प्रश्न: "मेरे किशोर बेटे में एडीएचडी है, और मुझे चिंता है कि वह मेरे आस-पास अपनी भावनाओं को छुपा रहा है और बोतलबंद कर रहा है। मैं शायद ही कभी उसके दिनों और उसके दिमाग की बातों के बारे में सुनता हूं। वह ऐसा क्यों करता है? मैं उसकी भावनाओं के बारे में मेरे साथ अधिक खुला रहने के लिए उसे कैसे प्राप्त...
पढ़ना जारी रखेंनिम्नलिखित दो शक्तिशाली माइंडफुलनेस तकनीक आपको चिंता की मजबूत पकड़ को कम करने की अनुमति दे सकती है। मन लगाकर जीना आपके पल में मौजूद है और अपने आप से कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह पल कैसा है या आप कैसा महसूस करते हैं। जब हम चिंता का अनुभव करते हैं, तो आमतौर पर अंतिम स्थान जहां हम होना चाहते हैं वह है।...
पढ़ना जारी रखेंचिंता अक्सर अधीरता का कारण बनती है। यह एक अद्वितीय प्रकार की अधीरता है, हालांकि - झुंझलाहट की भावना नहीं है जो हल्के रूप से असुविधाजनक होने से आती है लेकिन गहरी समझदारी या तात्कालिकता जो हमें विश्वास दिलाती है कि हमें अचानक विचार या भावना पर काम करना होगा अब क क्योंकि यह हमारा एकमात्र मौका है और ...
पढ़ना जारी रखेंखुद की तुलना दूसरों से करना स्वाभाविक मानवीय प्रवृत्ति है। हम सभी इसे करते हैं, अक्सर बिना मतलब के भी। यदि आप खुद को लोगों से तुलना करते हुए पाते हैं, तो निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक भयानक व्यक्ति हैं। हालांकि, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप कभी-कभी चिंतित या अपर्याप्त महसूस करते ह...
पढ़ना जारी रखेंअपने आप को अन्य लोगों से तुलना करना स्वाभाविक मानवीय प्रवृत्ति है। हम सभी इसे करते हैं, अक्सर बिना मतलब के भी। यदि आप खुद को लोगों से तुलना करते हुए पाते हैं, तो निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक भयानक व्यक्ति हैं। हालांकि, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप कभी-कभी चिंतित या अपर्याप्त महसू...
पढ़ना जारी रखेंचिंता गंभीर रूप से जीवन को सीमित कर सकती है, इतना कि काम पर जाने के लिए घर को छोड़ना मुश्किल हो सकता है (या इस मामले के लिए कहीं और)। चिंता के लक्षण क्रशिंग और थकावट, और चिंता के हमले या आतंक हमले हो सकते हैं* आपको अभिभूत, सूखा, शारीरिक रूप से बीमार, और मजबूत, नकारात्मक विचारों और भावनाओं से परेश...
पढ़ना जारी रखें50 साल पहले डब किए गए "हाइपरकेनेटिक डिसऑर्डर", एडीएचडी पहली बार सक्रियता और कमजोर आवेग नियंत्रण से जुड़ा था। तब से - और विशेष रूप से पिछले दशक में - हालत के बारे में हमारी समझ विकसित हुई है; अब हम जानते हैं कि इसके लक्षण आत्मसंतुष्टि से लेकर भावनात्मक संवेदनशीलता और उससे परे हैं।हमारी वैज्ञानिक स...
पढ़ना जारी रखेंजब आप दूसरों के आसपास आत्मविश्वास महसूस करना कठिन हो असुरक्षित महसूस कर रहे हैं या चिंतित है। बहुत से लोग सही शब्दों को खोजने के लिए संघर्ष करते हैं, बहुत अधिक या पर्याप्त नहीं, जो हर किसी को असहज करता है। नए लोगों के आसपास, काम या शैक्षणिक स्थितियों में या जब आप एक मजबूत व्यक्तित्व की उपस्थिति म...
पढ़ना जारी रखेंमई मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है, जो मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य को उजागर करने के लिए समर्पित है कठिनाइयों को इसलिए ताकि लोग समझ सकें कि चुनौतियों का अनुभव करना और बहुत यथार्थवादी प्रदान करना कितना आम है आशा का भाव। यह संदेश महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शर्म और अलगाव की दुर्भाग्यपूर्ण भा...
पढ़ना जारी रखेंमानसिक बीमारी या मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के साथ रहने से निराशा हो सकती है। यह जीवन के सामान को जटिल बना सकता है, जैसे कि दोस्ती करना और रखना। पोस्ट में दोस्ती और मानसिक बीमारी: आप से दोस्ती करके शुरू करें, हमने कुछ बाधाओं को खोजा मानसिक बीमारी दोस्ती के रास्ते में और साथ ही दोस्ती में एक महत्व...
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स्वास्थ्यप्रद मानसिक स्वास्थ्य समाचार पत्रइस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:क्या मानसि...
डिस्कवर करें कि यौन शोषण से अपने चहेते को ठीक करने में शारीरिक संबंध कैसे बनाए रखें।स्पर्श करने क...
जब द्विध्रुवी के साथ किसी प्रियजन का समर्थन करने की बात आती है, तो कभी-कभी आपको थोड़ा कठिन प्यार ...