अवसाद और कम आत्मसम्मान निकटता से जुड़ा हो सकता है, और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाना जब वे दोनों दिखाई देते हैं तो मुश्किल हो सकती है। जब आप लंबे समय तक कम आत्मसम्मान के साथ रहते हैं, तो आपको विश्वास हो सकता है कि आप स्वाभाविक रूप से बेकार हैं, और बेकार की यह गहरी भावना एक आम बात है अवसाद का लक्षण. इस...
पढ़ना जारी रखेंमैं सैम वूल्फ़ हूं, और मैं वास्तव में लिखना शुरू करने के लिए उत्साहित हूं आत्म-सम्मान का निर्माण हेल्दीप्लस के लिए। लंबे समय से, मैंने कम आत्मसम्मान, कम आत्म-मूल्य, कठोर आत्म-आलोचना और यहां तक कि संघर्ष किया है आत्म घृणा. कम आत्मसम्मान से संबंधित विचारों और भावनाओं को, कोई संदेह नहीं है, मुझे क...
पढ़ना जारी रखेंबहुत से लोग जो कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं, उन्होंने कई सालों तक ऐसा किया है, शायद अपने जीवन के लिए भी। जब आप इस लंबे समय तक कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या आप कभी इससे छुटकारा पाएंगे और क्या कर पाएंगे खुद को सकारात्मक रोशनी में देखें. समय बीतने के...
पढ़ना जारी रखेंपूर्णतावाद और कम आत्मसम्मान जटिल रूप से संबंधित हैं। मुझे अहसास होने में थोड़ा वक्त लगा कि मैं ए पूर्णतावादी. और जब मैं सब कुछ सही होने की अपनी प्रवृत्ति के बारे में जानता था, तब भी मैंने इसे समस्या के रूप में नहीं देखा। गलतियों और खामियों को स्वीकार करने के लिए संघर्ष करना और बेहद आत्म-आलोचनात्म...
पढ़ना जारी रखेंअस्वीकृति के बाद कम आत्मसम्मान एक सामान्य घटना है। हम अपने आत्मसम्मान का सफलतापूर्वक निर्माण कर सकते हैं, केवल यह किसी प्रकार की अस्वीकृति के बाद गिर सकता है। यह एक सार्वभौमिक अनुभव है, न कि कुछ ऐसा जो केवल लोगों के पास है कम आत्म सम्मान साथ संघर्ष। अस्वीकृति तीव्र रूप से दर्दनाक हो सकती है। यह ह...
पढ़ना जारी रखेंहम सभी को अपनी खामियों को स्वीकार करना सीखना होगा क्योंकि अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने का मतलब यह नहीं है कि आपको केवल अपने सकारात्मक लक्षणों को पहचानना चाहिए। बेशक, अपने गुणों की सराहना करते हुए, कम आत्मसम्मान का मुकाबला करने में मदद मिलती है। हालाँकि, यदि आप विशेष रूप से सकारात्मक विशेषताओं प...
पढ़ना जारी रखेंकम आत्मसम्मान होने पर अपने डर का सामना करना आपके खुद को देखने के तरीके में बड़ा बदलाव लाता है। जब आप कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप अपने बारे में विशेष आत्म-सीमित विश्वास रखते हैं। उदाहरण के लिए, आप मान सकते हैं कि वे बेकार हैं और कुछ चीजें करने में असमर्थ हैं। यदि आप एक ऐसी स्थिति स...
पढ़ना जारी रखेंधन आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकता है, लेकिन आधार आत्म सम्मान बाहरी कारकों पर, आपकी वित्तीय स्थिति की तरह, जोखिम भरा है। हमारी बाहरी परिस्थितियां बेतहाशा और अप्रत्याशित रूप से बदल सकती हैं। इसलिए जब आपका खुद का मत आपके पास है या आपके पास नहीं है - और आप इन बाह्यताओं की दूसरों से तुलना करते हैं - ...
पढ़ना जारी रखेंकम आत्म-सम्मान के संकेतों के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है क्योंकि कभी-कभी यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या आप कम आत्म-सम्मान से पीड़ित हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कम आत्मसम्मान वाले लोग एक निश्चित आत्म-छवि के चारों ओर ले जाते हैं जो उन्हें विश्वास है कि बिल्कुल सच है। खुद का यह नकारात्मक संस्...
पढ़ना जारी रखेंमुझे यह पता लगाने में थोड़ा समय लगा कि मैं अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हूं, या अधिक सामान्यतः, ए अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति (HSP).1 मैंने महसूस किया कि मेरे कई व्यक्तित्व लक्षण और सोचने के तरीके और व्यवहार को केवल इस तथ्य से नहीं समझाया जा सकता है कि मैं अंतर्मुखी था। मैंने हमेशा अपने पर्यावरण, दूसर...
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ध्यान देना, अच्छी तरह से... यह बिल्कुल मेरे मजबूत सूट नहीं है। लेकिन मैं बेहतर हो रहा हूं, और विश...
पुराना दर्द मेरे अवसाद का हिस्सा है, और यह मुझे आज रात बहुत असहज महसूस कर रहा है। मेरे पास कई हैं...
हम मानसिक स्वास्थ्य के कलंक से टूट सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य कलंक हमें हर जगह घेर लेता हैचाहे हम...