कल्पना करें कि चिंता को कम करने वाले वाक्यांशों का उपयोग करने में सक्षम होने और अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए सशक्त महसूस करें। क्या शब्दों का वास्तव में ऐसा प्रभाव हो सकता है? जैसा भी कोई रहता है या साथ रहता है चिंता दर्द अच्छी तरह से जानता है, चिंता नियंत्रित और प्रबल हो रही है. यह किसी को ...
पढ़ना जारी रखेंआत्मसम्मान और आत्मविश्वास में सुधार पर कई लेख, किताबें और संसाधन हैं। कई लोगों के लिए समस्या यह है कि ये युक्तियाँ सिर्फ छड़ी नहीं हैं। उनके जीवन में अभी कुछ गहरा या कुछ है जो उन्हें इन साधनों को अपनाने से रोक रहा है। आप अपने आत्मसम्मान पर लगन से काम कर रहे होंगे, लेकिन यह पा रहे हैं कि आप अभी भी...
पढ़ना जारी रखेंकभी-कभी आप दूसरों के साथ स्थितियों में असुरक्षित या असहज महसूस कर सकते हैं; हम सब करते हैं। जब आप सीखते हैं कि कैसे कार्य अधिक आत्मविश्वास से आप वास्तव में शुरू करते हैं महसूस अधिक आत्मविश्वास भी। इस वीडियो में, मैं आपको तीन अलग-अलग तरीके बताता हूं कि अलग तरीके से क्या करना है। इन अनुभवों में, मै...
पढ़ना जारी रखेंआत्मविश्वास कार्यस्थल में कई लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है। अपने प्रदर्शन, नौकरी की सुरक्षा के बारे में असुरक्षित महसूस करना, दूसरों की चिंता के बारे में सोचना काम, या सहकर्मियों के साथ बातचीत भी कई लोगों को नकारात्मक मानसिकता में भेज सकती है खुद को। काम पर असुरक्षा आपको कार्यालय में प्रभावित...
पढ़ना जारी रखेंक्या आपके कैंडी क्रश की लत आपके आत्मविश्वास को चोट पहुँचा सकती है? वे संबंधित प्रतीत नहीं हो सकते हैं, लेकिन एक खतरनाक काम को बंद करना या भावनाओं को दूर करना शिथिलता को एक समस्या बना सकता है। शायद आप अंतिम क्षण तक उस परियोजना से बचते हैं, या किसी अन्य नीरस कार्य के बारे में प्रेरित होने के बजाय आ...
पढ़ना जारी रखेंअनुभूति विश्वास है कठिन हो सकता है जब आप एक छोटे, अजीब बिकनी में चारों ओर घूम रहे हैं। पुरुषों और महिलाओं के लिए गर्म, गर्मी के महीनों के दौरान थोड़ा असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करना असामान्य नहीं है, जब कई सामाजिक गतिविधियों में एक पूल, समुद्र तट और आपका स्विमिंग सूट शामिल होता है। लेकिन यह आपक...
पढ़ना जारी रखेंयह वर्ष हम में से अधिकांश के लिए बहुत भारी रहा है। 2020 के सामान्य तनाव के अलावा, अब हम एक ऐसे मौसम के करीब आ रहे हैं जो अक्सर दर्द और दुःख में सबसे आगे आता है। इसे ध्यान में रखते हुए, मैं चुनौतीपूर्ण समय के दौरान आत्म-देखभाल के लिए अपने कुछ पसंदीदा कौशल साझा करना चाहता हूं।स्व-देखभाल का मतलब है ...
पढ़ना जारी रखेंसामाजिक चिंता अत्याचार महसूस कर सकती है, और इससे निपटने के लिए, कई लोग सुरक्षा व्यवहार का उपयोग करते हैं। सुरक्षा व्यवहार विशिष्ट चीजें हैं जो कोई भी करता है, आमतौर पर जानबूझकर लेकिन कभी-कभी अवचेतन रूप से, चिंता से निपटने के लिए। सुरक्षा व्यवहार कई विकारों का हिस्सा हो सकता है; हालाँकि, वे आमतौर ...
पढ़ना जारी रखेंक्या गर्मी की चिंता एक वास्तविक चीज है? मानसिक स्वास्थ्य पर सर्दियों के मौसम के प्रभावों पर शोध किया गया है, और यह व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है कि सर्दी का कारण बन सकता है मौसमी भावात्मक विकार या मौसमी अवसाद. लेकिन गर्मियों के बारे में कैसे? क्या धूप, चने का मौसम मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्...
पढ़ना जारी रखें2 दिसंबर उपलब्ध नहीं है? चिंता मत करो। अभी पंजीकरण करें और आपकी सुविधा के लिए हम आपको रिप्ले लिंक भेजेंगे।संगीत रोशनी एडीएचडी मस्तिष्क. अनुसंधान से पता चलता है कि लय, माधुर्य और गति ध्यान और ध्यान को सक्रिय करते हैं। संगीत के लिए जाने से मस्तिष्क को व्यवस्थित करने में मदद मिलती है। संगीत बजाना नि...
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मैंने अपनी चिंता के बारे में जो कुछ सीखा है वह यह है कि संघर्ष से निपटना मुश्किल हो जाता है। संघर...
क्या गर्भावस्था के दौरान उत्तेजक दवा लेने से प्रतिकूल परिणामों का खतरा बढ़ जाता है - बच्चे या माँ...
जीवन कठिन हो सकता है जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं, और यह उन स्थितियों में से एक है। तीन...