क्रोनिक दर्द मेरे अवसाद का एक बड़ा हिस्सा है

पुराना दर्द मेरे अवसाद का हिस्सा है, और यह मुझे आज रात बहुत असहज महसूस कर रहा है। मेरे पास कई हैं स्वास्थ्य समस्याएं जो अवसाद होने से उपजी हैं और उनके लक्षण अक्सर अवसाद से अधिक कमजोर होते हैं। कुछ अवसाद होने के तनाव से आते हैं, अन्य मेरे एंटीडिप्रेसेंट के साइड-इफेक्ट हैं। मेरे दर्द पर काबू पाना जटिल है, और अक्सर ऐसा महसूस होता है कि यह पुराने दर्द, अवसाद और गोलियों का कभी खत्म नहीं हुआ।

सबसे पहले तनाव के सिरदर्द आए जो पूरे दिन, हर दिन चले। उन्होंने मेरे लिए लगभग आठ साल पहले शुरुआत की थी। सिर दर्द के बाद पेट की समस्याएँ आईं जिनमें लगातार जलना शामिल था जो इस बात पर निर्भर करता था कि मैंने क्या खाया है। पिछले जनवरी में, मेरे परिवार के डॉक्टर ने मुझे गंभीर एनीमिया का निदान किया। मेरे पास दोस्तों के साथ घूमने या घूमने की ऊर्जा मुश्किल से थी। जब मैंने बोलने की कोशिश की, तो मेरे विचार उछल गए और मैंने अक्सर कम्बल ओढ़ लिए। अवसाद क्रोनिक दर्द पैदा कर सकता है, और पुराना दर्द निराशाजनक है.

क्रोनिक दर्द अवसाद का हिस्सा है और अक्सर तनाव से त्रस्त है

[कैप्शन आईडी = "अटैचमेंट_NN" संरेखित करें = "संरेखित करें" चौड़ाई = "223"] एरिन शुल्थिस द्वारा कला [/ कैप्शन]

तनाव हमारे शरीर में कहर ढाता है, जिससे शुरू होता है हमारे कोर्टिसोल हार्मोन को बढ़ाता है लड़ाई या उड़ान मोड के साथ जुड़ा हुआ है। जैसे कि हम सचमुच एक बाघ द्वारा पीछा किए जाने के बारे में थे, हमारा शरीर अपनी सारी ऊर्जा हमें चलाने के लिए ईंधन देता है। हमारे एड्रेनालाईन पंप हो जाता है, और हमारे पाचन तंत्र बंद हो जाता है। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली भी बंद हो जाती है। असल में, हम इस समय के लिए जीते हैं और हमारा शरीर सूट का अनुसरण करता है।

इसलिए तनाव हमारी भूख और शरीर के तनाव को प्रभावित करता है और हम सर्दी और वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। चूंकि मुझे सचमुच एक बाघ से चलने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए मैं इन के बारे में नाराज़ हूं प्रतिक्रियाओं से मेरे शरीर को तनाव होता है क्योंकि उन्हें यकीन है कि मेरी मदद नहीं कर रहे हैं।

मेरा मानना ​​है कि मेरे अवसाद ने मेरे एनीमिया को जन्म दिया, क्योंकि मेरे लक्षण अक्सर मुझे थका हुआ महसूस करते हैं या खुद को एक स्वस्थ भोजन तैयार करने के लिए अभिभूत करते हैं।

इन स्थितियों के लिए उपचार एक चल रही लड़ाई है। मैंने एक हाड वैद्य, एक एक्यूपंक्चर चिकित्सक और एक प्राकृतिक चिकित्सक को देखने की कोशिश की है। उन उपचारों में से किसी ने भी मेरे सिरदर्द या मेरे पेट के लिए काम नहीं किया। किसने सबसे ज्यादा मदद की है मेरे एक एंटीडिप्रेसेंट को एडजस्ट करने की और आत्म-सम्मोहन का अभ्यास करना मेरे शरीर को आराम देना सीखें।

मेरे एनीमिया को थोड़ा और बेहतर होने में छह महीने लगे हैं; आयरन की गोलियां और इंजेक्शन आखिरकार मेरी ऊर्जा का स्तर बढ़ा रहे हैं। लोहे की गोलियां वास्तव में मेरे पेट को परेशान करती हैं, इसलिए, मैं उस मुद्दे से निपट रहा हूं जो मुझे महीनों से अधिक की आवश्यकता है।

डिप्रेशन-संबंधित क्रोनिक दर्द से हीलिंग समय लेती है

मैं इन स्वास्थ्य समस्याओं के साथ एक लाख बार छोड़ना चाहता हूं। मेरे ट्रिगर्स और मेरे मामूली समाधानों को जानने के साथ ही इसे प्राप्त करने में वर्षों लग गए हैं।

यदि आपके अवसाद के साथ पुराने दर्द हैं, तो जानें कि आप अकेले नहीं हैं। Depressionhurts.ca के अनुसार, "76% रोगियों के साथ प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार भी शारीरिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, जिसमें सिरदर्द, पेट दर्द, पीठ दर्द और अन्य अस्पष्टीकृत दर्द जैसी दर्दनाक शिकायतें शामिल हैं। "

मैं आइस पैक, हीट पैड और आपके और आपके डॉक्टर के बीच संचार की एक खुली रेखा रखने की सलाह देता हूं। अपने आप से धैर्य रखें। कभी-कभी हमारे शरीर व्यक्त करते हैं कि हम शब्दों के साथ क्या नहीं कर सकते हैं और हमें उन्हें बोलने देना है।

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