क्या तुमने कभी एक बहुत ज्वलंत सपना देखा है जो आपकी चिंता को प्रभावित करता है? हो सकता है कि अगले दिन आपको स्वप्नदोष दिखाई दे। शायद यह सिर्फ एक अच्छा सपना था कि आप चाहें तो वास्तविक जीवन में मौजूद होंगे, या शायद यह एक था दुःस्वप्न जिसने चिंता को बढ़ा दिया. जो भी हो, ज्वलंत सपने हमें जागने के बाद अ...
पढ़ना जारी रखेंनवंबर मिर्गी जागरूकता माह है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है जिसे और अधिक जागरूकता की आवश्यकता है क्योंकि यह लोगों द्वारा महसूस किए जाने से अधिक आम है। मिर्गी फाउंडेशन वेबसाइट से "व्हाट एपिलेप्सी?" नामक लेख के अनुसार, मिर्गी "सबसे आम न्यूरोलॉजिकल विकार का चौथा और सभी उम्र के लोगों को प्रभावित क...
पढ़ना जारी रखेंभले ही आप नहीं थे अवसाद का निदान या यदि आपको लगता है कि आपके पास यह नियंत्रण में है, तो आप हमेशा अवसाद के मंत्र का अनुभव कर सकते हैं। वे किसी भी समय, कभी-कभी बिना किसी चेतावनी के हिट कर सकते हैं। वे सबसे यादृच्छिक समय पर हिट कर सकते हैं - एक वर्ग के दौरान, एक परिवार के पुनर्मिलन पर, एक साक्षात्का...
पढ़ना जारी रखेंअमेरिकी नव वर्ष तक केवल एक महीने के साथ, आप नए साल की चिंता और / या अवसाद देख सकते हैं। इस बारे में जानने के लिए कि कुछ लोग संघर्ष क्यों कर सकते हैं नकारात्मक भावनाएं और वे कैसे सामना कर सकते हैं, इस लेख को पढ़ें।नए साल पर अस्वस्थ तनाव और चिंता के संकेतशायद आपको या किसी प्रियजन को नया साल मुबारक ...
पढ़ना जारी रखेंइससे पहले कि मुझे चिंता और अवसाद का पता चला, मैंने सराहना नहीं की आत्म-देखभाल का महत्व. निश्चित रूप से, मुझे पता था कि अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, स्कूल में कड़ी मेहनत करना, व्यायाम करना आदि महत्वपूर्ण था। लेकिन मुझे इस बात का कोई अंदाजा नहीं था कि जीने के लिए मूल बातों से ज्यादा आत्म-देखभाल क...
पढ़ना जारी रखेंकैम्ब्रिज एडवांस्ड लर्नर्स डिक्शनरी एंड थिसॉरस छोटी सी बात को "महत्वहीन बातों के बारे में सामाजिक बातचीत, अक्सर एक-दूसरे को अच्छी तरह से न जानने वाले लोगों के बीच परिभाषित करता है।"1 लगभग हर बार जब आप अपना घर छोड़ते हैं, तो आप शायद खुद को इस प्रकार की बातचीत में उलझा पाते हैं। बहुत से लोग इसे ना...
पढ़ना जारी रखेंक्या आपके पास सकारात्मक पुष्टिओं में विश्वास करने में कठिन समय है? कई लोगों के लिए संघर्ष कर रहा है मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, सकारात्मक पुष्टि का उपयोग एक महान हो सकता है मैथुन कौशल. ऐसा इसलिए है क्योंकि सकारात्मक प्रतिज्ञान को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है आत्म दया तथा आत्म सम्मान. दुर्भाग्...
पढ़ना जारी रखेंअब जब हम प्रमुख छुट्टियों से लगभग दो सप्ताह पहले हैं, तो कई छात्र स्कूल लौट आए हैं। कुछ के लिए, विंटर ब्रेक से स्कूल मोड में संक्रमण बहुत अधिक हो सकता है। स्कूल में वापस कैसे आना है, इस बारे में जानने के लिए यह लेख पढ़ें।विंटर ब्रेक से स्कूल हार्डर के लिए संक्रमण कुछ के लिए क्यों है?कुछ छात्रों क...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद और चिंता अक्सर आपको अपने सिर के अंदर फंसने का एहसास करा सकती है। यह वहां अंधेरा और डरावना हो सकता है। का उपयोग करके दृश्य तथा निर्देशित कल्पना, आप वर्तमान समय में अपने सभी विचारों और तनाव से अस्थायी रूप से बच सकते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन और निर्देशित इमेजरी से आप कैसे लाभ उठा सकते हैं, इसके बार...
पढ़ना जारी रखेंविज़ुअलाइज़ेशन और निर्देशित कल्पना आपके सिर में फंस जाने की भावना को दूर कर सकती है डिप्रेशन तथा चिंता से हो सकता है। यह वहां अंधेरा और डरावना हो सकता है। विज़ुअलाइज़ेशन और निर्देशित इमेजरी का उपयोग करके, आप अस्थायी रूप से अपने सभी से बच सकते हैं नकारात्मक विचार और वर्तमान समय में तनाव। विज़ुअलाइ...
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द्विध्रुवी एक झूठा है, और यह एक झूठा है जो अपने झूठ को सीधे भी नहीं रख सकता है। अवसाद आपको बताएगा...
अक्सर, मुकाबला करने के लिए सबसे गहरा सहायक तरीके चिंता सबसे आसान भी कर रहे हैं। उस भावना में, मैं...
ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या और आत्मघाती विचारों की स्पष्ट चर्चा है।जब एक सेलिब्रिटी आत...