एक आपदा से बचने की चिंता

मैं एक तबाही से बच गया हूं, और मैंने इसका सामना करना सीख लिया है चिंता इसमें से। आप देखें, कुछ हफ्ते पहले, मेरे अपार्टमेंट में एक बड़ी आग लगी। इसके बाद, मैंने अपने रहने के लिए जगह खो दी, धुएं के नुकसान के कारण अपनी लगभग सभी संपत्ति खो दी, और धुआं साँस लेने से अपना जीवन खोने के करीब आ गया।

जाहिर है, इसने मेरी स्थापना की है ओवरड्राइव में चिंता, और मैं अभी भी इस तबाही से बचने के लिए बहुत प्रयास कर रहा हूं। यह ब्लॉग ऐसा करने का एक प्रयास है, हालांकि, जाहिर है, यह प्रगति में एक काम होगा और भविष्य में मैं इसे जारी रखना चाहूंगा। अभी के लिए, हालांकि, इस पर ध्यान केंद्रित करना समझ में आता है: लगभग सब कुछ खोने के बाद, आप संभवतः बे पर अपनी चिंता कैसे रख सकते हैं?

सबसे महत्वपूर्ण बात आप एक आपदा के बाद जीवित रहने के लिए करते हैं

तबाही से बचने के बाद अपनी चिंता को नियंत्रित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को सबसे स्पष्ट याद दिलाना है: आप अभी भी यहां हैं। मेरे मामले में, यह प्रक्रिया करने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक रहा है, और एक जो मुझे इतनी बार हर मुश्किल से मारता है। यद्यपि मैं उस जगह से दूर था जहाँ आग लगी थी, धुआँ इतना तीव्र था कि मैं करने के एक या दो मिनट बाद ही बच गया, मुझे नहीं पता कि क्या हुआ होगा। यह कहना पर्याप्त नहीं होगा।

अंत में, यह केवल एक चीज है जिस पर आपको ध्यान केंद्रित करना चाहिए। संबंधित सब कुछ जो सामने आता है, उसे द्वितीय श्रेणी की स्थिति में वापस लाया जा सकता है। क्योंकि आखिरकार, आपका स्वास्थ्य और सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण है।

एक आपदा के बाद शांत रखने के लिए अन्य चीजें

मेरे यह सब कहने के बावजूद, मैं समझता हूं कि इस तरह की स्थिति से निपटना संभावित सिरदर्द और वृद्धि की अनकही संख्या को प्रस्तुत करता है, जो सभी कर सकते हैं आपको चिंतित करता है. इससे पहले कि मैं आगे जाऊं, मैं सबसे महत्वपूर्ण बात कहूंगा कि आप अपनी चिंता पर पर्दा डालने के लिए यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी संपत्ति का बीमा हो। यह करना बहुत सस्ता है, और यदि आप दुर्भाग्यपूर्ण हैं, तो आपको कुछ करना होगा यह, आप यह जानकर कम से कम आराम कर सकते हैं कि आपके पास सबसे बदलने के साधन हैं, यदि नहीं तो सभी आपके लिए बातें।

बेशक, भले ही आपके पास उन्हें बदलने का साधन हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आसान होगा। इससे दूर। उदाहरण के लिए, मुझे बताया गया था कि मेरे कमरे में धुआं की क्षति इतनी बुरी थी कि यह बहुत अधिक सुझाव दिया गया था कि मैं मूल रूप से सब कुछ बदल देता हूं। मेरे कुछ संग्रह, जैसे मेरी किताबें और फिल्में, मैं सचमुच दशकों से निर्माण कर रहा हूं। शायद मैं जल्द ही उन सभी को वापस पा सकता हूं, लेकिन फिर भी, यह कोई आसान नहीं लगता है।

ईमानदारी से, कोई जादुई चीज नहीं है जो मैं कह सकता हूं कि यह कम चिंताजनक है। यह सिर्फ बेकार है, और इस प्रक्रिया का हिस्सा सिर्फ उसके साथ आ रहा है। सबसे अच्छा मैं यह कह सकता हूं कि मुझे पहले जो मिल रहा था, उस पर लौटना है: आपकी सेहत और सुरक्षा सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। आपकी संपत्ति, एक तरह से या किसी अन्य, को प्रतिस्थापित किया जा सकता है, जबकि आप नहीं कर सकते। यह एक छोटी सी सांत्वना हो सकती है, बशर्ते सब कुछ इस तरह से कुछ के बाद से निपटने के लिए है। लेकिन कभी-कभी, आप ऐसा कर सकते हैं। कभी-कभी, आपको उन छोटी चीजों पर ध्यान केंद्रित करना होगा, भले ही वे वास्तव में ऐसा महसूस न करें कि वे आपको बेहतर बनाते हैं।

क्या आपके पास इस तरह से होने वाली चिंता को प्रबंधित करते हुए इस तरह से तबाही से बचने के लिए सुझाव हैं? उन्हें कमेंट में साझा करें।