जब आप द्विध्रुवी के साथ काम करते हैं तो अपना ध्यान रखें
द्विध्रुवी एक झूठा है, और यह एक झूठा है जो अपने झूठ को सीधे भी नहीं रख सकता है। अवसाद आपको बताएगा कि आप बेकार हैं, जबकि उन्माद आपको विकृत, भव्य सोच में उलझा देगा आप अपने आप को बहुत ज्यादा प्रभावित कर सकते हैं और अपने आप को बढ़ा सकते हैं, जो अप्रिय पेशेवर और व्यक्तिगत हो सकता है परिणाम। कभी न खत्म होने वाले झूठों के कारण जो द्विध्रुवी हमें सच्चाई के रूप में स्वीकार करने के लिए छल करना पसंद करते हैं, श्रमिकों के रूप में हमारे निहित मूल्य को पहचानते हैं और लोगों को एक असंभव कार्य की तरह महसूस कर सकते हैं। यदि आप द्विध्रुवी विकार के साथ काम करते हैं, तो आप अपनी योग्यता की भावना को धारण करने के लिए संघर्ष करने में अकेले नहीं हैं - और जितना आप सोच सकते हैं उससे अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करना आसान है।
द्विध्रुवी के साथ काम करते हुए एक तलहटी ढूँढना
मेरे लिए, द्विध्रुवी के साथ रहने के बारे में सबसे निराशाजनक चीजों में से एक कभी भी यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि मेरे कौन से विचार वास्तव में "मुझे" हैं और जो बस मेरे दिमाग में मुझ पर खेल रहे हैं। जब मैं उदास होता हूं, तो मुझे लगता है कि मेरे पास कोई मूल्य और कोई उद्देश्य नहीं है, कि मेरे पास कुछ भी वास्तविक अर्थ या प्रभाव नहीं है। मैं एक भयानक और अक्षम व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं जो कुछ भी अच्छा करने के लायक नहीं है। फ्लिप की तरफ, उन्माद मुझे एक रॉक स्टार की तरह महसूस कराता है। मेरे पास उन्मत्त क्षण हैं जहां यह महसूस किया गया था
हर एक चीज़ समझ में आया और यह कि मैं कुछ भी कर सकता था - मैंने अपना मन सेट किया - यहाँ तक कि उड़ान भी। द्विध्रुवीय उन्माद ने मुझे गंभीर रूप से पछाड़ दिया, जो कि मैं एक छोटे फ्रेम के भीतर पूरा करने और अच्छा करने में सक्षम था समय की, जिसके कारण एक बार उच्च पहनी और - एक बार फिर से असफलता और असफलता की भावनाएँ पैदा हुईं - मैं दुर्घटनाग्रस्त हो गया निराशामैं स्वाभाविक रूप से एक रचनात्मक अति उत्साही हूं जो व्यस्त रहना पसंद करता है। मुझे काम करने के लिए कई तरह की परियोजनाएँ पसंद हैं और मुझे विभिन्न गतिविधियों में शामिल होने में मज़ा आता है। यह महसूस करने के लिए मनोभ्रंश है कि मैं कभी निश्चित नहीं रह सकता जब प्रेरणा और ऊर्जा का एक धमाका वास्तव में "मुझे" हो, या अगर यह चेतावनी का संकेत है कि एक उन्मत्त एपिसोड क्षितिज पर आ रहा है। रचनात्मक आत्म-प्रतिबिंब के बीच की रेखा को धुंधला करना भी आसान है - जैसे कि गलतियों के बारे में खुद के साथ ईमानदार होना मैंने अपने जीवन के ऐसे क्षेत्र या क्षेत्र बनाए हैं जहाँ मैं सुधार कर सका - और नकारात्मक आत्म-चर्चा जो एक खतरनाक अवसाद का कारण बन सकती है सर्पिल। यह मेरे काम के जीवन को विशेष रूप से अनिश्चित बनाता है, और मैं अभी भी सीख रहा हूं कि रूपक पर कैसे चलना है। लेकिन यह याद रखने में मदद करता है कि मैं मेज पर कुछ महत्वपूर्ण लाता हूं: एक अलग परिप्रेक्ष्य और अनुभव जो अन्य लोगों के पास नहीं हो सकता है। मैं दुनिया को एक अलग तरीके से देखता हूं और यह मुझे अपने लेखन कार्य के माध्यम से दूसरों के साथ जो दिखता है उसे साझा करने के लिए उत्साहित करता है। मुझे अपने श्रम का मूल्य पता है, जो मुझे अपने काम के जीवन में मजबूत सीमाएं बनाने में सक्षम बनाता है जो मेरे स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देते हैं - जो मेरे लिए, मेरे नियोक्ता और मेरे फ्रीलांस ग्राहकों के लिए बेहतर है।
बाइपोलर के साथ रहना और काम करना एक द्विआधारी अनुभव नहीं है
मैं कोई मतलब नहीं है कि द्विध्रुवी विकार एक "अच्छा" बात है; यह एक गंभीर मानसिक बीमारी है जिसमें आजीवन उपचार की आवश्यकता होती है और कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जो कई बार दुरूह भी महसूस कर सकते हैं। लेकिन मुझे यह भी लगता है कि द्विध्रुवी - या किसी भी मानसिक बीमारी को देखना - एक अच्छा बनाम बुरा बाइनरी रिडक्टिव और अनहेल्दी है। द्विध्रुवी "अच्छा" नहीं हो सकता है, लेकिन यह "बुरा" भी नहीं है; यह एक तटस्थ बल है जो इसे प्रभावित नहीं करता है। यह एक गंभीर निदान हो सकता है, लेकिन यह आपके जीवन या आपके पेशेवर संभावनाओं को पटरी से उतारने की जरूरत नहीं है।
द्विध्रुवी विकार वाले कुछ लोग स्थिर, लाभकारी रोजगार खोजने और रखने के लिए वर्षों तक संघर्ष करते हैं। अन्य लोग अपने करियर के लिए कुछ गंभीर हिट करते हैं। कई बीच में कहीं गिर जाते हैं। भले ही हम इस स्पेक्ट्रम पर पड़ सकते हैं, लेकिन द्विध्रुवी विकार को नेविगेट करने की कोशिश करते समय हमारे पास जो अनुभव हैं वे हमें उन लोगों में ढालते हैं जो हम अन्यथा नहीं हो सकते हैं। उसमें ताकत है, और यह उस व्यक्ति पर गर्व करने के लिए ठीक है जिस पर आप द्विध्रुवी विकार के साथ आने वाली चुनौतियों को स्वीकार कर रहे हैं।
द्विध्रुवी विकार के साथ काम करना कठिन है, लेकिन आप जितना सोचते हैं उससे अधिक प्राप्त करने में सक्षम हैं। आप अपने कार्यस्थल और अपने समय, ऊर्जा और श्रम के बदले में अच्छी तरह से की गई नौकरी के लिए सम्मान के पात्र हैं। किसी को भी तुम्हें समझाने मत दो।
नोरी रोज ह्यूबर्ट एक स्वतंत्र लेखक, ब्लॉगर और आगामी उपन्यास के लेखक हैं द ड्रीमिंग आवर. आजीवन टेक्सान, वह वर्तमान में ऑस्टिन और डलास के बीच अपना समय विभाजित करती है। उस पर उसके साथ कनेक्ट करें वेबसाइट, मध्यम, तथा instagram तथा ट्विटर.
