आपने शायद नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन के बारे में सुना होगा। आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि यह किसी के लिए भी अवसाद से गुजर रहा है, यहां तक कि जो लोग आत्मघाती विचारों का अनुभव नहीं करते हैं। संसाधन कॉल करने वालों को जोड़ता है स्थानीय संकट केंद्र जहां काउंसलर सुनने और समर्थन प्रदान करने के...
पढ़ना जारी रखेंजब मेरे भाई-बहन मुझे तनाव देते हैं, तो यह मेरी चिंता को बढ़ा सकता है। और अगर आपके भाई-बहन हैं, तो आपको उनके साथ रहने से भी चिंता का अनुभव हो सकता है। अपने पांच भाई-बहनों के साथ बढ़ना आसान नहीं था। कभी कभी, मेरे भाई-बहनों के साथ व्यवहार (और अभी भी) एक बुरा सपना है। लेकिन मैंने सीखा है कि भाई-बहनों...
पढ़ना जारी रखेंक्या आपको कभी खुद को हार मानने से रोकने की जरूरत है? मैं हार मान लेना चाहता था जुनून का पीछा करना क्योंकि मुझे कई निराशाएँ हुईं। मैंने खुद को कई बार छोड़ना चाहा, खासकर मेरे कॉलेज के वर्षों के दौरान (और कुछ ही समय बाद)। यहाँ कुछ तरीके हैं जो मैंने विचारों और कार्यों का इस्तेमाल करते हुए खुद को छोड...
पढ़ना जारी रखेंकाम और घर पर रिश्तों में उचित संचार विधियों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, लेकिन, चिंता वाले लोगों के लिए, संचार बहुत मुश्किल हो सकता है। बहुत से लोग या तो पर्याप्त रूप से संवाद नहीं करते हैं या मुख्य रूप से एक विधि का उपयोग करना चुनते हैं - या तो मौखिक या लिखित संचार। हालाँकि, लिखित शब्द और मौखिक ...
पढ़ना जारी रखेंकई महिलाओं को लगता है कि सौंदर्य विश्वास की कीमत बहुत अधिक है। उन्हें लगता है कि मेकअप और कपड़ों पर ज्यादा पैसा खर्च करने से उन्हें अपने बारे में बेहतर महसूस होगा। जबकि मैं मानता हूं कि पैसा खर्च करने से मदद मिल सकती है और हमें हमेशा चाहिए अच्छी देखभाल करें और कभी-कभी खुद का इलाज करते हैं, कुछ लो...
पढ़ना जारी रखेंयदि सलाह देना स्वाभाविक रूप से आपके लिए आता है, तो भी आपकी सलाह लेना आपके लिए कठिन हो सकता है। यदि आप चिंता और / या अवसाद के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप कर सकते हैं अपनी बुद्धि पर संदेह करो और सवाल करें कि क्या आपकी किसी सलाह से आपको फायदा होगा। लेकिन आपकी सलाह लेना वास्तव में आपकी मदद कर सकता है ...
पढ़ना जारी रखेंएक नकारात्मक आत्म-छवि आपके द्वारा किए जाने वाले हर चीज को प्रभावित करती है। जब आप सुबह उठते हैं और दर्पण में देखते हैं, तो सबसे पहले आप क्या देखते हैं? क्या आप सुंदरता देखते हैं, या आप जानवर देखते हैं? लिंग या अन्य लोगों की हमारे बारे में धारणा के बावजूद, हम सभी किसी न किसी बिंदु पर छवि मुद्दों क...
पढ़ना जारी रखेंआखिरी बार आप कब दोषी महसूस कर रहे थे? उस तरह से महसूस करने से रोकने में आपको कितना समय लगा? क्या आप लंबे समय तक उस पर रहते थे? के साथ कई लोग चिंता और अवसाद अपनी गलतियों और कमियों के लिए दोषी महसूस करते हैं। जबकि दोषी महसूस करना सामान्य है, यह उस बिंदु तक पहुंच सकता है जहां यह आपके मानसिक कल्याण क...
पढ़ना जारी रखेंजब आप पहली बार कॉलेज जाते हैं, तो आपको कुछ कॉलेज के जीवित रहने के सुझावों की आवश्यकता हो सकती है, यह भारी हो सकता है। आप अपने स्कूल जाने वाले बहुत से लोगों को नहीं जान सकते हैं, और आप नहीं जानते कि कक्षाओं से क्या उम्मीद की जाए। कुछ लोगों के कारण कॉलेज से बाहर हो जाते हैं चिंता. सौभाग्य से, स्कूल...
पढ़ना जारी रखेंमेरा नाम मार्था ल्यूक है और मैं ब्लॉग के लिए लिखने के लिए बहुत उत्साहित हूं कठिन समय के माध्यम से हो रही है. मैंने अपने पूरे जीवन में अवसाद और चिंता के लक्षणों का अनुभव किया है, लेकिन कॉलेज के बाद तक मुझे आधिकारिक तौर पर इन स्थितियों का निदान नहीं किया गया था। अपनी शिक्षा के दौरान, मैंने संघर्ष क...
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Q: “मेरा बेटा 15 साल का है और उसके पास ADHD है। वह वास्तव में एक अच्छा बच्चा है और आमतौर पर ज़िम्...
आपकी शिक्षा को कोई छीन नहीं सकता। मैं बताता हूं कि कैडेट्स जहां मैं हर समय काम करता हूं क्योंकि य...
पूंजीवाद और "ऊधम संस्कृति" (जिस संस्कृति को लगातार काम करने की आवश्यकता महसूस होती है) ने हमें एक...