अत्यधिक आत्म-नियंत्रण के साथ परेशानी

आवेग केवल यही नहीं है आवेग नियंत्रण मुद्दा के साथ मेल खाना सकता है मानसिक बीमारी. विपरीत भी एक समस्या हो सकती है: अत्यधिक आत्म-नियंत्रण। मैं बहुत कम उम्र से अपने आवेगों को नियंत्रित करने के बारे में अत्यधिक चिंतित होने के बारे में याद कर सकता हूं, हालांकि मैं कभी भी बहुत आवेगी बच्चा नहीं था। किसी कारण से, मैंने सोचा कि मेरा वास्तव में बुरा आत्म-नियंत्रण था और नियंत्रण में अधिक होने की आवश्यकता थी। आज तक, मैं अभी भी बहुत अधिक चिंता के बिना अपने आवेगों पर कार्य करने के लिए संघर्ष करता हूं; अत्यधिक आत्म-नियंत्रण मेरे लिए समस्या का कारण बनता है।

अत्यधिक आत्म-नियंत्रण कैसा दिखता है?

अधिकांश लोगों के मन में एक स्पष्ट रूप से स्पष्ट तस्वीर होती है कि आवेग क्या दिखता है, लेकिन अत्यधिक आत्म-नियंत्रण के बारे में क्या? वह किस तरह का दिखता है? मेरे लिए, यह तब शुरू होता है जब मेरे पास कुछ करने के लिए आवेग होता है। वे बड़े आवेग भी नहीं करते हैं, यह एक स्नैक बनाने के लिए उठने के रूप में छोटा कुछ हो सकता है। जैसे ही आवेग आता है, मेरा दिमाग बंद होना शुरू हो जाता है और दूसरा अनुमान लगता है। क्या मैं सच में भूखा हूँ, या बस ऊब गया हूँ? क्या मैं वास्तव में वह विशेष स्नैक चाहता हूं? क्या मेरे पति के पास अभी तक कोई स्नैक नहीं है, क्या मेरे लिए यह उचित है? वहाँ एक स्वस्थ नाश्ता मैं बना सकता है? और सवाल चलते रहते हैं। अनिवार्य रूप से, मुझे अपने आवेगों पर भरोसा नहीं है कि वे मुझे अच्छे फैसलों तक ले जाएं, इसलिए मैं खुद को मजबूर करता हूं

स्थिति पर काबू पाने जब तक मैं हूं चिंता से लकवा मार गया.

यह मेरे जीवन के हर एक दिन पर हुआ है जिसे मैं याद कर सकता हूं, और यह अक्सर एक दिन में एक से अधिक बार होता है। स्कूल में, मैं अपनी सीट पर लकवाग्रस्त हो जाता था, अनिश्चित अगर मैं अपनी पेंसिल को तेज करने के लिए उठूं। जब मैं टॉयलेट का उपयोग करना चाहता था तो काम के दौरान मुझे लकवा मार जाता था। अब जब मैं विचार करता हूं तो मुझे अक्सर लकवा हो जाता है वार्तालाप प्रारंभ करना किसी क साथ।

स्वस्थ आवेग नियंत्रण के साथ अत्यधिक आत्म-नियंत्रण को समाप्त करना

अत्यधिक आत्म-नियंत्रण और स्वस्थ आवेग नियंत्रण की बात आती है तो मैंने एक संतुलन खोजने के लिए संघर्ष किया है। कभी-कभी, अपने आवेगों को जाने देने के प्रयास में, मैं उन आवेगों को समाप्त कर देता हूं जो नहीं हैं आवश्यक रूप से मेरे लिए अच्छा है, कॉन्सर्ट टिकट खरीदने की तरह मैं अपने अपार्टमेंट में दरवाजे नहीं रख सकता या छोड़ नहीं सकता अनलॉक किया गया। आवेग और अत्यधिक आत्म-नियंत्रण के बीच कहीं एक स्वस्थ संतुलन है, लेकिन मैंने इसे अभी तक नहीं पाया है। यहाँ है, हालांकि मैं काम कर रहा हूँ।

मेरे लिए, स्वस्थ आवेग नियंत्रण का मतलब होगा खुद पर भरोसा है अधिक और अपने आप को एक व्यक्ति होने की अनुमति देता है, भले ही वह व्यक्ति हर तरह से परिपूर्ण न हो। हो सकता है कि उस स्नैक को खाना मेरे लिए स्वार्थी हो, लेकिन मैं हमेशा स्टोर पर जा सकता हूं और अधिक खरीद सकता हूं। हो सकता है कि कोई अभी मुझसे बात नहीं करना चाहता हो, लेकिन हर किसी की जरूरतों का अनुमान लगाना और उसे समायोजित करना मेरा काम नहीं है; वह व्यक्ति मुझे बताएगा कि क्या वह बात करना चाहता है या नहीं। मेरे लिए स्वस्थ आवेग नियंत्रण का अर्थ है, मेरे सिर में रहने और पलटने के बजाय पल में अधिक जीना।

क्या आपके पास आवेग नियंत्रण मुद्दे हैं जो आपकी मानसिक बीमारी के साथ चलते हैं? क्या आप आवेग, अत्यधिक आत्म-नियंत्रण या दोनों से निपटते हैं? स्वस्थ आवेग नियंत्रण आपके लिए कैसा दिखता है? मैं इसके बारे में नीचे टिप्पणी में बात करना पसंद करूंगा।