चिंता की सांसारिकता

हाल ही में एक पोस्ट में, मैंने उन निराशाओं पर चर्चा की, जिनके बारे में लोगों को चिंता का सामना करना पड़ता है, जो मेरी राय में, एक तरह से सहायक नहीं है। मैंने चिंता को कुछ डरावना और विचलित करने का सही तरीका नहीं बताया है, और यह है कि चिंता के साथ जीने की वास्तविकता को अधिक सूक्ष्मता के साथ देखा जाना चाहिए। मैं इस पोस्ट में थोड़ा और आगे जाना चाहता हूं, यह सुझाव देते हुए कि चिंता के साथ जीने की वास्तविकता बहुत अधिक सांसारिक है।

मुंडन और चिंता

जब मैं कहता हूं कि "सांसारिक" मैं चिंता के साथ लोगों को सुझाव देने के लिए संघर्ष करने का मतलब नहीं है, क्योंकि यह स्पष्ट रूप से असत्य है। "सांसारिक" शब्द की एक परिभाषा आम या रोज़ है, और यह है कि मैं इसका उपयोग कैसे कर रहा हूं - अगर आपको चिंता है, तो चिंता महसूस करना मन की एक सामान्य स्थिति है। वह आपका डिफ़ॉल्ट है। यदि आप चिंतित महसूस नहीं करते हैं, तो यह उल्लेखनीय है।

मुझे लगता है कि इतने सारे लोगों को समझने में कठिनाई होती है। चिंता से ग्रसित व्यक्ति कई बार कम या ज्यादा चिंतित महसूस कर सकता है, और यह कि परिस्थितियाँ बदलते ही वह चिंता कम या ज्यादा महसूस कर सकता है। लेकिन खुद को चिंतित महसूस कर रहे हैं? यह एक अस्तित्वगत आधार रेखा है। यहां तक ​​कि चिकित्सा या दवा के साथ, चिंता की भावना पूरी तरह से गायब नहीं हुई - यह निश्चित रूप से मेरे लिए नहीं है।

कैसे एक सांसारिक चिंताजनक दुनिया में रहते हैं

इस बारे में बात करना कठिन है, क्योंकि मुझे पता है कि बहुत से लोग इसे अपना मतलब देंगे कि आपको अपने भाग्य के लिए खुद को इस्तीफा दे देना चाहिए। स्पष्ट होना, यह सच नहीं है। यदि आप पीड़ित हैं, तो आप कर सकते हैं, और अपने स्टेशन को बेहतर बनाने की कोशिश करें, क्योंकि निश्चित रूप से आपको चाहिए।

इसके बजाय मैं जो सुझाव दे रहा हूं, वह कुछ ऐसा है जिसे मैंने अतीत में घर-घर पहुंचाने की कोशिश की थी: चिंता आपके सांसारिक जीवन का एक हिस्सा होगी। बहुत कुछ ऐसा है जो बिना हाथ के पैदा हुआ था, उस वास्तविकता के साथ तालमेल बिठाना होगा, चिंता से ग्रस्त व्यक्ति को भी ऐसा ही करना होगा।

लेकिन चिंता को अपने जीवन के सांसारिक भाग के रूप में देखने से वास्तव में यह आसान हो सकता है। यह नहीं है, जैसा कि मैंने पहले चर्चा की है, कुछ डरावना है लेकिन इसके बजाय कुछ ऐसा है जो हमेशा आपके साथ है। यह कई बार कष्टप्रद हो सकता है और दूसरों के लिए असहज हो सकता है, लेकिन यह जीवन का एक निरंतर हिस्सा है। और क्योंकि चिंता इतनी बार अज्ञात है, जो इसे अज्ञात के रूप में स्वीकार करती है, इसलिए यह इतना अधिक स्वस्थ लगता है।

बिना चिंता के लोगों को इसे भी दिल पर लेना चाहिए। चिंता कुछ लोगों के लिए एक सांसारिक वास्तविकता है, और इसे इस तरह के रूप में व्यवहार करना एक स्वस्थ तरीका है कि इस विषय का प्रदर्शन करने की तुलना में। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो एक चिंताजनक दौर से गुजर रहा है, तो इसे स्वीकार करें कि यह क्या है: उनके जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा। इसे कुछ डरावना न समझें। उनसे इस बारे में बात करें कि उन्हें क्या असहज लगता है, और जो वे सोचते हैं उसे सुनें और उन्हें स्वीकार करने में आपकी पूरी मदद करेंगे।