आत्म-देखभाल के लिए समय देना मेरी प्राथमिकताओं की सूची में कभी भी शीर्ष पर नहीं रहा। मैं एक पत्नी और माँ हूँ, मैं अपना खुद का छोटा व्यवसाय चलाता हूं, और मैं अक्सर पॉटी ट्रेनिंग जैसी चीजों का सेवन करता हूं या एक नया उत्पाद लॉन्च करता हूं, जो कि आत्म-देखभाल के लिए समय निकालना हास्यास्पद लगता है। जब ...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-देखभाल के लिए समय बनाना आवश्यक है, हालांकि यह मेरी प्राथमिकताओं की सूची में कभी भी शीर्ष पर नहीं रहा है। मैं एक पत्नी और माँ हूं, अपना खुद का छोटा व्यवसाय चलाता हूं, और मैं अक्सर पॉटी ट्रेनिंग जैसी चीजों का सेवन करता हूं या एक नया उत्पाद लॉन्च करता हूं, जो कि आत्म-देखभाल के लिए समय निकालना ह...
पढ़ना जारी रखेंपढ़ना हमेशा मेरे लिए आराम का एक बड़ा स्रोत रहा है, और मेरी चिकित्सा यात्रा के दौरान, मैंने मानसिक बीमारी और रिकवरी के बारे में कई किताबें पढ़ी हैं। कुछ उबाऊ थे, दूसरों ने मुझे और मेरे संघर्ष के साथ गठबंधन नहीं किया, लेकिन कुछ बिल्कुल अद्भुत थे। आज मैं उन अद्भुत किताबों को इस उम्मीद में उजागर करना...
पढ़ना जारी रखेंइंपल्सिटिविटी कई मानसिक बीमारियों का एक लक्षण है, बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर (बीपीडी) से लेकर फ़ोकस-डेफ़िसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) और बहुत कुछ। अन्य लक्षणों के विपरीत, जैसे कि चिंता या उदासीनता, आवेगीता अभी भी अत्यधिक कलंकित है और अक्सर मानसिक बीमारी के लक्षण होने के बजाय अपरिपक्व...
पढ़ना जारी रखेंमेरी यात्रा में सेल्फ-हेल्प बुक्स काफी सहायक रही हैं मानसिक बीमारी से उबरना और आम तौर पर मेरे आत्म-मूल्य में सुधार करें, लेकिन उनकी उपयोगिता के बावजूद, मुझे यह स्वीकार करने में शर्म आती है कि मैंने कितनी स्व-सहायता पुस्तकें पढ़ी हैं। मेरे परिवार में, मुझे "सेल्फ-हेल्प जंकी" के रूप में जाना जाता ह...
पढ़ना जारी रखेंमैंने कठिन तरीका सीखा कि रिकवरी बर्नआउट एक वास्तविक चीज है। यह पता चला है, वसूली कुछ ऐसा नहीं है जो आप अथक रूप से काम कर सकते हैं और अंततः एक पुरस्कार की तरह प्राप्त कर सकते हैं। इसके बजाय, यह कुछ ऐसा है जिसे आप धीरे-धीरे दूर कर देते हैं जब तक कि एक दिन आपको यह महसूस नहीं हो जाता कि काम बहुत आसान...
पढ़ना जारी रखेंमैंने कठिन तरीका सीखा कि मानसिक स्वास्थ्य ठीक होना एक वास्तविक चीज है। यह पता चला है, वसूली कुछ ऐसा नहीं है जो आप अथक रूप से काम कर सकते हैं और अंततः एक पुरस्कार की तरह प्राप्त कर सकते हैं। इसके बजाय, यह कुछ ऐसा है जिसे आप धीरे-धीरे दूर कर देते हैं जब तक कि एक दिन आपको यह महसूस नहीं हो जाता कि का...
पढ़ना जारी रखेंमुझे पता है कि यह अजीब लग सकता है, लेकिन कभी-कभी मुझे बीमार होने की याद आती है। मैं पिछले कुछ महीनों में बहुत बेहतर हो गया हूं, और मेरा एक छोटा सा हिस्सा है जो बीमार होने से चूक जाता है, और मैं शर्त लगाने को तैयार हूं कि मैं इस तरह से महसूस करने वाला अकेला नहीं हूं। तो आइए आपको इसके बारे में बतात...
पढ़ना जारी रखेंमैं चाहे कितनी भी कॉफी पी लूं, मैं हर समय थका रहता हूं, और यह मेरी मानसिक बीमारी के कारण है। पुनर्प्राप्ति कठिन है, लेकिन कभी-कभी यह ठीक होने के बारे में भी नहीं है, यह केवल दिन के माध्यम से प्राप्त करने के बारे में है, और यही वह जगह है जहां मैं अभी हूं। मुझे कुछ भी करने के लिए लड़ना पड़ता है, यह...
पढ़ना जारी रखेंहाल ही में, मेरे चिकित्सक ने बताया कि भले ही मैं बुनियादी आत्म-देखभाल के बारे में बहुत अच्छा हूं, जैसे पर्याप्त नींद लेना और पानी पीना, मैं अपनी भावनात्मक आत्म-देखभाल की उपेक्षा कर रहा हूं। जैसे ही उसने कुछ कहा, मुझे पता चल गया कि वह सही कह रही है। मैं ऐसी किसी भी चीज़ में शामिल होने से इनकार करक...
पढ़ना जारी रखें
यहाँ क्या हो रहा है HealthyPlace इस सप्ताह साइट:कम आत्म-अनुमान और मानसिक बीमारी: पैकेज का हिस्साअ...
जब आपको द्विध्रुवी विकार होता है तो आपको कई चीजों का सामना करना पड़ता है और उन चीजों में से एक घु...
मैं मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार हूं। यह ऐसा कुछ नहीं था जो महीनों में हुआ हो, लेकिन धीरे-धीरे वर्ष...