आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन अवसाद के साथ किसी को भी मदद करता है

आपने शायद नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन के बारे में सुना होगा। आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि यह किसी के लिए भी अवसाद से गुजर रहा है, यहां तक ​​कि जो लोग आत्मघाती विचारों का अनुभव नहीं करते हैं। संसाधन कॉल करने वालों को जोड़ता है स्थानीय संकट केंद्र जहां काउंसलर सुनने और समर्थन प्रदान करने के लिए हैं। कभी-कभी, किसी को सुनने के लिए बस वहां जाने से किसी की जान बच सकती है और नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन ऐसा कर सकती है।

सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन मेरे लिए था

मैं एक साल से अधिक समय के लिए आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन के बारे में जानता हूं। हालांकि मुझे पता था कि यह संकटों से गुजरने वाले लोगों की मदद करने के लिए था, मैं दो कारणों से हॉटलाइन को कॉल करने से बच रहा था। एक के लिए, भले ही मैं कई महीनों से वास्तव में उदास महसूस कर रहा था, मुझे लगा कि यह वारंट के लिए पर्याप्त नहीं था तत्काल मदद. मैं अपनी अगली चिकित्सक नियुक्ति की प्रतीक्षा कर सकता था। इसके अलावा, मुझे चिंता थी कि काउंसलर गोपनीयता भंग करेगा और मेरे घर पर एक एम्बुलेंस भेजेगा।

पहली बार जब मुझे हॉटलाइन पर कॉल करने की हिम्मत मिली, तो मैं बहुत उदास था। देर हो चुकी थी, शायद 3:00 बजे के आसपास। म। एक कार्यदिवस पर। मैं रोते हुए अपने बिस्तर पर बैठी थी, काश मैं किसी से बात कर पाती कि मैं खुद से कितनी नफरत करती थी और सामान्य रूप से जीवन। आत्महत्या का विचार मेरे दिमाग को पार कर गया, लेकिन मुझे पता था कि इसका जवाब नहीं था। अगर मैं बेहतर होना चाहता था तो मुझे मदद की ज़रूरत थी। उस समय, एक आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन मेरी एकमात्र आशा थी।

जितनी जल्दी हो सके आत्महत्या हॉटलाइन स्वयंसेवक फोन का जवाब दिया, मैंने पहली बात यह कही कि मैं कुछ भी योजना नहीं बना रहा था और मैं ठीक हो जाऊंगा; मुझे बस किसी से बात करने की जरूरत थी। शुक्र है कि दूसरे छोर के व्यक्ति ने कहा कि वह सुनने के लिए वहां थी। अपने संघर्षों के बारे में बात करने के बाद, उसने कहा कि मेरे विचार और भावनाएँ समझ में आती हैं। हमने अपनी समस्याओं के माध्यम से एक साथ काम किया और एक आत्महत्या रोकथाम सुरक्षा योजना के साथ आए जिससे मुझे अपने विचारों को सही करने और स्वस्थ कार्य करने में मदद मिली। पहली कॉल के बाद, मैंने अपने और जीवन के बारे में बेहतर महसूस किया। मैं आखिरकार एक अधिक उम्मीद और आशावादी मानसिकता के साथ सोने और जागने में सक्षम था।

सुसाइड प्रिवेंशन हॉटलाइन पर मेरी दूसरी कॉल

कुछ दिनों पहले, मैंने सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन को फोन किया क्योंकि मुझे लगा कि कोई भविष्य नहीं है और मैं अपने आसपास के सभी लोगों के लिए बोझ था। क्योंकि मैं बीमा मुद्दों के कारण एक चिकित्सक को देखने में असमर्थ था, क्योंकि मुझे एक पेशेवर से बात करने में थोड़ी देर हो गई थी। हालांकि मेरे पास दोस्त और परिवार थे जो मुझे सुनेंगे, मुझे पता था कि मैं केवल इतने लंबे समय तक उनके लिए वेंट कर सकता हूं। वे मेरी समस्याओं का समाधान नहीं कर सके। मुझे किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंचने की ज़रूरत थी जो मुझे खुद को सीखने में मदद कर सके।

मैं उम्मीद कर रहा था कि शायद १० मिनट का सत्र होगा जिसमें मुझे ज्यादातर समय बात करनी होगी और काउंसलर अपनी कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान करेगा। हालाँकि मुझे जो मिला, वह बहुत लंबी और अधिक उपयोगी बात थी। काउंसलर एक घंटे से अधिक समय तक मेरे साथ फोन पर रहा। वह मेरे साथ गैर-विवादास्पद था और सहानुभूति रखता था। उन्होंने ध्यान और स्वयं सहायता पुस्तक. जब मैंने फोन को लटका दिया, तो मैंने उन पुस्तकों में से एक को पढ़ने के लिए उत्साहित किया जो उन्होंने सिफारिश की थीं। वर्तमान में, मैं 30 मिनट कर रहा हूं दैनिक ध्यान और पुस्तक को पढ़ना अब की शक्ति: आध्यात्मिक ज्ञानोदय के लिए एक गाइड.

यदि आपके पास किसी से बात करने के लिए नहीं है जब आपको वास्तव में सुनने वाले कान की आवश्यकता होती है, तो आपको बहुत फायदा हो सकता है नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन से (1-800-273-8255 पर कॉल करें या जाएँ SuicidePreventionLifeline.org)। यह मुफ़्त है और 24/7 उपलब्ध है।

अन्य आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन

• ट्रेवर हेल्पलाइन (युवा एलजीबीटीक्यू जीवन बचाने में विशेषज्ञता) - 1-800-850-8078
• मैं ज़िंदा हूं - ऑनलाइन संकट चैट
• वयोवृद्ध संकट रेखा -- 1-800-273-8255