चिंता के लिए सहायता उपलब्ध है। कभी-कभी, ऐसा नहीं लगता। चिंता यह इतना सामान्य है कि इसे लगभग दैनिक जीवन के एक तथ्य के रूप में स्वीकार कर लिया जाता है जिसे सहन किया जाना चाहिए। दूसरी ओर, हालांकि, बहुत से लोगों को यह स्वीकार करने में कठिनाई होती है कि वे मदद मांगने के लिए नकारात्मक निर्णय लेने के डर...
पढ़ना जारी रखेंचिंता को कम करने के लिए, हम में से अधिकांश स्वाभाविक रूप से जो स्पष्ट है उसकी ओर झुकाव करते हैं और अपनी चिंता पर ही ध्यान केंद्रित करते हैं। इसके कारण की तलाश करना, हमारे स्वत: नकारात्मक विचार पैटर्न को समझने की कोशिश करना जो इसे बढ़ा देता है, और इसके सभी लक्षणों को संबोधित करना समस्या से निपटने ...
पढ़ना जारी रखेंमानसिक बीमारी या मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के साथ रहने से निराशा हो सकती है। यह जीवन के सामान को जटिल बना सकता है, जैसे कि दोस्ती करना और रखना। पोस्ट में दोस्ती और मानसिक बीमारी: आप से दोस्ती करके शुरू करें, हमने कुछ बाधाओं को खोजा मानसिक बीमारी दोस्ती के रास्ते में और साथ ही दोस्ती में एक महत्व...
पढ़ना जारी रखेंहम गर्मियों में प्रवेश कर रहे हैं, एक ऐसा मौसम जो अक्सर अपने उज्ज्वल धूप वाले दिनों, गर्म रातों और आराम से, लापरवाह अस्तित्व के लिए मनाया जाता है। वैसे भी विज्ञापन और ग्रीटिंग कार्ड की छवि यही है। वास्तव में, आपकी गर्मियों की भलाई नए या बढ़े हुए के तहत खराब हो सकती है मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां, ...
पढ़ना जारी रखेंबीटिंग एंग्जाइटी में जानबूझकर इसके विपरीत करना शामिल है जो चिंता इसके मूल में है। चिंता मज़ेदार नहीं है, यह लगभग सकारात्मक उद्देश्य से रहित है, और यह हमें जीवन को आगे बढ़ाने के जुनून से वंचित करती है। इसलिए, चिंता के बावजूद जुनून, उद्देश्य और मस्ती पैदा करना चिंता को दूर करने में बहुत दूर जा सकता...
पढ़ना जारी रखेंदवा सहित चिंता के कई अलग-अलग उपचार दृष्टिकोण हैं। सिद्धांत रूप में, यह एक अच्छी बात है। इसका मतलब है कि चिंता के इलाज के लिए आपके पास चुनने के लिए बहुत सारे अलग-अलग विकल्प हैं। हालाँकि, इतने सारे विकल्पों का सामना करना भारी पड़ सकता है। चिंता की दवा लेने का निर्णय लेना भी डराने वाला हो सकता है। ह...
पढ़ना जारी रखेंवाइब्स द्वारासंगीत समारोह, खेल आयोजन, या पूरी रात-रेव, वाइब्स ध्वनि की गुणवत्ता का त्याग किए बिना आपके कानों की रक्षा करने के लिए एकदम सही साथी हैं!✔ अपने कानों की सुरक्षा करें: वाइब्स पुन: प्रयोज्य उच्च निष्ठा वाले ईयर प्लग हानिकारक डेसिबल स्तर को 22db (15 NRR) तक कम करते हैं - ध्वनि की गुणवत्ता...
पढ़ना जारी रखेंदिमागी श्वास बढ़ाने के लिए एक सरल और शक्तिशाली उपकरण है मानसिक स्वास्थ्य और भलाई. हालांकि यह अजीब लग सकता है, ध्यान से सांस लेने से मदद मिल सकती है चिंता दो विपरीत तरीकों से: यह तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकता है, इसलिए हम कम चिंतित महसूस करते हैं, और इससे ऊर्जा में वृद्धि भी हो सकती है। चिंता के ...
पढ़ना जारी रखेंलगातार चिंतित विचार महान दुख और पीड़ा को प्रेरित कर सकते हैं। स्वचालित नकारात्मक विचार, या ANTs, सोचने के पैटर्न हैं कि चिंता का कारण और चिंता को मजबूत और शक्तिशाली बनाए रखें। "चाहिए" जैसे शब्द," "नहीं करना चाहिए," "हमेशा," "कभी नहीं," और कई नकारात्मक लेबल जो हम स्वयं पर लगाते हैं, उन स्वत: नकारा...
पढ़ना जारी रखेंहम सभी की आदतें होती हैं जो चिंता का कारण बनती हैं या मौजूदा चिंता को खराब करती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हम जानबूझकर अपनी चिंता पैदा कर रहे हैं, बिल्कुल नहीं। उनके लिए कोई दोषी नहीं है चिंता. आदतें केवल वे चीजें हैं जो हम करते हैं (या नहीं करते हैं) क्योंकि हम उन्हें करने के इतने अभ्यस्त हैं,...
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आप कैसे जानते हैं कि कौन सी मित्रता आपके मानसिक स्वास्थ्य में मदद करती है? मैंने हाल ही में खुद क...
क्या हम कृपया लिखित में तीन C की व्याख्या कर सकते हैं। एक वीडियो सभी बहुत अच्छी तरह से लेकिन पालन...
एक माँ का जीवन पूर्ण हो सकता है परमानंद. सभी माताएँ जीवन में एक ही घटना को साझा करती हैं। कुछ के ...