हाल ही में, मैंने सीखा है कि जो व्यवहार दूसरों के लिए सुविधाजनक है वह मेरे लिए हमेशा स्वस्थ व्यवहार नहीं है। मुझे छोटी उम्र में सिखाया गया था कि चीजों के प्रति मेरी स्वाभाविक प्रतिक्रियाएं "overdramatic"या" गलत "और इसलिए मैंने अपनी वास्तविक प्रतिक्रियाओं और भावनाओं को छिपाना शुरू कर दिया। मुझे वह...
पढ़ना जारी रखेंएक नया बच्चा आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है जैसे कि कई जीवन की घटनाओं का मानसिक स्वास्थ्य वसूली पर महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है, एक तथ्य जो मुझे हाल ही में याद दिलाया गया है। कुछ हफ्ते पहले, मेरे पास एक सुंदर बच्चा लड़का था, और हालांकि मैं बचने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली रहा हूं बिछङने ...
पढ़ना जारी रखेंकार्यकारी शिथिलता सभी प्रकार के लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है मानसिक बीमारी, खुद को शामिल किया। कार्यकारी फ़ंक्शन हमारे विचारों और कार्यों को व्यवस्थित करने और निष्पादित करने की क्षमता है, और कार्यकारी रोग इसके विपरीत है: बिखरे हुए विचार, छूटी हुई समय सीमा, और रोजमर्रा के कामों में गहन निराशा। ल...
पढ़ना जारी रखेंजहरीले शर्म को ठीक करना एक प्रक्रिया है; इसमें काफी समय लगता है, आत्म जागरूकता और अपने अतीत में शर्म के स्रोतों का सामना करने की इच्छा, लेकिन यह निश्चित रूप से संभव है। व्यक्तिगत रूप से, मैं हाल ही में थेरेपी में जहरीले शर्म को ठीक करने पर काम कर रहा हूं, क्योंकि यह मेरे लिए असंभव है वास्तव में च...
पढ़ना जारी रखेंमैं आम तौर पर सप्ताह में कई बार संकट सहने की क्षमता का उपयोग करता हूं ताकि मुझे प्राप्त हो सके तीव्र भावनाएँ वह मुझे पूरी तरह से डूबने की धमकी देता है। अतीत में, मैंने इन भावनाओं को नकारने की कोशिश की है, जैसे कि मैं उन्हें केवल इसलिए दूर कर सकता हूं क्योंकि मैं उन्हें पसंद नहीं करता था, लेकिन मै...
पढ़ना जारी रखेंमुझे पांच साल के लिए द्विध्रुवी विकार प्रकार II के साथ गलत व्यवहार किया गया था। पिछले साल, मुझे पता चला कि निदान गलत था। इससे पहले कि मुझे एहसास हुआ कि मुझे द्विध्रुवी विकार के साथ गलत व्यवहार किया गया था, यह वास्तव में सबसे सटीक निदान की तरह लग रहा था। हालांकि, जैसे-जैसे समय बीतता गया और मैंने अ...
पढ़ना जारी रखेंमैंने कुछ समय पहले देखा कि मैं बीमार रहना चुन रहा हूं क्योंकि यह वह शैतान है जिसे मैं जानता हूं। मैं निपट रहा हूं मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं लगभग डेढ़ दशक तक, लेकिन यह केवल पिछले वर्ष में है कि मैंने आखिरकार वसूली की दिशा में वास्तविक प्रगति करना शुरू कर दिया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने अंततः ख...
पढ़ना जारी रखेंध्यान चाहने वाले व्यवहार का कलंक हर जगह है। आपने कितनी बार किसी को बर्खास्तगी से ऐसा कुछ कहते सुना है, "वे सिर्फ ध्यान के लिए कर रहे हैं."? हम ध्यान केंद्रित करने वाले व्यवहार के बारे में बात करते हैं जैसे कि यह वास्तविकता में एक कम, हेरफेर चाल है, यह केवल एक गहरी-मानवीय आवश्यकता की अभिव्यक्ति है...
पढ़ना जारी रखेंक्या आपकी आदतन सोच आपके मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने में मददगार है या अनसुनी है? आज, मेरे चिकित्सक ने पुनर्प्राप्ति के लिए मेरे दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल दिया, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, उसने बदल दिया कि मैं अपने आप को और मेरे निर्णयों को कैसे देखता हूं। एक साधारण सवाल के साथ, उसने मुझे प्रोत्...
पढ़ना जारी रखेंखराब मानसिक स्वास्थ्य के दिनों में चोट लगी है, कोई छोटा हिस्सा नहीं है क्योंकि वे मुझे बनाते हैं अकेला महसूस करो. मेरे लिए मदद मांगना कठिन है, लेकिन मैं इसे बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा हूं क्योंकि यह पता चला है, कुछ समर्थन होने से बुरे मानसिक स्वास्थ्य के दिनों में अंतर हो सकता है।खराब मानसिक स्व...
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उत्पादकता बढ़ाने की आवश्यकता है? क्या आप संघर्ष कर रहे हैं? कोई भी काम करो बिल्कुल भी? ध्यान आभाव...
मुझे मदद की ज़रूरत है! क्या तुम यहाँ आ सकते हो? मैं अपने दम पर ऐसा नहीं कर सकता! यह सायरन का गीत ...
प्रश्न: "मेरे किशोर बेटे में एडीएचडी है, और मुझे चिंता है कि वह मेरे आस-पास अपनी भावनाओं को छुपा ...