मेरी पसंदीदा किताबें मानसिक बीमारी और रिकवरी के बारे में
पढ़ना हमेशा मेरे लिए आराम का एक बड़ा स्रोत रहा है, और मेरी चिकित्सा यात्रा के दौरान, मैंने मानसिक बीमारी और रिकवरी के बारे में कई किताबें पढ़ी हैं। कुछ उबाऊ थे, दूसरों ने मुझे और मेरे संघर्ष के साथ गठबंधन नहीं किया, लेकिन कुछ बिल्कुल अद्भुत थे। आज मैं उन अद्भुत किताबों को इस उम्मीद में उजागर करना चाहता हूं कि वे आपकी वसूली के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने में भी मदद कर सकती हैं।
मानसिक बीमारी और रिकवरी के बारे में 4 अतुल्य पुस्तकें
- बॉडी स्कोर रखता है डॉ। बेसेल वैन डर कोल द्वारा - यह पुस्तक प्राथमिक पुस्तक है ट्रामा, इसलिए यदि आघात आपकी में एक भूमिका निभाता है मानसिक स्वास्थ्य, मैं इस पुस्तक की पर्याप्त अनुशंसा नहीं कर सकता। यह वैज्ञानिक और अनुसंधान आधारित है, लेकिन यह भी हार्दिक और मानवीय है। के पन्नों में आप खुद देखेंगे बॉडी स्कोर रखता है, जिससे आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आप पहले कभी नहीं थे। इस पुस्तक की एकमात्र संभावित कमियां यह हैं कि यह शालीनता से लंबा है, जो उड़ान भरने वाले स्पैन के लिए मुश्किल हो सकता है, और यह बहुत ट्रिगर हो सकता है, क्योंकि यह विभिन्न चर्चा करता है आघात के रूप विस्तार से।
- शर्म आती है एक महासागर मैं तैरना भर है मैरी लैम्बर्ट द्वारा - यदि आप कुछ अधिक कलात्मक देख रहे हैं, तो मेरी पहली सिफारिश होनी चाहिए शर्म आती है एक महासागर मैं तैरना भर है। यह किताब शर्म और दुख के बारे में कविताओं का एक संग्रह है, लेकिन यह भी चिकित्सा और बस इंसान होने के बारे में है। मैंने इस पुस्तक में आधी लाइनों को रेखांकित किया क्योंकि हर एक ने मुझसे कुछ गहरे, मुश्किल से जानने योग्य स्तर पर बात की। मुझे लगता है कि यह आपसे भी बात करेगा।
- चिंता की बुद्धि शेरिल पॉल द्वारा - यदि आप मेरे जैसे हैं और आप अपने बारे में अस्तित्व के सवालों के जवाब तलाशते हैं मानसिक विकार के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल, 5 वां संस्करण (DSM-5), तो आपको पढ़ने की जरूरत है चिंता की बुद्धि। मानसिक बीमारी और रिकवरी के बारे में यह पुस्तक सीखने के बारे में है कि कैसे देखना है चिंता एक विकृति विज्ञान के बजाय हमारे आसपास की दुनिया के लिए एक उचित प्रतिक्रिया के रूप में। यह नहीं कह रहा है कि चिंता "सामान्य" है या "वास्तविक नहीं है", यह सिर्फ तर्क देता है कि शायद आपकी चिंता कुछ समझ में आती है, और शायद अपने आप को चिंताजनक होने के लिए हिला देना इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। मैंने इसे भ्रामक और निराशाजनक पाया है, लेकिन ज्ञानवर्धक और सशक्त भी है।
- हाइपरबोले और एक आधा एली ब्रदर्स द्वारा - यह कॉमिक्स की एक किताब है, जिसमें से कुछ मूर्खतापूर्ण हैं, लेकिन कुछ भारी विषयों के साथ सौदा करती हैं डिप्रेशनचमकीले रंग और एक तेज बुद्धि के साथ लगाव, शर्म-आधारित प्रेरणा, और बहुत कुछ। मैं इस पुस्तक को उन लोगों के लिए अत्यधिक सुझाता हूं जो अपनी वसूली यात्रा की शुरुआत में हैं क्योंकि यह इन जटिल विषयों को सभी के लिए सुलभ बनाता है।
मानसिक बीमारी और रिकवरी के बारे में आपने क्या किताबें पढ़ी हैं? क्या इनमें से कोई भी आवाज़ आपके लिए एक अच्छी फिट है? इसके बारे में टिप्पणियों में बात करते हैं।
