आत्म-दया और आत्म-सम्मान दोनों हमें खुद को विकसित करने और भलाई बनाने में मदद करते हैं। लेकिन कुछ मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि हमें आत्म-करुणा का अभ्यास करने पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि यह आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए बेहतर है।1 डॉ। क्रिस्टिन नेफ इस दृश्य के एक प्रसिद्ध प्रस्तावक हैं। वह मानती है ...
पढ़ना जारी रखेंअफवाहों पर काबू पाना महत्वपूर्ण है क्योंकि जब आप वास करते हैं तो अफवाह फैलती है नकारात्मक विचार. भिन्न आत्मनिरीक्षण, जिसमें विचारों और घटनाओं का एक जिज्ञासु और स्वस्थ अन्वेषण शामिल है, अफवाह दोहराव और आत्म-विनाशकारी है। रूमानी विचार व्यक्तिगत पछतावा, गलतियों और शर्मिंदगी पर ध्यान केंद्रित करते है...
पढ़ना जारी रखेंवजन प्रशिक्षण लगभग किसी भी व्यायाम की तरह आत्मसम्मान का निर्माण करता है। जब आप कार्डियो व्यायाम या किसी विशेष खेल का आनंद नहीं लेते हैं, तो आप जिम को हिट करने और कुछ भार उठाने का आनंद ले सकते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है: आप जिम के वातावरण को प्रेरित करते हुए पाते हैं, आप इसमें आते हैं ज़ोन पु...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-घृणा स्वयं के बारे में एक दृष्टिकोण है जो आत्महत्या के जोखिम को बढ़ा सकता है।1 कुछ लोगों को काफी नहीं मिल सकता है कि कोई भी उनसे या खुद से नफरत कैसे कर सकता है। लेकिन यह वास्तव में एक आम समस्या है। आत्महत्या जागरूकता माह आत्महत्या की समस्या को ईमानदारी से देखने का अवसर है। इसका मतलब यह है कि...
पढ़ना जारी रखेंट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या और आत्मघाती विचारों की स्पष्ट चर्चा है।आत्मघाती विचारों का अनुभव करने के लिए यह काफी डरावना और परेशान करने वाला हो सकता है। इस प्रकार के विचार आपको अभिभूत कर सकते हैं और आपको उन पर अभिनय करने में चिंतित महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, आप शांति से आत्मघाती विचारो...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-सम्मान के मुद्दों से निपटना मेरे फ्रीलांस करियर की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक रही है। मैंने तीन साल पहले फ्रीलांसिंग शुरू करने के बाद से कई तरह की बाधाओं का सामना किया है; फिर भी, मैंने जिन चीजों पर ध्यान दिया है उनमें से एक वह तरीका है जिसमें फ्रीलांसिंग कुछ आत्म-सम्मान के मुद्दों में यो...
पढ़ना जारी रखेंआप अन्य लोगों की सफलता से जलन महसूस कर सकते हैं और यदि आप पीड़ित हैं तो अपने बारे में बुरा महसूस करने के लिए प्रवण हो सकते हैं कम आत्म सम्मान. यही कारण है कि एक अलग प्रकाश में अन्य लोगों की उपलब्धियों को समझना महत्वपूर्ण है। न केवल यह अस्वास्थ्यकर है कि आपके आत्मसम्मान को दूसरे लोग क्या कर रहे है...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप चाहते हैं कि आप अपने भीतर के आलोचक को नियंत्रित कर सकें, वह आवाज़ आपके सिर में हो जो आपको लगातार नीचे रखती है? यह है गंभीर आंतरिक आवाज जो आपके बारे में बेतुकी बातें कहता है और जो आप हैं, उसके बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण को चित्रित करता है। यदि आप इस आंतरिक आलोचक का नियंत्रण नहीं करते हैं...
पढ़ना जारी रखेंआत्मसम्मान के निर्माण की प्रक्रिया पर चर्चा करते समय, हम अक्सर कम आत्मसम्मान से यात्रा पर ध्यान केंद्रित करते हैं स्वस्थ आत्मसम्मान. लेकिन इस बातचीत में अक्सर जो कुछ निकलता है, वह है आत्म-सम्मान के निर्माण का खतरा। हां, आत्म-सम्मान होना संभव है जो इतना अधिक है कि यह आपके जीवन में मुद्दों का कारण ...
पढ़ना जारी रखेंकम आत्म-सम्मान और आत्म-नुकसान के बीच एक संबंध है क्योंकि कम आत्म-सम्मान कभी-कभी दोहराव, विनाशकारी आदतों को जन्म दे सकता है1 - समेत खुद को नुकसान पहुंचाने वाला व्यवहार. इस बात की जानकारी होना जरूरी है कि खुद के प्रति विकृत और नकारात्मक राय होने के कारण खुद को नुकसान हो सकता है, साथ ही सकारात्मक नक...
पढ़ना जारी रखें
यदि आप ADHD के साथ कई वयस्कों को पसंद करते हैं, रोमांटिक रिश्ते हमेशा आसान मत बनो। आपको दैनिक आधा...
रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र और नेशनल हेल्थ स्टैटिस्टिक्स रिपोर्ट्स ने अनुमान लगाया है कि अमेर...
मैंने पहली बार उसे देखा था जब मैं 20 साल का था। वह एक आर्ट गैलरी में पीछे के कमरे में बैठी थी, और...