एक्स्ट्रोवर्ट्स, इंट्रोवर्ट्स, और एंबीवर्स में मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी लोगों के बारे में कई रूढ़ियाँ और धारणाएँ हैं। उदाहरण के लिए, बहिर्मुखी सामाजिक तितलियों के रूप में रूढ़िबद्ध होते हैं, लोग मानते हैं कि वे हमेशा दोस्ताना होते हैं और सभी के साथ दोस्ती कर सकते हैं। दूसरी ओर, इंट्रोवर्ट्स, हर्मिट के रूप में रूढ़ हैं। लोग मानते हैं कि वे सामाजिक नहीं करते (या नहीं कर सकते) और वे अमित्र हैं। हालांकि, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के लिए धारणाएं और रूढ़ियां हर किसी के लिए सच नहीं हैं। ये रूढ़ियाँ और धारणाएँ मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे अलग-अलग तरीकों से अंतर्मुखी और बहिर्मुखी को प्रभावित करते हैं। अधिक जानने के लिए इस पोस्ट को पढ़ना जारी रखें।

सब कुछ नहीं है जिस तरह से यह लगता है

बाहर की तरफ, एक बहिर्मुखी दोस्ताना और खुश लग सकता है। लेकिन बहिर्मुखी के मन को कोई भी वास्तव में नहीं जानता है। क्या व्यक्ति का आत्मविश्वास वास्तविक है? क्या बहिर्मुखी चुपके से एक वार्तालाप को समाप्त करना चाहता है? शायद आंख से ज्यादा मिलता है। बाहर पर, एक अंतर्मुखी एक उदास या अमित्र व्यक्ति की तरह लग सकता है। लेकिन क्या व्यक्ति के पास सिर्फ एक बुरा दिन है? क्या इस व्यक्ति के दिमाग में बहुत कुछ है? आप सभी जानते हैं, जो कोई अंतर्मुखी या बहिर्मुखी लक्षण दिखाता है वह स्वाभाविक रूप से ऐसा नहीं हो सकता है। सब कुछ ऐसा नहीं है जो ऐसा लगता है, जो मुझे मेरे अगले प्रकार के व्यक्तित्व की ओर ले जाता है: एंबिवोशन।

एम्ब्रियोवर्सन: एक्स्ट्रोवर्सन और इंट्रोवर्सन दोनों

कई लोग हैं जो अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यक्तित्व दिखाते हैं। वे भीड़ भरी सामाजिक घटनाओं और शांत रातों का आनंद लेते हैं। इन लोगों को परिवेश माना जाता है। अंतर्मुखी और बहिर्मुखी काले और सफेद (ध्रुवीय विपरीत) हैं। बहुत से लोग दूसरों को केवल काले और सफेद में देखते हैं। इसलिए, कभी-कभी एक्स्ट्रोवर्ट्स या इंट्रोवर्ट्स (उनके मूड और सामाजिक स्थिति पर निर्भर करता है) के लिए एंब्रायट्स को गलत माना जाता है।

मेरा निजी अनुभव एंब्रियोवर्जन के साथ

मैं एक ambivert हूँ। इसलिए मैं इस व्यक्तित्व प्रकार के बारे में भ्रम को समझता हूं। संगरोध शुरू होने से पहले, मैंने दूसरों की कंपनी का आनंद लिया। व्यक्ति में बहुत सारे दोस्त देखकर अच्छा लगा। लेकिन संगरोध के दौरान, मैं (कई लोगों की तरह) सचमुच उदास हो गया. यह लगभग वैसा ही था जैसे संगरोध कई लोगों के अंतर्मुखी पक्षों को सामने लाया। मैं कल्पना नहीं कर सकता कि खुद को चरम पर विचार करने वाले लोगों के लिए कितना मुश्किल रहा होगा।

व्यक्तित्व स्टीरियोटाइप्स और मानसिक स्वास्थ्य

कुछ लोग शर्तें लेते हैं अंतर्मुखी, बहिर्मुखी, तथा ambiverts इतनी गंभीरता से कि वे व्यवहार में बदलाव को गलत बताते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई बहिर्मुखी मित्रों और परिवार के सदस्यों से अलग होना शुरू कर देता है, तो उसे अशिष्ट माना जा सकता है। हर समय खुश और सुखद रहने के लिए बहिर्मुखियों पर इतना दबाव डाला जाता है। यही कारण है कि उनमें से कई अपने मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को छिपाने की कोशिश करते हैं।

चूंकि इंट्रोवर्ट पहले से ही खुद को अलग करते हैं, इसलिए इस प्रवृत्ति को सामान्य माना जाता है। वे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के अन्य लक्षण दिखा सकते हैं। कुछ लक्षण नींद के पैटर्न, वजन, भूख और मनोदशा में बदलाव शामिल हो सकते हैं।

चूँकि घात-प्रतिघात अंतर्मुखता और बहिर्मुखता के संयोजन को दर्शाते हैं, इसलिए उन्हें अलग-थलग करना असामान्य नहीं है। हालाँकि, प्रियजन यह देख सकते हैं कि कुछ गलत है जब वे हर समय अलग-थलग रहते हैं। इसलिए, मूड डिसऑर्डर के लक्षणों को नोटिस करना आसान है। हालांकि, बहिर्मुखियों की तरह, कुछ परिवेश फिर से बहिर्मुखता दिखाते हुए नकारात्मक विचारों को दूर करने की कोशिश करते हैं।

अंतर्मुखता, बहिर्मुखता, और अस्पष्टता के बारे में रूढ़ियों और मान्यताओं से सावधान रहना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि तीनों व्यक्तित्व प्रकार मूल्यवान हैं। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे उन सभी को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं।