अपने आप को मानसिक स्वास्थ्य जांच में शामिल करना, अपनी भावनाओं के बारे में खुद के साथ ईमानदार रहने का एक तरीका है और वे आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर रहे हैं। इस तरह, आप तनावपूर्ण परिस्थितियों को संभाल सकते हैं जो इन भावनाओं को ट्रिगर करते हैं और मन की शांति पाते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, मैं मानसि...
पढ़ना जारी रखेंआप अपने पसंदीदा शौक को रचनात्मक परियोजनाओं में बदलकर अपना मूड सुधार सकते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि रचनात्मक शौक जैसे ड्राइंग, रंग और लेखन हो सकता है अपने चिन्तित मन को वश में करो और आप अपने आप को व्यक्त करने की अनुमति देते हैं, लेकिन क्या होगा अगर हमने रचनात्मक परियोजनाओं में उन्हें शामिल करके...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप जानते हैं कि अपने दोस्त की भावनात्मक भलाई के लिए चिंता और समर्थन कैसे दिखाया जाए? यह अधिक मुश्किल हो सकता है जब आपका दोस्त मानसिक बीमारी के साथ रहता है। अगर आपका दोस्त डिप्रेशन में है आत्म-विनाशकारी व्यवहार अतीत में, आप सोच सकते हैं कि वह वर्तमान में ठीक नहीं है और उसे मदद की ज़रूरत है। अ...
पढ़ना जारी रखेंभले ही आपको मूड डिसऑर्डर हो, आपके व्यक्तित्व लक्षणों को जानने से आपको मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार करने में मदद मिल सकती है। व्यक्तित्व विशेषता जागरूकता उन लोगों को मूड विकारों के साथ सीख सकती है जो उनके लक्षणों का प्रबंधन करना सीखते हैं। यह समर्थकों को प्रभावी ढंग से सीखने में मदद कर सकत...
पढ़ना जारी रखेंकुछ रोगियों को जो सिर्फ एक मूड डिसऑर्डर का निदान किया गया है वे एक मनोचिकित्सक या इसके विपरीत एक चिकित्सक को देखना पसंद करते हैं। हालांकि, भले ही उनके मतभेद हों, दोनों प्रभावी उपचार के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यह ब्लॉग पोस्ट उनके मतभेदों और एक चिकित्सक और एक मनोचिकित्सक को देखने के लाभों का पता ...
पढ़ना जारी रखेंअंतर्मुखी और बहिर्मुखी लोगों के बारे में कई रूढ़ियाँ और धारणाएँ हैं। उदाहरण के लिए, बहिर्मुखी सामाजिक तितलियों के रूप में रूढ़िबद्ध होते हैं, लोग मानते हैं कि वे हमेशा दोस्ताना होते हैं और सभी के साथ दोस्ती कर सकते हैं। दूसरी ओर, इंट्रोवर्ट्स, हर्मिट के रूप में रूढ़ हैं। लोग मानते हैं कि वे सामाज...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप कभी किसी चीज से इतने निराश या क्रश हुए हैं कि आपको लगता है कि आप किसी भी समय पर नहीं जा सकते? शायद यह एक खराब ग्रेड, नौकरी का नुकसान, गोलमाल या अस्वीकृति थी। किसी भी मामले में, आपका मन नकारात्मक भावनाओं के जाल में उलझ सकता है। दिल टूटने या निराशा के ठीक बाद नकारात्मक भावनाओं का सामना करने...
पढ़ना जारी रखेंक्या आपने कभी किसी चीज या किसी व्यक्ति द्वारा इतना निराश या कुचल दिया है कि आपको लगता है कि आप किसी भी समय पर नहीं जा सकते हैं? शायद यह एक खराब ग्रेड था, नौकरी छूट गई, गोलमाल, या अस्वीकृति। किसी भी स्थिति में, आपका दिमाग एक वेब में उलझ सकता है नकारात्मक भावनाएं. निराशा या दिल टूटने के बाद कैसे सा...
पढ़ना जारी रखेंCOVID-19 महामारी शुरू होने से पहले किशोर आत्महत्या एक मुद्दा था। कठोर होने के कारण मानसिक स्वास्थ्य पर महामारी के प्रभावआत्महत्या अब किशोरों के लिए एक बड़ी चिंता है। सटीक जानने से कारणों तथा किशोर आत्महत्या के संकेत मामलों, आप जान बचा सकते हैं। COVID-19 महामारी के दौरान किशोर आत्महत्या को कैसे रो...
पढ़ना जारी रखेंजब आप नीचे महसूस कर रहे हैं, तो यह इस तरह से कार्य करना आसान हो सकता है जो यह दर्शाता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। दुर्भाग्य से, ऐसा करने से केवल नकारात्मक भावना का प्रसार होता है। हालांकि, एक तकनीक जो मुझे बहुत दिलचस्प और मूल्यवान लगती है, उसे विपरीत कार्रवाई कहा जाता है। यह पोस्ट आपको इससे होन...
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स्वास्थ्यप्रद मानसिक स्वास्थ्य समाचार पत्रइस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:खराब रिश्त...
निकी गिओवानी द्वारा अफ्रीकी-अमरिकी महिलाओं के बीच अवसाद का वर्णन करते हुए, आत्मनिरीक्षणक्योंकि वह...
मुझे स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर है, जो सिज़ोफ्रेनिया और द्विध्रुवी विकार का एक संयोजन है। मुझे सामान...