बेडटाइम अनुष्ठान शांत रेसिंग माइंड और गिर सो तेजी से करने के लिए

कई वयस्कों और ध्यान घाटे विकार (एडीएचडी) से पीड़ित बच्चे सो जाते हैं और वहां रहने के लिए संघर्ष करते हैं। नींद को मानसिक और शारीरिक बेचैनी से आसानी से परेशान किया जा सकता है, जो बदले में एक व्यक्ति के एडीएचडी उपचार को प्रभावित कर सकता है।ये एडीएचडी-फ्रेंडली स्लीप टिप्स आपको हर रात एक बेहतर रात का...

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स्लीपहेड्स के लिए बेस्ट अलार्म क्लॉक्स

एडीएचडी वाले कई अन्य वयस्कों की तरह, मैं सुबह उठने के लिए संघर्ष करता हूं। मेरी अलार्म घड़ी गूंजती है, झूमती है, और यहां तक ​​कि कंपन भी होता है, लेकिन मेरे पास इसे बंद करने और सोने के लिए वापस जाने की अद्भुत प्रतिभा है।मेरे ग्राहक (मैं ADHD कोच हूं) समान रूप से प्रतिभाशाली हैं। समय पर बिस्तर से ...

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बहुत थक गया भुगतान करने के लिए

कल रात आप कितने अच्छे सोए थे?में प्रकाशित एक लेख छातीअमेरिकन कॉलेज ऑफ चेस्ट चिकित्सकों की पत्रिका, रिपोर्ट करती है कि कुछ मामलों में, वयस्कों को एडीएचडी का निदान किया जा सकता है वास्तव में स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं, एक ऐसी स्थिति है जो बाधित नींद, जोर से खर्राटे लेने और काम करने में कठिनाई के का...

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मेरा वेक अप कॉल अलार्म क्लॉक

उत्पाद की जानकारी:मेरा वेक अप कॉल अलार्म क्लॉक (MyWakeUpCalls.net)समीक्षक:जेन डी।एक रात उल्लू के लिए जागना कठिन हो सकता है वयस्क ध्यान घाटे सक्रियता विकार (एडीएचडी)। मैं वेब सर्फिंग, पत्रिका फ्लिपिंग और आधी रात को फोन पर बातें करने में माहिर हूं। जब मैंने माय वेक अप कॉल के बारे में सुना तो मुझे स...

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बेडटाइम अनुष्ठान शांत रेसिंग मन और गिरने सो तेजी से करने के लिए

कई वयस्कों और ध्यान घाटे विकार (एडीएचडी) से पीड़ित बच्चे सो जाते हैं और वहां रहने के लिए संघर्ष करते हैं। नींद को मानसिक और शारीरिक बेचैनी से आसानी से परेशान किया जा सकता है, जो बदले में एक व्यक्ति के एडीएचडी उपचार को प्रभावित कर सकता है।ये एडीएचडी-फ्रेंडली स्लीप टिप्स आपको हर रात एक बेहतर रात का...

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वायर्ड, थका हुआ, और नींद से वंचित

क्रिस्टीन कहती हैं, "मेरे पति हर रात 10 बजे बिस्तर पर जाने की जिद करते हैं।" यह आधी रात को या उससे पहले जेक बिस्तर पर है, और हमें सुबह 5 बजे उठना चाहिए। ”क्रिस्टीन पीड़ित है। एडीएचडी नींद न आना, जेक के विघटनकारी बेचैनी के कारण भी।मारी बिस्तर पर नहीं पड़ रही है, लेकिन वह नहीं जानती कि कब जाना है। ...

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सुबह उठने में समस्या?

सबसे पहले, यदि आपकी मुख्य समस्या स्नूज़ बटन को तब तक झटकने की है जब तक कि आपका हाथ सुन्न नहीं हो जाता है, आपको एक दूसरी अलार्म घड़ी खरीदने की ज़रूरत है जो वास्तव में जोर से और कष्टप्रद है और इसे कमरे के दूसरी तरफ रख दें।यदि आप बिस्तर पर वापस रेंगने के बारे में विशेष रूप से अडिग हैं, तो उठने के फ्...

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सारी रात - सभी गलत कारणों के लिए?

ध्यान घाटे विकार (एडीएचडी) के साथ कई वयस्क बेचैन रात और थके हुए सुबह की शिकायत करते हैं। कभी-कभी, एडीएचडी दवाएं प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं, अन्य समय में टर्बो-गति मस्तिष्क आपको बनाए रखता है। जैसे एडीएचडी से संबंधित नींद की गड़बड़ी का कोई एक कारण नहीं है, वैसे ही कोई भी समाधान नहीं है ज...

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कैसे नींद की कमी ADHD की तरह एक बहुत लग रहा है

कई साल पहले, एक नया रोगी मुझे यह पता लगाने के लिए आया था कि क्या वह एडीएचडी है। उनके पास सभी क्लासिक लक्षण थे: टालमटोल, भुलक्कड़पन, चीजों को खोने की प्रवृत्ति और निश्चित रूप से लगातार ध्यान देने की अक्षमता। लेकिन एक बात असामान्य थी। उनके लक्षण केवल दो साल पहले शुरू हुए थे, जब वह 31 साल के थे।मैं ...

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बैक-टू-स्कूल के लिए तैयार होने के लिए दो दैनिक दिनचर्या

दो सरल दिनचर्या (बिस्तर से पहले, सुबह में एक) को जोड़ने से आपको और आपके परिवार को एक नए स्कूल वर्ष या गर्मियों की छुट्टी अनुसूची में समायोजित करने में मदद मिलेगी। यहाँ, पर्याप्त नींद कैसे लें, समय पर रहें, और अपनी पवित्रता बनाए रखें।द्वारा मारला साइलीसुबह की दिनचर्या के लिए तैयार, बिस्तर पर महिला...

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