कैसे डर और चिंता के साथ बच्चों की मदद करने के लिए

बच्चों को हिंसा, अपराध मृत्यु, आघात या आपदाओं की वजह से होने वाली चिंता से निपटने में मदद करने के लिए सुझाव देना।

कि क्या दुखद घटनाएँ अपने परिवार को व्यक्तिगत रूप से स्पर्श करें या समाचार पत्रों और टेलीविजन के माध्यम से आपके घर में लाया जाए, आप बच्चों को सामना करने में मदद कर सकते हैं चिंता वह हिंसा, मृत्यु और आपदाएँ पैदा कर सकता है।

बच्चों को उनकी चिंताओं के बारे में सुनना और उनसे बात करना उन्हें आश्वस्त कर सकता है कि वे सुरक्षित रहेंगे। उनके आसपास क्या हो रहा है, इससे प्रभावित होने के बारे में चर्चा करने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करके शुरू करें। छोटे बच्चों में भी त्रासदियों के बारे में विशिष्ट प्रश्न हो सकते हैं। बच्चे अपने स्वयं के विकास के स्तर पर तनाव पर प्रतिक्रिया करते हैं।

माता-पिता और अन्य देखभाल करने वालों के लिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:

• बच्चों को प्रश्न पूछने के लिए प्रोत्साहित करें. वे जो कहते हैं, उसे सुनो। आराम और आश्वासन प्रदान करें जो उनके पते को संबोधित करते हैं विशिष्ट भय. यह स्वीकार करना ठीक है कि आप उनके सभी सवालों का जवाब नहीं दे सकते।
• उनके स्तर पर बात करते हैं. एक तरह से अपने बच्चों के साथ संवाद करें, वे समझ सकते हैं। बहुत अधिक तकनीकी या जटिल न हों।
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• पता करें कि उन्हें क्या डर है. अपने बच्चों को प्रोत्साहित करें डर के बारे में बात करें वे हो सकते हैं। वे चिंता कर सकते हैं कि कोई उन्हें स्कूल में नुकसान पहुंचाएगा या कोई व्यक्ति आपको चोट पहुंचाने की कोशिश करेगा।
• सकारात्मक पर ध्यान दें. इस तथ्य को फिर से लागू करें कि ज्यादातर लोग दयालु और देखभाल करने वाले हैं। त्रासदी के पीड़ितों की मदद करने के लिए आम लोगों द्वारा की गई वीर कार्यों की अपने बच्चे को याद दिलाएं।
• ध्यान दें. आपके बच्चों के खेलने और चित्र आपको उनके सवालों या चिंताओं में एक झलक दे सकते हैं। उन्हें यह बताने के लिए कहें कि खेल या तस्वीर में क्या चल रहा है। यह किसी भी गलतफहमी को स्पष्ट करने, सवालों के जवाब देने और आश्वासन देने का अवसर है।
• एक योजना विकसित करें. भविष्य के लिए एक पारिवारिक आपातकालीन योजना स्थापित करें, जैसे कि एक बैठक जगह जहां हर कोई इकट्ठा होना चाहिए अगर आपके परिवार या पड़ोस में कुछ अप्रत्याशित होता है। यह आपको और आपके बच्चों को सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकता है। यदि आप अपने बारे में चिंतित हैं तनाव या आघात के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया, अपने चिकित्सक या एक सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केंद्र को बुलाओ।

सूत्रों का कहना है:

• SAMHSA का राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सूचना केंद्र