हम अब छुट्टियों के मौसम में हैं, और भले ही चीजें थोड़ी अलग दिखती हैं, क्योंकि वे आमतौर पर इस समय के आसपास होती हैं, चिंता कुछ ऐसी है जिससे हम बच सकते हैं। हमें यह भी लग सकता है कि हम सामान्य से अधिक चिंता का अनुभव कर रहे हैं।अपने आखिरी लेख में, मैंने छुट्टियों के दौरान कम चिंता का अनुभव करने के त...
पढ़ना जारी रखेंहम एक नए साल के कगार पर हैं। यह वर्ष कम से कम कहने के लिए एक चुनौतीपूर्ण वर्ष रहा है, और जैसा कि हम वर्ष के अंत के करीब आते हैं, हम अभी भी अनिश्चित समय में जी रहे हैं। मुझे पता है कि, व्यक्तिगत रूप से, ये अनिश्चित समय चिंता का कारण बना रहता है क्योंकि हम साल के मोड़ पर आते हैं।जब मैं बड़ा हो रहा ...
पढ़ना जारी रखेंहम एक नए साल के कगार पर हैं, और यह हम में से कुछ को चिंतित कर रहा है। यह वर्ष कम से कम कहने के लिए एक चुनौतीपूर्ण वर्ष रहा है, और जैसा कि हम वर्ष के अंत के करीब आते हैं, हम अभी भी अनिश्चित समय में जी रहे हैं। मुझे पता है कि, व्यक्तिगत रूप से, ये अनिश्चित समय काफी मात्रा में होते रहते हैं चिंता जै...
पढ़ना जारी रखेंयह एक नए साल की शुरुआत है, और आपने अपने लिए कुछ नए साल के प्रस्तावों को निर्धारित करने का फैसला किया होगा। यह वर्ष शुरू करने का एक शानदार तरीका है, और यह कुछ ऐसा है जिसे मैं हर साल भी करने की कोशिश करता हूं। मैंने पिछले कुछ वर्षों में पाया है कि यह न केवल अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एक ...
पढ़ना जारी रखेंपिछले एक साल में दुनिया में बहुत सारे बदलाव हुए हैं। इसके साथ ही, मैंने अपने जीवन में व्यक्तिगत रूप से कई बदलावों का अनुभव किया है। आमतौर पर, मैं किसी भी परिवर्तन के साथ चिंता का अनुभव करता हूं, और यह पिछले वर्ष कोई अलग नहीं रहा है। हालांकि, दुनिया भर में इतने सारे बदलावों के साथ, चिंताजनक भावनाओ...
पढ़ना जारी रखेंयह पिछला साल हम में से कई लोगों के लिए एक मुश्किल साल था। साल भर में अच्छी चीजें हुईं, लेकिन मैं और मेरा परिवार कुछ कठिन दौर से गुजरे। हाल ही में जितने भी लोग हुए हैं, हमने नुकसान का अनुभव किया है, और, परिणामस्वरूप, मुझे लगा कि अगर मैं इस बारे में बात नहीं करता, तो मुझे यह याद रहेगा कि दुःख ने मे...
पढ़ना जारी रखेंअगर कोई चीज है जिसके बारे में मुझे पता चला है कि मैं पुरानी चिंता से जूझ रहा हूं, तो यह है कि मदद के लिए दूसरों का झुकना महत्वपूर्ण है। मैंने पिछले लेखों में एक मजबूत समर्थन प्रणाली के महत्व के बारे में लिखा है।जबकि हमें रणनीतियों का मुकाबला करने के बारे में सूचित किया जा सकता है जिसका उपयोग हम च...
पढ़ना जारी रखेंअगर कोई चीज है जिसके बारे में मुझे पता चला है कि मैं पुरानी चिंता से जूझ रहा हूं, तो यह है कि मदद के लिए दुबले होने के लिए समर्थन प्रणाली का होना महत्वपूर्ण है। जबकि हमें उन रणनीतियों को कॉपी करने के बारे में सूचित किया जा सकता है जिन्हें हम प्रबंधित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं चिंता के लक्षण, ...
पढ़ना जारी रखेंआपने सुना है कि हँसी सबसे अच्छी दवा है। यह न केवल भाषण का एक आंकड़ा है, बल्कि कहावत का सच है। हंसी बेहतर महसूस करने और आपको महसूस होने वाली नकारात्मक भावनाओं को दूर करने का एक ऐसा शानदार तरीका है। यदि आप पुरानी चिंता से जूझते हैं, तो अपने जीवन में बहुत सारी हँसी को शामिल करने से उन लक्षणों में से...
पढ़ना जारी रखेंमेरे द्वारा अनुभव की गई चुनौतियों में से एक है जब अतीत मुझे चिंतित करता है। मुझे कभी-कभी लगता है कि अगर मैं अतीत की घटनाओं के बारे में सोचता हूं, और उन घटनाओं ने मुझे चिंतित कर दिया है, तो मैं अपनी यादों में डूब जाता हूं। मुझे लगता है कि यह लगभग ऐसा है जैसे मैं हूं उन घटनाओं से छुटकारा और सभी भाव...
पढ़ना जारी रखें
14 अगस्त 2019 एडीएचडी दवामिथाइलफेनाडेट एक नए अध्ययन के परिणामों के अनुसार, हालत के साथ बच्चों के ...
प्रश्न: मुझे अपने बच्चे के अच्छे व्यवहार के लिए प्रेरित करने में मदद की ज़रूरत है व्यवहार चार्ट औ...
कुछ हफ़्ते पहले मैं टेक्सास में था, एक स्कूल के फुटबॉल कोच द्वारा तैयार किए गए कुछ उत्कृष्ट बीबीक...