मेरा नाम लियाना एम है। स्कॉट, और मैं हाल ही में HealthPlace में एक के रूप में शामिल हुए हैं चिंता-शर्मनाक ब्लॉग लेखक। HealthPlace पर यह मेरा पहला टमटम नहीं है। मैं उनका हिस्सा था डिप्रेशन से निपटना 2013/14 में ब्लॉग टीम वापस। तब से, मेरी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां इतनी बदल गई हैं कि चिंता अब मेरी...
पढ़ना जारी रखेंमैं अपने तीसवें दशक के अंत में था जब मुझे पता चला था सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी). 60 के दशक के एक बच्चे के रूप में अप्रवासी माता-पिता से पैदा हुए, जो महामंदी और द्वितीय विश्व युद्ध दोनों से बच गए थे—उनमें से प्रत्येक के साथ उनके अपने दु:खदायी अनुभव- मुझे "शिकायत न करें, अपने बूटस्ट्रैप्स को ऊ...
पढ़ना जारी रखेंचिंता, या किसी मानसिक बीमारी के बारे में खुलकर बात करना एक अपेक्षाकृत नई अवधारणा है। कई लोगों के लिए, यह एक भयानक धारणा हो सकती है। बहुत समय पहले ऐसा नहीं था कि मानसिक बीमारियां न केवल व्यक्ति पर बल्कि पूरे परिवार पर भी एक अभिशाप थी। यह आखिरकार बदल रहा है।चिंता हमारे लिए झूठ हैचिंता एक कपटी जानवर...
पढ़ना जारी रखेंमैं दशकों से एक दिन में औसतन दो कप कैफीनयुक्त कॉफी पी रहा हूं। कुछ मानकों से बहुत कुछ नहीं। मैंने सुबह अपने पहले "कप ऑफ जो" का आनंद लिया, जिस तरह से मुझे जा रहा था उसकी सराहना करते हुए। दोपहर का वह दूसरा कप स्वादिष्ट पिक-मी-अप था जिसकी मुझे आवश्यकता थी। मैं हमेशा से जानता था कि कैफीन एक उत्तेजक ह...
पढ़ना जारी रखेंआजकल आत्म-देखभाल पर ढेर सारी किताबें हैं। भलाई के लिए इसका महत्व पूरे सोशल मीडिया पर है, टॉक शो और पॉडकास्ट के लिए चारा है, और डॉक्टरों और चिकित्सकों द्वारा (मेरे अनुभव में) दिमाग की बीमारियों को ठीक करने के लिए आवश्यक बताया गया है और तन। कहा जा रहा है, आत्म-देखभाल का अभ्यास करना कठिन हो सकता है।...
पढ़ना जारी रखेंमेरी चिंता, शुक्र है, अभी अच्छी तरह से प्रबंधित है। लेकिन छह महीने पहले, मेरी चिंता इतनी बुरी थी कि मैं उन दखल देने वाले विचारों से बच नहीं पाया जिन्होंने मुझे यह सब खत्म करने के लिए ताना मारा।उदासी बनाम दखल देने वाले विचारचिंता के साथ-साथ, मैं अवसाद से ग्रस्त हूँ। 2012 में, मैं इतना नीचे गिर गया...
पढ़ना जारी रखेंमैं 2001 से चिंता-रोधी दवा ले रहा हूं, जब मुझे पहली बार चिंता और अवसाद का पता चला था। किसी अजीब मजबूरी से या शायद, अपनी मानसिक बीमारी का प्रबंधन करने के लिए ड्रग्स लेने से शर्म की बात है, मैंने शुरू होने के बाद से तीन बार अपनी दवाएं बंद कर दीं। पहले दो बार, यह बुरी तरह समाप्त हुआ। पिछली बार, यह आ...
पढ़ना जारी रखेंमुझे बचपन से ही चिंता का सामना करना पड़ा है, हालाँकि मेरे 30 के दशक के अंत तक मुझे इसका निदान नहीं हुआ था। चिंता के अक्सर आंत संबंधी लक्षण एक वयस्क के लिए वर्णन करने के लिए काफी कठिन होते हैं, अकेले बच्चे को छोड़ दें। एक बच्चे के रूप में मेरे पास जो एपिसोड थे, वे डरावने थे, और जब मैंने यह समझाने ...
पढ़ना जारी रखेंथेरेपी कभी-कभी भीषण हो सकती है। कोई भी जो आपको अलग तरह से बताता है वह या तो झूठ बोल रहा है या प्रहार को नरम करने की कोशिश कर रहा है। भले ही, उन्होंने मेरी राय में, आपका अहित किया है। चिकित्सा के लाभों को प्राप्त करने के लिए, अपने चिकित्सक के साथ साझेदारी में कड़ी मेहनत करने की प्रतिबद्धता की आवश्...
पढ़ना जारी रखेंमेरे पास वाचाघात है, एक न्यूरोडायवर्सिटी जिससे मैं कल्पना करने में असमर्थ हूं। अब आप में से अधिकांश इसे पढ़कर आसानी से सूर्यास्त या शांत झील या एक कुरकुरे, नीले आकाश के खिलाफ भुलक्कड़ सफेद बादलों की कल्पना कर सकते हैं। मैं बस छवियों को जोड़ नहीं सकता। एक अंधी कल्पना होने के कारण, जैसा कि इसे कभी-...
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अस्पताल की यात्रा के अलावा, मेरा धन्यवाद बहुत अच्छा था। मैं रात के खाने के तुरंत बाद बीमार हो गया...
यह पसंद है या इसे नफरत है, हम सभी को अध्ययन करने की आवश्यकता है गणित.यहां तक कि अगर आप इसे सबसे...
स्व-चिकित्सा उन लोगों के लिए जो खुद को सीखना चाहते हैंएक त्वरित मानसिक स्वास्थ्य परीक्षणखुद से पू...