यदि आप तीव्र मिजाज का अनुभव करते हैं और चरित्र से बाहर व्यवहार करना शुरू करते हैं, तो इसे मूड डिसऑर्डर पर दोष देना आसान हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपने कई बार कक्षाएं छोड़ी हैं, तो आप कह सकते हैं कि यह आपके कारण था चिंता. हालांकि यह शायद इसका एक बड़ा कारण था, लेकिन आपकी चिंता बढ़ने के और भी व...
पढ़ना जारी रखेंचिंता ज्वलंत सपनों या दुःस्वप्न के बाद की तरह है। अधिकांश समय, आप पहचानते हैं चिंता के शारीरिक लक्षण बिल्कुल अभी। दूसरी बार, चिंता धीरे-धीरे बनती है और फिर चिंता और/या पैनिक अटैक में बदल जाती है। चिंता थोड़े समय के लिए रह सकती है, या यह बढ़ सकती है जुनूनी विचार जो लंबे समय तक चलता है। शुक्र है, प...
पढ़ना जारी रखेंमेरा चिकित्सक मुझे मेरे संघर्षों के बारे में बात करने और मेरी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करके चिंता और अवसाद के साथ मेरी मदद करता है। गर्मियों में, मेरे चिकित्सक ने सिफारिश की कि मैं चिकित्सा समूहों की कोशिश करूं। मैं अब लगभग दो महीने से समूहों में शामिल हो रहा हूं। य...
पढ़ना जारी रखेंचिंता ज्वलंत सपनों या दुःस्वप्न के बाद की तरह है। अधिकांश समय, आप पहचानते हैं चिंता के शारीरिक लक्षण बिल्कुल अभी। दूसरी बार, चिंता धीरे-धीरे बनती है और फिर चिंता और/या पैनिक अटैक में बदल जाती है। चिंता थोड़े समय के लिए रह सकती है, या यह बढ़ सकती है जुनूनी विचार जो लंबे समय तक चलता है। शुक्र है, म...
पढ़ना जारी रखेंआप हमारे अतीत के लोगों के साथ उन असहज, अजीबोगरीब मुठभेड़ों से कैसे निपटते हैं? हम सभी के पास ऐसे लोग होते हैं जिन्होंने हमें अतीत में असहज महसूस कराया। क्या होता है जब हम इन लोगों को लंबे समय तक न देखने के बाद उनसे मिलते हैं? असहज, अजीब मुठभेड़ों से निपटने के तरीके के बारे में जानने के लिए, इस ले...
पढ़ना जारी रखेंथैंक्सगिविंग समारोह सभी के लिए अलग-अलग भावनाओं और भावनाओं को ट्रिगर करते हैं। कुछ लोगों के पास बचपन के दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ जश्न मनाने की अद्भुत यादें होती हैं। इनमें से कई लोग उन प्रियजनों के साथ फिर से जुड़ने के लिए उत्साहित महसूस करते हैं जिन्हें उन्होंने लंबे समय से नहीं देखा है। अन्...
पढ़ना जारी रखेंछुट्टियों के मौसम के दौरान, सबसे चर्चित विषयों में से एक है हॉलिडे शॉपिंग। चिंता से जूझने वाले बहुत से लोग इसे भारी पाते हैं। अपनी छुट्टियों की खरीदारी शुरू करने से पहले, मेरे मन में निम्नलिखित विचार थे। इस वर्ष मेरे मित्र और परिवार के सदस्य वास्तव में क्या चाहते हैं? क्या होगा अगर उन्हें मेरे उप...
पढ़ना जारी रखेंजैसे-जैसे नया साल नजदीक आ रहा है, मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि समय कितनी तेजी से बीत चुका है। समय एक ऐसी चीज है जिसने हमेशा मेरी चिंता को जगाया है। ऐसे कई मील के पत्थर हैं जिनसे मैं अब तक मिलना चाहता था। साल के अंत तक मैं कई लक्ष्य हासिल करना चाहता हूं। अनुभव से, मुझे पता है कि खुद पर बहुत अधिक...
पढ़ना जारी रखेंहाल ही में, मैं अन्य लेखकों के समूहों के साथ वस्तुतः जुड़ने के लिए मीटअप का उपयोग करने के बारे में अधिक जानबूझकर बनना शुरू कर दिया। पिछले हफ्ते तक, मुझे नहीं पता था कि इतने सारे लेखन समूह ऑनलाइन मिले। अपने अवकाश के दिन, मैंने ज़ूम पर तीन लेखन समूहों के लिए साइन अप किया। अन्य लोगों के साथ अपने लेख...
पढ़ना जारी रखेंलोगों में आत्म-सम्मान कम होने के कई कारण हैं, जिनमें से कुछ में शामिल हैं: अस्वीकार, निराशा, अकेलापन, और बेरोजगारी. जबकि नकारात्मक विचार होना सामान्य है, जुगाली उन पर सहायक नहीं है। बजाय, वकालत क्योंकि आपका मानसिक स्वास्थ्य आपको स्वीकृति और आत्म-प्रेम पाने में मदद करेगा। जब आप कठिन समय के दौरान क...
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ध्यान घाटे के विकार का एक पहलू (ADHD या ADD) जो मुझे ड्राइव करता है वह पृष्ठभूमि शोर को बंद करने ...
समस्या: बच्चा सही पुस्तकों को लाना भूल जाता है और घर या स्कूल की आपूर्ति करता है। उनके अव्यवस्थित...
उन लोगों के लिए दैनिक कार्य जिनमें कोई उत्तेजना नहीं है, ध्यान की कमी वाले अतिसक्रियता विकार (एडी...