हाल के वर्षों में, मुझे यह जानने में बहुत रुचि हो गई है कि मैं क्या खाता हूं, इससे मेरी मनोदशा और क्या प्रभावित होती है मानसिक स्वास्थ्य. विशेष रूप से, मुझे यह जानने में मदद मिली है कि आहार चिंता को कैसे प्रभावित कर सकता है।जब मैं ग्रेजुएट स्कूल में था, मेरी चिंता एक सर्वकालिक उच्च पर था। मैं काम...
पढ़ना जारी रखेंमैंने एक बार कुछ पढ़ा था जिसमें कहा गया था कि हम यादों पर ध्यान केंद्रित करने या उन चीजों के बारे में चिंता करने के कारण चिंता का अनुभव करते हैं जो अभी तक नहीं हुई हैं। मुझे पता है कि, मेरे लिए, यह सच है। मैंने अक्सर अपने आप को उन चीजों के बारे में चिंता करते हुए पाया है जिन्हें मुझे अगले दिन करन...
पढ़ना जारी रखेंट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या और अवसाद और चिंता की स्पष्ट चर्चा शामिल है।हाल ही में, मैं इस बारे में सोच रहा हूं कि ऐसा क्या दिखता है जब कोई चिंता और अवसाद जैसी ज्यादातर अदृश्य बीमारियों का अनुभव करता है और आत्महत्या महसूस करता है। डिप्रेशन तथा चिंता हमेशा दिखाई नहीं देते हैं। लोगों ने म...
पढ़ना जारी रखेंअब कई महीने हो गए हैं क्योंकि COVID-19 ने हमारी दुनिया को प्रभावित करना शुरू कर दिया है और बहुतों के लिए चिंता बढ़ रही है। इतना बदल गया है, और हर किसी के जीवन में बहुत सारे बदलाव आए हैं। आपकी स्थिति के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति को किसी न किसी तरह से COVID -19 से प्रभावित किया गया है।COVID-19 और मे...
पढ़ना जारी रखेंमैंने पाया है कि पुरानी चिंता से मुकाबला करने के सबसे कठिन पहलुओं में से एक आतंक हमलों से निपटना है। भले ही मैंने सीखा है कि समय के साथ आतंक हमलों के प्रभावों को कैसे कम किया जाए, फिर भी मैं अप्रत्याशित रूप से एक से अंधा हो सकता हूं।मामलों को बदतर बनाने के लिए, कभी-कभी मैं एक आतंक हमले होने का अन...
पढ़ना जारी रखेंमैंने पाया है कि पुरानी चिंता से मुकाबला करने के सबसे कठिन पहलुओं में से एक आतंक हमलों से निपटना है। भले ही मैंने सीखा है कि समय के साथ आतंक हमलों के प्रभावों को कैसे कम किया जाए, फिर भी मैं अप्रत्याशित रूप से एक से अंधा हो सकता हूं।मामलों को बदतर बनाने के लिए, कभी-कभी मैं एक आतंक हमले होने का अन...
पढ़ना जारी रखेंमैंने पाया है कि पुरानी चिंता से निपटने के सबसे कठिन पहलुओं में से एक आतंक हमलों का सामना कर रहा है। हालांकि मैंने सीखा है कि कैसे प्रभाव कम करना है आतंक के हमले समय के साथ, मैं अब भी अप्रत्याशित रूप से एक से अंधा हो सकता हूं।मामलों को बदतर बनाने के लिए, कभी-कभी मैं एक आतंक हमले होने का अनुमान लग...
पढ़ना जारी रखेंजब आप चिंता का सामना कर रहे हों तो प्रेरित रहना कठिन है। मेरे पास ऐसे लक्ष्य हैं जो मैं लगातार अपने लिए निर्धारित करता हूं, लेकिन जब मैं उत्सुक होता हूं, तो उन लक्ष्यों के लिए काम करने के लिए उत्पादक और प्रेरित रहना मुश्किल होता है।जब कुछ ऐसा होता है जो चिंता का कारण बनता है, तो सभी आत्म-संदेह, भ...
पढ़ना जारी रखेंसामाजिक चिंता से निपटने के दौरान, मैंने अक्सर इसे जुड़ा हुआ देखा है शर्म या अंतर्मुखता। हालांकि, मुझे लगता है कि मुख्य रूप से मूल में एक बुनियादी अंतर है चिंता.जब मैं एक बच्चा था, तो मुझे बहुत दर्द हुआ। मेरे पास दोस्त बनाने में मुश्किल समय था और मैं आमतौर पर अन्य लोगों के आसपास शांत रहता था। जैसे...
पढ़ना जारी रखेंये साल का फिर वही समय है। छुट्टियों का मौसम है। भले ही इस साल COVID-19 की वजह से छुट्टियां थोड़ी अलग दिखती हों, लेकिन चिंता अभी भी कुछ ऐसी है जिसे आप अनुभव कर सकते हैं। मुझे पता है कि मैं करता हूँ।मैंने पाया है कि, COVID-19 की वजह से, मैं जो चिंता का अनुभव कर रहा हूं वह थोड़ा बदल गया है। दुर्भाग्...
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अगर आप या आपके बच्चे एक के साथ का निदान किया गया है भाषा प्रसंस्करण विकार, चिंतित होना स्वाभाविक ...
एडल्ट एडीएचडी के साथ बेहतर समय प्रबंधन इन एडीएचडी-अनुकूल समय प्रबंधन युक्तियों को डाउनलोड करें,...
एक अस्वास्थ्यकर राशि को ऑनलाइन खर्च करने से इंटरनेट की लत से ऊपर और परे समस्याओं का संकेत हो सकता...