यह सरल लग सकता है, लेकिन यह जानने के लिए कि उन्हें प्रतिक्रिया करने के बजाय भावनाओं को कैसे संसाधित किया जाए, यह मेरा बहुत बड़ा हिस्सा रहा है मानसिक स्वास्थ्य वसूली यात्रा. मेरी स्वत: वृत्ति जब मुझे महसूस होती है कि किसी अन्य भावना के साथ उस पर प्रतिक्रिया करना है। तब मैं उस भावना पर प्रतिक्रिया ...
पढ़ना जारी रखेंनए साल के संकल्प हर किसी के लिए मुश्किल हैं, लेकिन वे मानसिक स्वास्थ्य वसूली में हममें से विशेष रूप से परेशान कर सकते हैं। तुम कैसे हो लक्ष्य बनाना यह आपको धक्का देगा लेकिन आपको किनारे पर नहीं धकेल देगा। क्या यह संकल्प करना संभव है कि आप अभी भी पूरा कर सकते हैं भले ही यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के ...
पढ़ना जारी रखेंमानसिक बीमारी से उबरने के अलावा, यह हमारे लिए भी महत्वपूर्ण है कि हम तनाव के समय में मानसिक स्वास्थ्य से बचाव के तरीके सीखें। हाल ही में, मेरी मानसिक स्वास्थ्य वास्तव में अच्छा कर रहा है। मैंने बहुत काम किया है, और यह आखिरकार भुगतान कर रहा है, लेकिन हाल ही में, कुछ पारिवारिक तनाव ने मेरी सारी प्र...
पढ़ना जारी रखेंआप सामाजिक जिम्मेदारी और मानसिक स्वास्थ्य वसूली को कैसे संतुलित कर सकते हैं? मेरे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए, मुझे यह विचार करना होगा कि मुझे स्वयं के लिए क्या जिम्मेदारियां हैं; सामाजिक उत्तरदायित्व।जिम्मेदारियां मुझे खुद को निभानी हैं, जैसे स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करनास्वस्थ आदतों का निर...
पढ़ना जारी रखेंआवेग केवल यही नहीं है आवेग नियंत्रण मुद्दा के साथ मेल खाना सकता है मानसिक बीमारी. विपरीत भी एक समस्या हो सकती है: अत्यधिक आत्म-नियंत्रण। मैं बहुत कम उम्र से अपने आवेगों को नियंत्रित करने के बारे में अत्यधिक चिंतित होने के बारे में याद कर सकता हूं, हालांकि मैं कभी भी बहुत आवेगी बच्चा नहीं था। किसी...
पढ़ना जारी रखेंइंटरनेट ने मेरी मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाया है। मुझे सच में विश्वास है कि इंटरनेट ने उन लोगों के लिए अद्भुत काम किया है मानसिक बीमारी हमारे दिन और उम्र में। इंटरनेट से पहले, अगर आपको अपेक्षाकृत दुर्लभ मानसिक बीमारी थी, तो आप अपनी स्थिति के लिए पूरी तरह से अकेले या गलती पर महसूस कर सकते थे। वे ...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप पुराने मैथुन तंत्र का उपयोग कर रहे हैं जो अब आपकी सेवा नहीं करता है? नकल तंत्र आदतें और व्यवहार हैं जिनका उपयोग हम उन समस्याओं से निपटने के लिए करते हैं जिन्हें हम जरूरी हल नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको एक बड़ी परीक्षा देनी है और यह आपको बहुत परेशान करती है, तो आप केवल परीक्षा...
पढ़ना जारी रखेंआमतौर पर, जो कुछ भी मेरे अवसाद के साथ मदद करता है, वह ऊपर से एक शुद्ध आशीर्वाद की तरह महसूस करता है, लेकिन मुझे कुछ आशंकाएं हैं कि एक बच्चा कितना आपके अवसाद में मदद करता है। मैंने पाया है कि मेरा बच्चा मुझे भयानक दिनों में भी बिस्तर से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, जहाँ, बिना बच्चे क...
पढ़ना जारी रखेंस्व-देखभाल के कई रूप किसी भी स्वस्थ, कामकाजी व्यक्ति के लिए नितांत आवश्यक हैं, लेकिन, बार-बार, हम एक ही सिफारिशें ऑनलाइन देख रहे हैं, जैसे कि मैनीक्योर या एक के साथ तस्करी भारित कंबल. लेकिन क्या होगा अगर ये सेल्फ-केयर गतिविधियां आपके लिए सही नहीं हैं? आत्म-देखभाल के विभिन्न रूप हैं जिनका आप आनंद ...
पढ़ना जारी रखेंथेरेपी सक्रिय रूप से वसूली की दिशा में प्रगति करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है मानसिक बीमारी, लेकिन, दुर्भाग्य से, जब आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, तो थेरेपी का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है। बीमा के साथ भी, सत्रों की लागत $ 100 से ऊपर हो सकती है। यहां तक कि अगर आप केवल हर दूसरे सप्ताह में...
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मैं उस सटीक क्षण को इंगित नहीं कर सकता जब मैंने एडीएचडी दवा लेना बंद करने का फैसला किया था या जब ...
मेरा नाम देसरी ब्राउन है, मैं सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) के साथ रहता हूं, और मैं इसका नय...