मेरी चिंता के लिए जर्नलिंग एक तकनीक है जो मैंने अपने जीवन में मेरी मदद करने के लिए उपयोग की है तनाव से निपटना तथा चिंतित विचार, और हाल ही में, यह और भी अधिक उपयोगी हो गया है।चिंता के लिए जर्नलिंग कैसे मदद कर सकता हैसबसे पहले, चिंता के लिए जर्नलिंग व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है और अपनी भावनाओं...
पढ़ना जारी रखेंअपने जीवन में, मैं चिंता के साथ जीने का आदी हो गया हूं। मेरे वर्तमान जीवन की स्थिति और जिन अनुभवों से मैं गुजर रहा हूं, उसके आधार पर, यह बदतर हो सकता है, या यह बेहतर हो सकता है।मुझे लगता है कि इस बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, यहां तक कि इस दिन और उम्र में भी जहां मानसिक के बारे में अधिक जानक...
पढ़ना जारी रखेंचिंता अलग-अलग लोगों को अलग-अलग चीजों की तरह महसूस होती है। मुझे लगता है कि इस बारे में बात करना महत्वपूर्ण है चिंता क्योंकि, इस दिन और उम्र में भी जहां के बारे में अधिक जानकारी है मानसिक स्वास्थ्य वहाँ और यह व्यापक बातचीत का विषय बन गया है, ऐसा लगता है कि अक्सर अभी भी एक है कलंक जुड़ा हुआ। जिन ची...
पढ़ना जारी रखेंमेरी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खोना एक है चिंता का लक्षण कि मैं अक्सर अनुभव। चिंता एक तनावपूर्ण स्थिति के लिए एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, और जब हम चिंता का अनुभव करते हैं, तो हम में वृद्धि का अनुभव करते हैं तनाव हार्मोन जिससे ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन हो जाता है।व्यक्तिगत रूप से, मैं देखता...
पढ़ना जारी रखेंअपने जीवन में, मैं चिंता के साथ जीने का आदी हो गया हूं। मेरे वर्तमान जीवन की स्थिति और जिन अनुभवों से मैं गुजर रहा हूं, उसके आधार पर, यह बदतर हो सकता है, या यह बेहतर हो सकता है।इन वर्तमान समय में, हम में से कई लोगों के लिए तनाव और चिंता का अनुभव सामान्य हो गया है। बनाए रखने की अवधारणा स्वास्थ्य न...
पढ़ना जारी रखेंअपने जीवन में, मैं चिंता का अनुभव करने का आदी हो गया हूं। मेरे वर्तमान जीवन की स्थिति और जिन अनुभवों से मैं गुजर रहा हूं, उसके आधार पर, यह बदतर हो सकता है, या यह बेहतर हो सकता है।इन वर्तमान समय में, हम में से कई लोगों के लिए चिंता और तनाव का अनुभव सामान्य हो गया है। बनाए रखने की अवधारणा स्वास्थ्य...
पढ़ना जारी रखेंवर्षों पहले, मैंने चिंता से निपटने के लिए ध्यान का उपयोग करने के लाभ के बारे में सीखा था, लेकिन मैं वास्तव में इसे बहुत अधिक नहीं देना चाहूंगा। जब तक मुझे एहसास हुआ कि मैं पहले से ही ऐसा कर रहा था जब मैं जबरदस्त अनुभव कर रहा था चिंता. ध्यान मेरे में एक अविश्वसनीय रूप से लाभकारी उपकरण रहा है चिंता...
पढ़ना जारी रखेंएक चिंतित व्यक्ति के रूप में, मैंने पाया है कि निर्णय लेने वाले किसी व्यक्ति के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो चिंता से जूझता है। तथ्य की बात के रूप में, निर्णय लेना इस तरह के एक चुनौतीपूर्ण काम की तरह लग सकता है, भले ही निर्णय कितना बड़ा या मामूली हो। इस वजह से, मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि...
पढ़ना जारी रखेंएक चिंतित व्यक्ति के रूप में, मैंने पाया है कि चिंता के साथ निर्णय लेना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। तथ्य की बात के रूप में, निर्णय लेना इस तरह के एक चुनौतीपूर्ण काम की तरह लग सकता है, चाहे निर्णय कितना भी बड़ा या मामूली हो। इस वजह से, मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि कई बार निर्णय लेने से बचते हैं ...
पढ़ना जारी रखेंआइए इसका सामना करें - चिंता आत्मविश्वास, उच्च आत्मसम्मान और सुरक्षा के साथ ठीक-ठाक नहीं है। मैंने हमेशा पाया है कि जब मैं चिंतित होता हूं, तो मैं कम आत्मविश्वास महसूस करता हूं, और इसके विपरीत। अब जब मैं छोटे होने पर प्रतिबिंबित करता हूं, तो मुझे विश्वास और असुरक्षा की कमी महसूस होती है, जो अक्सर ...
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मौखिक दुर्व्यवहार के बाद खुशी संभव है, हालांकि मौखिक दुर्व्यवहार का हर संस्करण अलग है (व्यक्तित्व...
चाहे वह मानसिक या शारीरिक बीमारी हो, उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करना स्वाभाविक है, जिसे बीमारी ...
जब से मैंने अपने निदान के बारे में दुनिया को बताया है तब से कुछ समय हो गया है डिप्रेशनवास्तव में,...