हार्मोन और मानसिक बीमारी

एक नया बच्चा आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है जैसे कि कई जीवन की घटनाओं का मानसिक स्वास्थ्य वसूली पर महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है, एक तथ्य जो मुझे हाल ही में याद दिलाया गया है। कुछ हफ्ते पहले, मेरे पास एक सुंदर बच्चा लड़का था, और हालांकि मैं प्रसवोत्तर अवसाद से बचने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली रहा हूं, फिर भी मुझे अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए कई समायोजन करने पड़े हैं। इस पोस्ट में, मैं एक नए बच्चे को घर लाने की सभी अराजकता के माध्यम से भी अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने कुछ सुझाव साझा करना चाहता हूं।

यह प्रसवोत्तर अवसाद होने पर योजना बनाने के लिए निराशावादी लग सकता है, लेकिन अगर यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप घबराए हुए हैं, तो प्रसवोत्तर अवसाद सहायता योजना के साथ तैयार होना सबसे अच्छा है।

गर्भावस्था में मानसिक बीमारी कई कारणों से प्रबंधित करने में मुश्किल हो सकती है, लेकिन मेरे लिए सबसे निराशाजनक बात यह है कि मैं यह नहीं बता सकती कि मेरे लक्षण क्या हैं। पिछले सप्ताहांत, मैं प्रत्येक रात 13 घंटे सोया और प्रत्येक दिन दो घंटे की झपकी ली। आमतौर पर, यह मेरे अवसाद का एक क्लासिक संकेत होगा, और मैंने यह निश्चित रूप से देखा कि मेरा मूड सप्ताहांत में नीचे था, लेकिन गर्भावस्था ने भी मुझे बेतुका बना दिया है। इसके अलावा, मैं बहुत बहिर्मुखी हूं और मैंने सप्ताहांत में अकेले बहुत समय बिताया है, इसलिए मैं शायद बोरियत से सो रहा हूं। मैं कैसे पता लगाने वाला हूं कि वास्तव में मेरे साथ क्या हो रहा है जब बहुत सारे अतिव्यापी कारक हैं?

मैं इस पोस्ट को शीर्षक देना चाहता था, "हार्मोनल चेंजेस वुमेन एक्सपीरियंस द मंथ इम्पैक्ट अवर मेंटल इलनेस" - एकेएएमएस। अब, मैं एक-दो कारणों से ऐसा नहीं कर सका: यह थोड़ा चिंताजनक है और सबसे पहला और महत्वपूर्ण यह है कि मैं चाहता हूं कि पुरुष भी इसे पढ़ें।