क्रिएटिव प्रोजेक्ट्स के साथ मूड और मोटिवेशन कैसे बेहतर करें

आप अपने पसंदीदा शौक को रचनात्मक परियोजनाओं में बदलकर अपना मूड सुधार सकते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि रचनात्मक शौक जैसे ड्राइंग, रंग और लेखन हो सकता है अपने चिन्तित मन को वश में करो और आप अपने आप को व्यक्त करने की अनुमति देते हैं, लेकिन क्या होगा अगर हमने रचनात्मक परियोजनाओं में उन्हें शामिल करके आगे शौक लिया? अपने शौक से परियोजनाओं को बनाने के लाभों के बारे में जानने के लिए और कैसे वे मूड में सुधार करते हैं, इस लेख को पढ़ें।

छोटे से शुरू करके मूड और प्रेरणा में सुधार करें

जब आप उन चीजों को करते हैं जो आप आनंद लेते हैं, तो आप अपने मनोदशा में सुधार करते हैं, लेकिन चिकित्सीय लाभों को अनदेखा करना इतना आसान हो सकता है कि आप अवशोषित कर रहे हैं। यदि आप बार-बार कहानियां लिखते हैं, तो एक छोटी कथा कहानी आनंद के लिए कड़ाई से दिखाई दे सकती है। यह एक चिकित्सीय प्रभाव नहीं हो सकता है क्योंकि आप अपने मनोदशा के बारे में नहीं लिख रहे हैं। हालाँकि, जैसा कि आप लिखते हैं, आप नई कहानियों के लिए सोच और विचार एकत्र कर रहे हैं। अवचेतन रूप से, आपका मूड बदलता है और आप अधिक रचनात्मक बनें. आपका दिमाग उस रचनात्मकता को और अधिक कहानियों और अन्य शौक में बदलने के लिए प्रेरित होता है।

फिर बड़ा सोचो

बहुत से लोग सोचते हैं कि यदि वे एक महान कहानी लिखते हैं या एक सुंदर चित्र बनाते हैं, तो यह पर्याप्त है। कलम या तूलिका को नीचे रखने और कुछ और करने का समय है। लेकिन अगर आप कुछ अच्छा करते हैं, तो इसके साथ क्यों नहीं? आपको एक डिजाइन, कहानी या गीत के साथ रुकना नहीं है। आप इन चीजों को बनाना जारी रख सकते हैं और प्रत्येक कार्य के परिणामों को संयोजित करने का एक तरीका खोज सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत सी कहानियाँ लिखते हैं, तो आप एक एंथोलॉजी बना सकते हैं। यदि आप संगीत बनाना पसंद करते हैं, तो आप अपने एल्बम का निर्माण कर सकते हैं या एक प्रतिभा शो में कई गाने कर सकते हैं। ये चीजें मजेदार और चिकित्सीय दोनों हो सकती हैं। आप परिणामों को अपने कमरे में या सोशल मीडिया वेबसाइटों पर प्रदर्शित कर सकते हैं।

कुछ साल पहले, मेरे एक मित्र ने फेसबुक पर बहुत सुंदर तस्वीरें पोस्ट की थीं। उसने उन्हें प्रशंसा के साथ कैप्शन दिया वयस्क रंग. उस समय एक नए शौक की तलाश में, मैंने इसे आजमाने का फैसला किया। मुझे मंडलों और प्रेरणादायक उद्धरणों का रंग पसंद आया। कई चित्रों को रंगने के बाद, मैंने उन्हें बुलेटिन बोर्ड पर रखने का फैसला किया। रंगों और शब्दों के संयोजन ने मुझे खुशी महसूस की, और उद्धरणों ने सकारात्मक सोच को प्रेरित किया। इसके अलावा, बहुत सारे विचार होने पर जहां मैं उन्हें देख सकता था जब मैं जागता था तो मुझे हर दिन के मूल्य की याद दिलाता था।

I हाल ही में एक होप बॉक्स बनाया गया

मॉर्गन मेरेडिथ के ब्लॉग को पढ़ने के बाद "व्हाई यू नीड ए ब्लिस बुक एंड हाउ टु स्टार्ट वन, "मैंने सोचा कि वास्तव में दिलचस्प लग रहा था। लेकिन एक किताब लिखने के बजाय, मैंने सोचा कि एक आशा बॉक्स बनाने में मज़ा आएगा।

एक आशा पेटी का विचार शुरू होने के बाद मैंने अपने सबसे बड़े संघर्ष की पहचान की: आशा की तलाश। निराशा की मेरी भावना के बारे में अपने दोस्तों और मेरे चिकित्सक से बात करने के बाद, उन्होंने मुझे मेरी ताकत और उपलब्धियों की याद दिलाई। के साथ एक बॉक्स को कवर करके सकारात्मक उद्धरण तथा मंडलों जब मैं रंग गया, मुझे आशा के संकेत याद आने लगे, जब मुझे उनकी सबसे अधिक आवश्यकता थी। इसलिए मैंने अपनी आशाओं और आकांक्षाओं की सूची बनाई और उन्हें बॉक्स में रखा।

मनोदशा को बेहतर बनाने के लिए आपने किस तरह की चिकित्सीय परियोजनाएँ की हैं? कृपया उन्हें टिप्पणियों में साझा करें।