्या आप चिंता में कमी के लिए अतिसूक्ष्मवाद का अभ्यास करते हैं? टिप्पणियों में अपना अनुभव साझा करें।