दवा सहित चिंता के कई अलग-अलग उपचार दृष्टिकोण हैं। सिद्धांत रूप में, यह एक अच्छी बात है। इसका मतलब है कि चिंता के इलाज के लिए आपके पास चुनने के लिए बहुत सारे अलग-अलग विकल्प हैं। हालाँकि, इतने सारे विकल्पों का सामना करना भारी पड़ सकता है। चिंता की दवा लेने का निर्णय लेना भी डराने वाला हो सकता है। ह...
पढ़ना जारी रखेंलगातार चिंतित विचार महान दुख और पीड़ा को प्रेरित कर सकते हैं। स्वचालित नकारात्मक विचार, या ANTs, सोचने के पैटर्न हैं कि चिंता का कारण और चिंता को मजबूत और शक्तिशाली बनाए रखें। "चाहिए" जैसे शब्द," "नहीं करना चाहिए," "हमेशा," "कभी नहीं," और कई नकारात्मक लेबल जो हम स्वयं पर लगाते हैं, उन स्वत: नकारा...
पढ़ना जारी रखेंहम सभी की आदतें होती हैं जो चिंता का कारण बनती हैं या मौजूदा चिंता को खराब करती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि हम जानबूझकर अपनी चिंता पैदा कर रहे हैं, बिल्कुल नहीं। उनके लिए कोई दोषी नहीं है चिंता. आदतें केवल वे चीजें हैं जो हम करते हैं (या नहीं करते हैं) क्योंकि हम उन्हें करने के इतने अभ्यस्त हैं,...
पढ़ना जारी रखेंआपके पास अब तक का सबसे महत्वपूर्ण रिश्ता है रिश्ता तुम्हारा खुद से है, इसलिए आपके प्रति सच्चा होना महत्वपूर्ण है। बेशक, अन्य लोग महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आप वह व्यक्ति हैं जिसके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। आप वह व्यक्ति हैं जो आपके उतार-चढ़ाव को गहराई से महसूस करता है। आप वह व्यक्ति हैं जिसके प...
पढ़ना जारी रखेंआपके पास अब तक का सबसे महत्वपूर्ण रिश्ता वह रिश्ता है जो आपका खुद के साथ है। बेशक, अन्य लोग महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आप वह व्यक्ति हैं जिसके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। आप वह व्यक्ति हैं जो आपके उतार-चढ़ाव को गहराई से महसूस करता है। आप वह व्यक्ति हैं जिसके पास आपकी आशाओं, सपनों और जुनून के लिए ...
पढ़ना जारी रखेंचिंता बिल्कुल थकाऊ है। चिंता के कई नकारात्मक प्रभावों के साथ-साथ चिंता की प्रकृति (चिंता, भय, चिंता) क्या-अगर, सबसे खराब स्थिति और बढ़ा हुआ तनाव) मानसिक रूप से हम पर भारी पड़ता है और शारीरिक रूप से। यह शरीर को नष्ट कर देता है और मन को अव्यवस्था से भर देता है। नतीजतन, यह सूखा और थका हुआ महसूस करने...
पढ़ना जारी रखेंएन डोलिन, एम.एड. के साथ "अपने एडीएचडी बच्चे को प्रेरित करें: बच्चों को क्या बनाता है और माता-पिता कैसे मदद कर सकते हैं" सुनें।अपने ब्राउज़र में सुनने के लिए नीचे दिए गए प्ले बटन पर क्लिक करें। मोबाइल उपयोगकर्ता इस एपिसोड को इसमें खोल सकते हैं: एप्पल पॉडकास्ट; गूगल पॉडकास्ट; सीनेवाली मशीन; Spotify...
पढ़ना जारी रखेंमिशेल गार्सिया विजेता, एमए सीसीसी के साथ "सामाजिक सफलता रणनीतियाँ: अपने एडीएचडी बच्चे को अच्छे दोस्त बनाने में मदद करना" सुनेंअपने ब्राउज़र में सुनने के लिए नीचे दिए गए प्ले बटन पर क्लिक करें। मोबाइल उपयोगकर्ता इस एपिसोड को इसमें खोल सकते हैं: एप्पल पॉडकास्ट; गूगल पॉडकास्ट; सीनेवाली मशीन; Spotify...
पढ़ना जारी रखेंएडीडीट्यूड के एडीएचडी विशेषज्ञ पॉडकास्ट एपिसोड 44 में, अच्छी रात की नींद लेने के फायदे जानें, इसका महत्व अच्छी स्वच्छता, क्यों नींद एडीएचडी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है, और लिसा शिव्स, एमडी और ऐलेन टेलर-क्लॉस, सीपीसीसी के साथ और भी बहुत कुछ।द्वारा इम्पैक्टएडीएचडी.कॉम की ऐलेन टेल...
पढ़ना जारी रखेंस्टीवन डिकस्टीन, एम.डी. के साथ "ग्रोइंग अप एडीएचडी: ट्रीटिंग अटेंशन डेफिसिट इन प्रीस्कूलर्स थ्रू एडल्ट्स" सुनें।अपने ब्राउज़र में सुनने के लिए नीचे दिए गए प्ले बटन पर क्लिक करें। मोबाइल उपयोगकर्ता इस एपिसोड को इसमें खोल सकते हैं: एप्पल पॉडकास्ट; गूगल पॉडकास्ट; सीनेवाली मशीन; Spotify; मैने रेडियो ...
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ऐसे कई कारण हैं, जिन्हें मैंने अपने क्षेत्र में लाने के लिए चुना है व्यसन उपचार, और एए के लत वसूल...
ADDitude पूछा: आप गलती करने के बाद कैसे आगे बढ़ते हैं?मैं अपनी सभी गलतियों के लिए जिम्मेदारी स्वी...
यह "सामान्य" के बीच एक आम गलत धारणा है - किसी भी समय एक मनोरोग से ग्रस्त बच्चा अवांछनीय व्यवहार प...