"क्यू: मैं अपने 15 वर्षीय के लिए सहानुभूति कैसे सिखा सकता हूं?"

Q: “मेरा 15 वर्षीय बेटा दूसरों से जुड़ने के लिए संघर्ष करता है। उसे सहानुभूति की कमी लगती है, और दया दिखाने में भी परेशानी होती है। मैं उसे अपने आयु वर्ग के साथियों में दिखाई देने वाली भावनात्मक परिपक्वता को विकसित करने में कैसे मदद कर सकता हूं? "किशोर और भावनात्मक परिपक्वताकई कारण आपके बेटे की व...

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प्रश्न: मैं अपने किशोरों की तीव्र भावनाओं को कैसे प्रबंधित कर सकता हूं?

Q: “मेरा 13 वर्षीय एक चुनौती के साथ सामना करने पर हाल ही में सुपर भावुक और परेशान हो गया है, खासकर अगर यह स्कूल से संबंधित है। जब वह एक भी होमवर्क प्रश्न करता है, तो वह एक घबराहट में घबरा जाता है और असाइनमेंट की सूची को देखते हुए वह आसानी से अभिभूत हो जाता है। हम जानते हैं कि उनकी गहन भावनाएं शाय...

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2020 तक लिविंग थ्रू से सीखे गए 7 चिंता के सबक

दुनिया भर में इतने सारे लोगों के लिए, 2020 चिंता का एक साल रहा है। कुछ लोगों ने अपनी मौजूदा चिंता को आसमान छू लिया, जबकि अन्य ने पहली बार इसका अनुभव किया। बाहरी तनाव इस साल चरम पर है क्योंकि हमने सामूहिक रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में आशंकाओं और चिंताओं के साथ कुश्ती की है प्रियजनों का स्वास्थ...

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क्या यह चिंता या तनाव है? क्या फर्क पड़ता है?

चिंता और तनाव प्रकृति में समान हैं। वे दोनों आमतौर पर हमारे जीवन पर घुसपैठ करने वाले आक्रमणकारियों को बेअसर करते हैं, हमारे आंतरिक शांति और शांति को बाधित करते हैं। क्योंकि वे संबंधित हैं, लोग अक्सर शब्दों का प्रयोग परस्पर करते हैं। तकनीकी रूप से, इसमें थोड़ा अंतर है तनाव और चिंता. हमारे दैनिक जी...

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गुडबाय टू 2020 और माई हेल्दीप्लेस ब्लॉग

मैंने इस ब्लॉग पर हर महीने आपको दो साल तक लिखने में आनंद लिया है। हेल्दीप्लस के साथ मेरा समय एक विशेष समय रहा है। सभी अच्छी चीजों की तरह, यह एक अंत में आ रहा है। मैं अपने अंतिम ब्लॉग का उपयोग करना चाहता हूं जो मैंने पिछले दो वर्षों में अपने बारे में सीखा है और इस ब्लॉग को लिखने से मुझे एक व्यक्ति...

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चिंता और तनाव पदार्थ के बीच अंतर है?

चिंता और तनाव प्रकृति में समान हैं। वे दोनों आमतौर पर हमारे जीवन पर घुसपैठ करने वाले आक्रमणकारियों को बेअसर करते हैं, हमारे आंतरिक शांति और शांति को बाधित करते हैं। क्योंकि वे संबंधित हैं, लोग अक्सर शब्दों का प्रयोग परस्पर करते हैं। तकनीकी रूप से, चिंता और तनाव के बीच मामूली अंतर है। हमारे दैनिक ...

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"क्यू: माई टीन थिंकिंग हिज़ एडीएचडी मीक्स हिम विथलेस।" "

“एडीएचडी वाले किशोर नकारात्मक संदेश के कारण आत्म-मूल्य कम होने का खतरा हो सकता है, क्योंकि वे वर्षों से खुद के बारे में उठा रहे हैं। एडीएचडी के साथ, उन्हें प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से कहा जा सकता है कि वे लगातार, निशान को याद करते हैं ’- सामाजिक, शैक्षणिक रूप से और अन्य क्षेत्रों में। इतने नका...

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आपको क्या चाहिए और बीट चिंता पर ध्यान दें

अगर आप मारना चाहते हैं चिंता, मैं आपको क्लब में हार्दिक स्वागत करता हूं। एक दीर्घकालिक सदस्य के रूप में और कोई है जो उस चिंता को दूर करने में सक्षम है जो चिंता मेरे ऊपर हुआ करती थी, मेरे पास विचार के लिए भोजन है: अपने ध्यान को धड़कन की चिंता से दूर रखें। ध्यान दें कि मैंने यह नहीं कहा था कि मैंने...

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एक माइंडफुलनेस एक्सरसाइज इनसाइड आउट से चिंता को कम करने के लिए

हमारे भीतर की ताकतों द्वारा अक्सर चिंता उत्पन्न होने या समाप्त हो जाने पर भी अंदर से बाहर की चिंता से निपटने के लिए यह बहुत प्रभावी हो सकता है। इसलिए कि भले ही हमारी चिंता का कारण बाहरी है, हमारी प्रतिक्रिया आंतरिक है और इसमें हमारा पूरा दिमाग (विचार और भावनाएं), मस्तिष्क (भौतिक) शामिल है अंग और ...

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चिंता पर ध्यान न दें - चिंता क्या है, इस पर ध्यान दें

यह कोई रहस्य नहीं है कि चिंता को अनदेखा करना बहुत मुश्किल है। चिंता जोर और मांग हो सकती है, और परिणामस्वरूप, हम इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह हमारे लिए बहुत स्वाभाविक है, लेकिन दुख की बात है कि चिंता पर ध्यान केंद्रित करने से यह विकसित हो सकता है। हमें चिंता पर ध्यान न देकर चिंता को अनदेखा कर...

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