जब मेरे भाई-बहन तनाव से बाहर आते हैं, तो मुझे ये पाँच बातें याद आती हैं

जब मेरे भाई-बहन मुझे तनाव देते हैं, तो यह मेरी चिंता को बढ़ा सकता है। और अगर आपके भाई-बहन हैं, तो आपको उनके साथ रहने से भी चिंता का अनुभव हो सकता है। अपने पांच भाई-बहनों के साथ बढ़ना आसान नहीं था। कभी कभी, मेरे भाई-बहनों के साथ व्यवहार (और अभी भी) एक बुरा सपना है। लेकिन मैंने सीखा है कि भाई-बहनों के साथ बड़े होने से आप एक सकारात्मक तरीके से आकार ले सकते हैं और आपको रिश्तों के बारे में बहुत कुछ सिखा सकते हैं। इस लेख में, मैं उन चीजों के बारे में बात करता हूं जो मुझे याद हैं जब मेरे भाई-बहन मुझे तनाव देते हैं।

जब मेरे भाई-बहन तनाव से मुझे बाहर निकालते हैं, तो मुझे याद रहता है

हमारे युग एक अंतर बनाते हैं

आयु जीवन के अनुभव को प्रभावित करती है। यहां तक ​​कि अगर आपके और भाई-बहन के बीच सिर्फ एक- या दो साल की उम्र का अंतर है, तो इसका मतलब है कि आप में से किसी एक के लिए बहुत अधिक जोखिम है तनावपूर्ण घटनाएँ और मील के पत्थर। इसलिए जब मेरे छोटे भाई-बहन मुझे तनाव देते हैं, तो मैं यह याद रखने की कोशिश करता हूं कि जो मुझे पहले से पता है, उसे सीखने के लिए उन्हें अभी भी और समय चाहिए। यह याद रखना न केवल आपकी खुद की चिंता को कम कर सकता है, बल्कि इससे आपको छोटे भाई-बहनों के लिए एक अच्छा रोल मॉडल बनने में भी मदद मिल सकती है।

इफ यू एंड सिब्लिंग हैव ए सम पर्सनैलिटी, यू आर नॉट द सेम

कुछ भाई-बहन समान व्यक्तित्व लक्षण साझा करते हैं। लोग आपको बता सकते हैं कि आप अपने भाई या बहन की तरह हैं। कुछ के लिए, यह सुनकर विचारों को ट्रिगर किया जा सकता है जैसे, "हम एक दूसरे की तरह कुछ भी नहीं हैं। मैं कभी भी ऐसा नहीं करूंगा (नकारात्मक तुलना यहां डालें)." आप अपने भविष्य को उसके या उसके होने के समान होने की कल्पना कर सकते हैं. इसके बारे में सरासर आतंक चिंता पैदा करता है।

लेकिन मुझे यह कहने में आसानी होगी कि तुम हो नहीं (और कभी नहीं) अपने भाई के समान होगा। आपका अपना दिमाग है जो आपको अपने भविष्य के लिए मार्गदर्शन करने में मदद करेगा। इसलिए अगर आप साथ रहते हैं परेशान भाई बहन, इसका मतलब यह नहीं है कि आप (या बनेंगे) भी परेशान हैं।

बचपन और वयस्कता अपनी खुद की चुनौतियां पेश करते हैं

आपके वयस्कता में सहोदर मुद्दे आपके बचपन से अलग हैं। सतही चीज़ों (जैसे उपस्थिति या लोकप्रियता) पर फट जाने के बजाय, एक भाई आपकी नौकरी और / या पालन शैली की तुलना कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि एक वयस्क के रूप में, मैं कर सकता हूं सीमाओं का निर्धारण मेरे भाई-बहनों के साथ जब वे मुझे तनाव देते हैं। दूरी वास्तव में आपके रिश्ते को मजबूत कर सकती है।

स्व-देखभाल स्वस्थ भाई-बहन के संबंधों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है

खुद से प्यार करना आंतरिक शांति को पुनर्स्थापित करता है, जो सभी प्रकार के संबंधों को बहुत लाभ पहुंचा सकता है। यदि आप खुद के साथ शांति से हैं, तो तनावपूर्ण स्थितियों को प्रबंधित करना आसान हो जाता है - उन समयों सहित जब आपके भाई-बहन आपको तनाव देते हैं। आप एक कष्टप्रद कार्य या आदत के लिए अपने भाई-बहनों पर जोर से मारना कम कर सकते हैं। के कुछ कार्य स्वयं की देखभाल दोस्तों के साथ घूमना, क्लब में शामिल होना या रचनात्मक शौक में शामिल होना।

भाई-बहन की बातचीत से आप कैसे संबंधों को प्रभावित करते हैं

भाई-बहन होने से शायद आपकी क्षमता प्रभावित हुई संबंध बनाते हैं जितना आपको एहसास है। छोटी उम्र से, आपको खेलने के लिए मजबूर किया गया और मिल कर रहो अपने भाई-बहनों के साथ। आपने सीखा कि कैसे साझा करें और क्षमा करें। यहां तक ​​कि अगर आप अपने भाई-बहनों के साथ बड़े नहीं हुए, तब भी आपको बार-बार बताया जाता है कि कैसे व्यवहार करना है। छोटी उम्र से वह सबक आपके साथ रहता है। आप शायद उन नियमों को दूसरे लोगों के साथ अपने संबंधों पर लागू करते हैं।

भाई-बहनों के साथ अपने तनाव के स्तर को कैसे महसूस करते हैं? आपके लिए काम करने वाली कुछ रणनीति क्या हैं? टिप्पणियों में, भाई-बहनों के साथ बढ़ रहे अपने अनुभवों को साझा करें।