रिकवरी में जरूरत से ज्यादा आराम करना ठीक है

यदि आप अपने आप को और अधिक झपकी ले रहे हैं या बिस्तर पर जा रहे हैं, तो आप पहले से ही इस्तेमाल कर रहे थे, जब से आपने वसूली की ओर अपनी यात्रा शुरू की, चिंता न करें। यह सामान्य है। सच्चाई यह है कि, अधिकांश लोगों को वसूली में अधिक आराम की आवश्यकता होती है क्योंकि भावनात्मक कार्य कड़ी मेहनत है और यह हमें थका देता है।

रिकवरी में आराम क्यों महत्वपूर्ण है

भले ही मैं लगातार झपकी ले रहा हूं और मैं अपने माता-पिता की तुलना में पहले बिस्तर पर जा रहा हूं, फिर भी मैं वास्तव में यह स्वीकार करने के लिए संघर्ष करता हूं कि वसूली में आराम महत्वपूर्ण है। मैं अपने 20 के दशक में हूं, यह हास्यास्पद लगता है कि मुझे इस तरह की नींद की जरूरत है। लेकिन जब मैं वास्तव में सभी भावनात्मक काम के बारे में सोचता हूं जो मैं हर दिन कोशिश करने और पुनर्प्राप्त करने के लिए कर रहा हूं, तो यह समझ में आता है कि मेरे दिमाग और शरीर को कुछ अतिरिक्त आराम की आवश्यकता है। ज़रूरतों के लिए खुद को ढालने के बजाय, मैं अपनी ज़रूरतों को स्वीकार करने और जब मैं उनसे मिल सकता हूँ, कोशिश कर रहा हूँ। मैं हमेशा झपकी नहीं ले सकता जब मैं चाहता हूं या जब तक मैं चाहता हूं, तब तक सो सकता हूं, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करने के लिए जल्दी बिस्तर पर जा सकता हूं कि मैं खुद का ख्याल रख रहा हूं।

क्या आप खुद को रिकवरी में अधिक सोते हुए पाते हैं? नींद के बजाय, क्या आपको लगता है कि आपको बस आराम की गतिविधियों के लिए अधिक समय चाहिए? वसूली में आराम के महत्व के बारे में अधिक बात करने के लिए नीचे दिए गए वीडियो देखें।