अवसाद के साथ मेरा अनुभव क्लिच लगता है, जिसका अर्थ है अति प्रयोग, मौलिकता की कमी या रूढ़िवादी। मैं अपने अवसाद की सुस्त अतिरेक और कितनी चिड़चिड़ाहट से परेशान हो गया हूं अवसाद आमतौर पर एक ही पुराने लक्षणों, मान्यताओं, गलतफहमी और कलंक के साथ लगता है संघर्ष। मुझे लगता है कि मेरे पास होना चाहिए नए लक्ष...
पढ़ना जारी रखेंमैंने अपनी पहली पोस्ट प्रकाशित की अवसाद के साथ मुकाबला एक साल पहले HealthyPlace पर यहाँ ब्लॉग। आज, मैं अपना आखिरी प्रकाशित करता हूं। चूँकि पहले, पब्लिश बटन के डरावने क्लिक पर, मैंने पढ़ा है कि मेरे मैथुन विचारों पर नए सिरे से विचार किया जाता है, और मैंने खुद को चुनौती दी है नए तरीकों से अवसाद के ...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद मुझे सामाजिक अंतःक्रियाओं को प्रबंधित करने के लिए तनावपूर्ण बनाता है। मेरे अवसाद मेरे अपने दृष्टिकोण को बिगाड़ता है और दूसरों के कारण, जिससे मुझे सामाजिक संबंधों की गलत व्याख्या करनी पड़ी। उदाहरण के लिए, जब मेरी आत्म-शिथिलता विशेष रूप से तीव्र होती है, तो मैं अक्सर दोस्तों के साथ छोटी, आलसी...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद की आदतों के साथ आपके मैथुन के छोटे परिवर्तन नाटकीय रूप से हो सकते हैं अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें और आपका जीवन अनुभव हम अक्सर सोचते हैं कि परिवर्तन को बड़ा और तत्काल होना चाहिए, लेकिन छोटे, दीर्घकालिक परिवर्तन उतने ही प्रभावी हैं। अपनी दिनचर्या में कुछ छोटे बदलावों को शामिल करके, आ...
पढ़ना जारी रखेंछुट्टियों के दौरान अवसाद से जूझना कठिन हो सकता है। छुट्टियों का मौसम हम पर है और इसके साथ सभी प्रकार की आंतरिक लड़ाई, भावनात्मक संघर्ष, वित्तीय खिंचाव और कठिन निर्णय आते हैं। हालांकि यह वर्ष के सबसे अद्भुत समय का एक कठोर विवरण है, लेकिन मैं पर्याप्त रूप से नहीं जी पाया छुट्टी का मौसम यह जानने के ...
पढ़ना जारी रखेंमेडिटेशन आपके दिमाग को बेहतर बनाता है और आपके दिमाग को बदलता है। यह सदियों से प्रचलन में है, और यह हाल ही में मुख्यधारा की संस्कृति में अधिक लोकप्रिय हो गया है, विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य मुकाबला तंत्र के रूप में। शोधकर्ता ध्यान के वैज्ञानिक प्रभावों में आगे देख रहे हैं, और उन्होंने पाया है कि...
पढ़ना जारी रखेंअवसाद से जूझना मेरे आत्म-नियंत्रण को एक अनोखे तरीके से चुनौती देता है। जब मेरे पास एक अच्छा मस्तिष्क दिवस होता है, तो मेरे पास उत्कृष्ट आत्म-नियंत्रण होता है; जिससे मेरा मतलब है कि जब मेरा दिन उज्ज्वल होता है और मेरा मन हल्का और असंतुलित महसूस करता है। मैं आत्म-देखभाल का अभ्यास तब भी करता हूं जब ...
पढ़ना जारी रखेंरिश्तों को डिप्रेशन सेल्फ केयर के आसपास संचार की आवश्यकता होती है। मुझे खुद को लगातार याद दिलाना पड़ता है कि मेरा अवसाद आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य लक्ष्य मेरा है, और मेरा अकेला है। मैं समान मस्तिष्क वाले अन्य लक्ष्यों को साझा नहीं करता हूं, और मुझे दूसरों से समान लक्ष्यों की अपेक्षा नहीं करन...
पढ़ना जारी रखेंकभी-कभी अवसाद के काम के लिए असामान्य नकल कौशल। कुछ दिन हैं कि मेरे अवसाद के लक्षण मेरे ठेठ के साथ सहयोग करने के लिए बहुत जिद्दी हैं मैथुन के तरीके, इसलिए मुझे रचनात्मक बनना होगा। नृत्य, एक नरम कंबल में तस्करी जैसे शांत अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करना, शांत सामग्री के माध्यम से मेरे हाथ चलाना, और ख...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप जानते हैं कि अभ्यास के साथ अवसाद का सामना करना बेहतर होता है? मेरी इच्छा है कि अवसाद किसी और के मस्तिष्क में काम करने से पहले किसी और चीज की जाँच करे। मैं जानना चाहता हूं कि मैं उन कौशलों की एक सूची से मिला हूं जो गारंटी देते हैं कि मैं अवसाद से मुकाबला करने में पूरी तरह सक्षम हूं। सौभाग्...
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कई रोगियों को एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के लिए कई मनोरोग संबंधी दवाएं प्राप्त होती हैं, लेकिन अभ...
उन चीजों में से एक जो मुझे सामान्य से अधिक पागल बनाती है, यह धारणा है कि चिंता पीड़ित व्यक्ति की ...
के परिणामों के बारे में पता करें अनुपचारित द्विध्रुवी विकार जिसमें आत्महत्या का जोखिम, खतरनाक व्य...