काम में असुरक्षित महसूस करना बंद करो

आत्मविश्वास कार्यस्थल में कई लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है। अपने प्रदर्शन, नौकरी की सुरक्षा के बारे में असुरक्षित महसूस करना, दूसरों की चिंता के बारे में सोचना काम, या सहकर्मियों के साथ बातचीत भी कई लोगों को नकारात्मक मानसिकता में भेज सकती है खुद को। काम पर असुरक्षा आपको कार्यालय में प्रभावित नहीं करती है, यह आपके पूरे जीवन को ले सकती है।

हो सकता है कि एक बच्चे के रूप में आप हमेशा ओवरएक्टेड थे या "अतिरिक्त सही काम" कर रहे थे क्योंकि दूसरों को निराश करने का डर था। यह आपकी वयस्क दुनिया में भी प्रकट होता है। लोग मनभावन पैटर्न और नकारात्मक सोच कहीं से बाहर नहीं दिखती है, वे कुछ समय के लिए वहाँ रहे हैं।

नकारात्मक और असुरक्षित सोच पैटर्न झूठी मान्यताओं को देते हैं। दरवाजे से बाहर निकलने से पहले अवास्तविक अपेक्षाएं आपको अपर्याप्त महसूस कर सकती हैं। कार्यस्थल की असुरक्षा से निपटने और दूर करने के लिए विशिष्ट और रणनीतिक तरीके हैं, जो आपको लगभग तुरंत अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेंगे।

काम पर आपका उद्देश्य खोजें

मैंने पाया है कि जब आप अपने उद्देश्य से किसी को अपने से अधिक बदलने के बारे में अपना उद्देश्य बनाते हैं तो चीजें बदल जाती हैं। आपकी असुरक्षा और खुद पर कठोर होने की प्रवृत्ति तब कम हो जाती है जब आप यह संबंध बनाने में सक्षम होते हैं कि आपका काम एक अच्छा काम कर रहा है। चाहे आप एक बैंक टेलर, कसाई, या व्यवहार मनोवैज्ञानिक हों, हर रोज आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो दूसरों की मदद करता है। आपका दिन सबसे नीरस कार्यों को करने में व्यतीत हो सकता है, लेकिन अंत में अपने आप से पूछें, “यह कार्य दूसरों और अपने आप को कैसे परोस रहा है? यह ग्राहकों, आपके परिवार, आपके सहकर्मियों या बॉस की मदद कैसे करता है? "जब हमें पता चलता है कि हमारा काम सिर्फ फ़ाइल में हाथ से ज्यादा है, तो यह हमारे दृष्टिकोण को ऊग से ठीक कर सकता है। सोचने की कोशिश करो, "मैं मायने रखता हूं और यह काम मायने रखता है।"

"जब भी उत्साह होता है, एक रचनात्मक सशक्तिकरण होता है, जो एक व्यक्ति के लिए सक्षम होने से कहीं आगे जाता है।" ~ एकार्थ टोल, एक नई पृथ्वी

आपके विचार आपकी वास्तविकता बनाते हैं

"आप उनके जैसे अच्छे नहीं हैं।" "वे आपको बेवकूफ समझेंगे।" "आप यहां फिट नहीं हैं।" ये विचार सच लग सकते हैं लेकिन वे नहीं हैं। हम वास्तव में स्वयं हो सकते हैं यदि हम यह याद रख सकते हैं कि यह हमारी धारणा है जो मायने रखती है। दूसरे लोगों की आंखों से खुद को देखने की कोशिश करना ऊर्जा की बर्बादी है। वास्तविकता यह है कि हम जितना सोचते हैं उससे कहीं कम ध्यान दे रहे हैं। यह सिर्फ हमारा है कम आत्म सम्मान हमें छलने की कोशिश कर रहा है।

"अगर आप शायद ही कभी इस बारे में चिंता करते हों कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं। ~ एलेनोर रूज़वेल्ट

यू आर ऑलवेज लर्निंग

एक विशेषज्ञ बनने और अपने क्षेत्र में आत्मविश्वास महसूस करने में समय लगता है। यह जान लें कि भले ही आप वर्षों से नौकरी पर हों, प्रौद्योगिकी समायोजन, परिवर्तन, और नई दिनचर्या के अनुकूल होने से मस्तिष्क की शक्ति बढ़ती है। आपको महान बनने के लिए काम करना होगा। यह उद्धरण यह सब कहता है:

कोई भी इसे उन लोगों को नहीं बताता है जो शुरुआती हैं, काश कोई मुझे बताए। हम सभी जो रचनात्मक कार्य करते हैं, हम इसमें शामिल होते हैं क्योंकि हमारे पास अच्छा स्वाद है। लेकिन यह अंतराल है। पहले कुछ वर्षों के लिए आप सामान बनाते हैं, यह उतना अच्छा नहीं है। यह अच्छा होने की कोशिश कर रहा है, इसमें क्षमता है, लेकिन यह नहीं है।

लेकिन आपका स्वाद, वह चीज जो आपको खेल में मिली, वह अभी भी हत्यारा है। और आपका स्वाद यही है कि आपका काम आपको निराश करता है। बहुत सारे लोग इस चरण से कभी नहीं निकलते, वे छोड़ देते हैं। ज्यादातर लोगों को मैं जानता हूं कि दिलचस्प, रचनात्मक कार्य इस के वर्षों के माध्यम से चले गए। हम जानते हैं कि हमारे काम में यह खास बात नहीं है कि हम इसे चाहते हैं। हम सभी इससे गुजरते हैं। और अगर आप अभी शुरुआत कर रहे हैं या आप अभी भी इस चरण में हैं, तो आपको इसकी सामान्य जानकारी होगी और आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं वह है।

अपने आप को एक समय सीमा पर रखें ताकि हर हफ्ते आप एक कहानी खत्म कर दें। यह केवल एक काम की मात्रा के माध्यम से जाने से है कि आप उस अंतर को बंद कर देंगे, और आपका काम आपकी महत्वाकांक्षाओं के अनुसार अच्छा होगा। और मुझे यह पता लगाने में अधिक समय लगा कि मैं किसी से भी ऐसा कैसे कर सकता हूं। यह थोड़ा समय लेने वाला है थोड़ी देर लगना सामान्य है आप के माध्यम से अपना रास्ता लड़ना होगा। - ईरा ग्लास

इसलिए कार्यालय में आने से पहले एक नए तरीके से विचार करने का प्रयास करें, या फोन उठाने से पहले एक अलग दृष्टिकोण का प्रयास करें। आपका दृष्टिकोण और आत्मविश्वास संक्रामक है।

एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू आर यूआप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.