जब Procrastination ठीक है

उद्घोषणा, जैसा कि हम जानते हैं, का अर्थ है स्वेच्छा से कल तक डाल देना जो आज किया जा सकता है - कभी-कभी हमारे बेहतर फैसले के खिलाफ। मनोसामाजिक शोधकर्ताओं ने शिथिलता को "वरीयता उत्क्रमण" कहा। हम उस चीज को करना चुनते हैं जो हम नहीं करेंगे।कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसे क्या कहा जाता है, शिथिलता ADHD अनुभ...

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"पहले मैला कदम"

यदि आपके पास ADHD है, तो संभवतः आपने देखा है कि आप दूसरों की तुलना में अधिक विलंब करते हैं। इस तरह के व्यवहार से व्यक्तिगत संबंधों और कार्यस्थल पर लोगों को परेशानी हो सकती है। जब हम समय पर कार्यों को पूरा करने में विफल होते हैं, तो अन्य लोग इसे असम्मान, अक्षमता या आलस्य के संकेत के रूप में देखते ...

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क्यों मैं Procrastinate करते हैं? ADHD बहाने - और समाधान

मैंने हमेशा खुद को ’पुनः सक्रिय’ माना है, active समर्थक ’सक्रिय नहीं, लेकिन पता नहीं क्यों? अब मैं करता हूँ।अगर मुझे कुछ करने के लिए कहा जाता है, तो मैं इसे खुशी से (अधिकतर समय) करूंगा लेकिन अगर मुझे इसके लिए सोचना है, या करना है खुद के लिए कुछ, मैं बस अंतरिक्ष में, या कार्य में ही घूरता हूं और व...

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क्या मुझे शुरू से रोकता है?

क्यों मैं Procrastinate? स्व-नियमन दोष हैआप आलसी नहीं हैं क्योंकि आप आलसी हैं। या असंगठित। या बाहर भी जोर दिया। आप विलंब करते हैं क्योंकि आप ADHD के ट्रेडमार्क लक्षण - अपनी स्वयं की भावनाओं को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। यह एक जंगली नया सिद्धांत नहीं है; यह शिथिलता का अध्ययन करन...

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रहने के लिए कैसे असावधान वयस्क ADHD के साथ ध्यान केंद्रित किया

मेरा दो साल का बेटा अपने डैडी के साथ डे केयर के लिए रवाना हुआ। मैं यहां सबसे छोटे बच्चे के साथ हूं, जो शांति से सो रहा है। मेरे लिए अपना दिन शुरू करना बहुत शांत है। असावधान प्रकार यह शांत की तरह है, है ना? जो लोग ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के बारे में थोड़ा जानते हैं, उनके लिए असावधान...

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"दीप गिल्ट के 20 साल पूरे हो गए।"

कभी-कभी मजबूत भावनाएं, शर्मिंदगी की तरह, एक वयस्क को ध्यान घाटे विकार के साथ देते हैं (ADHD या ADD) स्पष्टता और हाइपरफोकस। उस स्पष्टता का लाभ उठाने के लिए सीखना जब यह आता है तो आप ADHD के नकारात्मक पक्ष को उल्टा करने में मदद कर सकते हैं।एक बार फिर से एकल बनने और एक छोटे से फ्लैट में जाने के बाद स...

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"मैं इसे बाद में करूंगा"

क्या आपके पास ADHD है, और क्या आपने कभी इनमें से एक बयान दिया है?"मैं इसे बाद में करूंगा।""मैं इस पृष्ठ / लेख / ई-मेल / कार्य को पहले पूरा नहीं करूंगा।""इसमें बहुत समय नहीं लगा।""मैं इसे करना नहीं चाहूंगा। चिंता मत करो। ”[मुफ्त डाउनलोड: Procrastinating बंद करो!]ये झूठ है कि एडीएचडी वाले वयस्क खुद...

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रूक जा। Procrastinating। अभी।

किसी अवांछनीय कार्य से निपटने के लिए आप दिन में कितनी बार खुद को काम करने की कोशिश करते हैं? अगर तुम मेरे जैसे हो - कई कुछ भी उस कार्य से अधिक थकाऊ नहीं है जो कभी भी शुरू नहीं होता है, इसलिए मैं कुछ चाल के साथ आता हूं टालना बन्द करो और खुद को हिलाने के लिए उकसाता है:1. खुद को जेल में डालो। अगर मु...

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और करो। प्रोक्रस्टिनेट कम। अच्छा लग रहा है।

मैं प्रोस्ट्रेटिंग कैसे रोक सकता हूं?ध्यान घाटे विकार के निदान के सर्वेक्षण के बाद सर्वेक्षण में (ADHD या ADD), शीर्ष उत्पादकता मुद्दा हमेशा है टालमटोल. हमारी टू-डू सूचियाँ उन कार्यों से भरी हुई हैं जिन्हें हमने अभी तक धमाकेदार बनाने का इरादा किया था। फिर भी वे वहाँ बैठते हैं, हमें ताना मारते हैं...

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यहां से शुरू करें, स्टार्ट स्मॉल, स्टार्ट नाउ

क्या आप $ 10 के लिए सीढ़ी पर चढ़ेंगे? अरे हाँ? वह अच्छा है, वह अच्छा है। माउंट के बारे में क्या। एवरेस्ट?अधिकांश लोगों के लिए, किसी भी परियोजना पर शुरू होने में प्रेरणा के साथ जड़ता को दूर करने का एक तरीका शामिल है। ध्यान घाटे विकार वाले वयस्कों के लिए यह अधिक चुनौतीपूर्ण है (ADHD या ADD) उबाऊ घं...

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