जब वे रीच आउट होते हैं तो अन्य लोगों को पहचानना महत्वपूर्ण होता है

अक्सर, मुकाबला करने के लिए सबसे गहरा सहायक तरीके चिंता सबसे आसान भी कर रहे हैं। उस भावना में, मैं चर्चा करना चाहता हूं कि सभी आसान तरीकों में से सबसे आसान क्या है: अन्य लोगों की अखंडता और मूल्य को पहचानने का सरल कार्य।

अन्य लोगों को पहचानना उनकी चिंता को कम करता है

मुझे यकीन है कि यह पढ़ने वाला हर कोई एक उदाहरण के बारे में सोच सकता है जब आपको लगा कि आप मान्यता प्राप्त नहीं हैं। यह संभवत: आपके विचार से अधिक होता है। उदाहरण के लिए, मुझे यकीन है कि आपने एक मित्र या परिचित को एक पाठ संदेश या ईमेल भेजा है जो बिना किसी कारण के अनुत्तरित हो गया। जब ऐसा होता है, आपकी मन दौड़ने लगता है. आप सोचते हैं, संभवत: उन्हें वापस मेरे पास आने से रोका जा सकता है। यह कठिन नहीं है क्या मैंने कुछ गलत किया? यदि हां, तो मैं क्या कर सकता था? उन्होंने पहले कुछ क्यों नहीं कहा? वे अपनी नाराजगी को इतने अप्रिय तरीके से क्यों बता रहे हैं?

मैंने अभी जो लिखा है वह चिंता के साथ किसी के दिमाग में जाने का प्रयास है जिसे मान्यता नहीं मिली है। शायद आप में से कुछ यह सोच सकते हैं कि यह बहुत अधिक है, लेकिन यह अधिक बार नहीं, मेरे अपने मन की एक सटीक तस्वीर है। यह सुखद नहीं है, और यह कि समय बीतने के साथ ही अप्रियता भी बढ़ जाती है।

क्यों होता है ऐसा? मेरी राय में, किसी को पहचानना अगर मानवता और दूसरे के मूल्य को स्वीकार करने की आधार रेखा है। यदि आप उन्हें नहीं पहचानते हैं, तो वे मौजूद नहीं हो सकते हैं। चिंता से ग्रस्त लोग अधिक बार दूसरों की सहायता पर निर्भर होने की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि किसी को ऐसा लगता है कि उन्हें पहचाना नहीं गया है, तो वे हो सकते हैं लगता है कि उन्हें छोड़ दिया गया है एक ऐसी दुनिया के लिए जो अपने दम पर नेविगेट करने में असमर्थ हैं।

कैसे अन्य लोगों को बेहतर पहचानने के लिए

इन सबका स्पष्ट समाधान लोगों को वह मान्यता देना है जिसके वे हकदार हैं। शुक्र है, यह पहले से कहीं ज्यादा आसान है।

मेरे द्वारा दिए गए उदाहरण को याद करें: किसी को ऐसा लग सकता है कि उन्हें पहचाना नहीं गया है क्योंकि उनका पाठ संदेश या ईमेल बिना पढ़े या अनुत्तरित हो गया है। प्रौद्योगिकी के प्रसार ने संचार को असीम रूप से आसान बना दिया है, लेकिन, दूसरी ओर, मेरा मानना ​​है कि आसानी ने लोगों को संचार को और अधिक आसान बना दिया है। अब यह किसी भी प्रकार के सार्थक संचार में भाग लेने के योग्य नहीं है, क्योंकि हम हैं संचार चौबीसों घंटे हर तरफ से घिरे - यह अब विशेष या महसूस नहीं करता है सार्थक।

कृपया ऐसे किसी जाल में न पड़ें। किसी को वे पहचान देने के योग्य हैं जो शाब्दिक रूप से आपके समय के केवल कुछ सेकंड ले सकते हैं, और यह सभी अंतर बना सकता है। इससे बुरा कुछ नहीं है आप की तरह महसूस नहीं कर रहे हैं - मैं किसी पर भी ऐसा नहीं चाहूंगा।