लर्निंग आई हैव एफैंटासिया ने मेरी चिंता को कम करने में मदद की
मेरे पास वाचाघात है, एक न्यूरोडायवर्सिटी जिससे मैं कल्पना करने में असमर्थ हूं। अब आप में से अधिकांश इसे पढ़कर आसानी से सूर्यास्त या शांत झील या एक कुरकुरे, नीले आकाश के खिलाफ भुलक्कड़ सफेद बादलों की कल्पना कर सकते हैं। मैं बस छवियों को जोड़ नहीं सकता। एक अंधी कल्पना होने के कारण, जैसा कि इसे कभी-कभी कहा जाता है, my. को ट्रिगर करता था चिंता कल्पना करने में मेरी अक्षमता के कारण निराशा, क्रोध, भ्रम, शर्म और असफलता की भावना पैदा होती थी।
अपांतासिया क्या है?
अधिकांश लोगों ने "अपान्तासिया" के बारे में कभी नहीं सुना है। मेरे पास निश्चित रूप से कभी नहीं था, और ठीक ही ऐसा है: एफ़ेंटेसिया शब्द केवल 2015 में एक्सेटर विश्वविद्यालय के एक न्यूरोलॉजिस्ट डॉ। एडम ज़ेमेन द्वारा गढ़ा गया था।
Aphantasia नेटवर्क वेबसाइट के अनुसार:
"अरिस्टोटल ने डी अमीना (ऑन द सोल), भाग III में फंतासिया शब्द को धारणा और विचार के बीच एक अलग क्षमता का वर्णन करने के लिए सिक्का दिया - एक प्रकार का 'छठी इंद्रिय.’... (डॉ।) ज़मैन ने 2015 में कल्पना करने में असमर्थता का वर्णन करने के लिए "ए-फैंटासिया" शब्द का इस्तेमाल किया।1
Aphantasia- प्रेरित चिंता
मेरे पूरे जीवन में, जब लोगों ने कहा कि वे अपनी कल्पना में चीजों को देख सकते हैं—उनके साथ मानस दर्शन, जैसा कि यह था—मैंने हमेशा यह मान लिया था कि उनका मतलब लाक्षणिक रूप से था। फिर भी, एक अचेतन स्तर पर, मैं जानता था कि मेरा अनुभव अलग था।
यहाँ मेरी वाचाघात की कुछ बारीकियों की संक्षिप्त सूची दी गई है:
- मैं चीजों की "कल्पना" कर सकता हूं, लेकिन मेरी कल्पनाओं के साथ कोई दृश्य पहलू नहीं है।
- मैं चीजों को याद कर सकता हूं, लेकिन मैं स्मृति को दृष्टि से अनुभव नहीं करता।
- स्कूल में, सीखने के कुछ पहलुओं में सहायता करने के लिए मेरे पास कोई दृश्य कल्पना नहीं थी; याद रखना, उदाहरण के लिए।
- मैं पाठ्यपुस्तकें पढ़ता लेकिन जल्दी ही सामग्री भूल जाता। परीक्षा का समय एक बुरा सपना था।
- एक वयस्क और एक उत्साही कथा पाठक के रूप में, मैं सेटिंग और लोगों की उपस्थिति के बारे में वर्णनात्मक अंशों पर नज़र रखता हूं। मैं संवाद पढ़ना पसंद करता हूं, लोग कैसा महसूस करते हैं, उनकी आशाएं और उनके संघर्ष।
- मैं एक उपन्यास की सामग्री को खत्म करने के हफ्तों के भीतर भूल जाता हूं। मुझे याद है कि मुझे यह पसंद आया और आम तौर पर इसके बारे में क्या था - थोड़ी देर के लिए - लेकिन जब तक मैं इसे नहीं देखता, तब तक मुझे शीर्षक या लेखक याद नहीं आता।
- मैं दिशाओं को याद रखने में भयानक हूँ। शुक्र है, जीपीएस है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि एफ़ेंटेसिया वाले लोग मेरे द्वारा वर्णित कुछ लक्षणों को साझा करते हैं, हर कोई उनसे चिंता का अनुभव नहीं करता है। इसी तरह, जिन लोगों के पास ज्वलंत कल्पनाएँ मेरे द्वारा सूचीबद्ध कुछ बारीकियों का अनुभव हो सकता है; उदाहरण के लिए, बिंदु A से बिंदु B तक जाने के लिए दिशाओं को याद रखना। हर कोई अद्वितीय है।
ऊपर मैंने लिखा है कि मैंने निराशा, क्रोध, भ्रम, शर्म, और कैसे महसूस किया है? असफलता का अहसास मेरी कल्पना करने में असमर्थता के बारे में। जब मुझे पता था कि मैं नहीं कर सकता तो कल्पना करने के लिए कहने के लिए निराशा और क्रोध संज्ञानात्मक प्रतिक्रियाएं थीं। मैंने अचेतन स्तर पर भ्रम, शर्म और असफलता की भावनाओं का अनुभव किया। मैं इसमें फिट होना चाहता था और समझ नहीं पा रहा था कि मैं वह क्यों नहीं कर सकता जो हर कोई कर सकता है। यही चीजें हैं जो मुझे परेशान करती हैं।
लर्निंग आई हैव एफैंटासिया ने मेरी चिंता को कम किया
2021 की शुरुआत में, मैं a. गया था सम्मोहन चिकित्सक मेरी चिंता में मदद करने के लिए। चिकित्सक हमारे पहले सत्र की शुरुआत मुझे किसी शांत जगह पर खुद को "तस्वीर" करने के लिए कह कर की। निराश होकर मैंने उससे कहा कि मैं कल्पना नहीं कर सकता। मानो या न मानो, यह पहली बार था जब मैंने इसे किसी अभ्यासी से ज़ोर से कहा था। काफी स्पष्ट रूप से, उसने कहा, "ओह। आपके पास वाचाघात है।"
उन चार शब्दों ने मेरा पूरा नजरिया बदल दिया। मैं दंग रह गया था। मेरी छवि-मुक्त कल्पना का एक नाम था। मेरे जैसे और भी लोग थे। मैं अकेला नहीं था। मेरे ऊपर समझ की बाढ़ आ गई। मुझे सही और मान्य महसूस हुआ।
उस दिन के बाद से, मेरे पास कई ए-हा क्षण हैं, जहां मुझे एहसास हुआ कि कैसे वाचाघात ने खुद के पहलुओं को प्रभावित किया। यह समझने में कि मेरे पास वाचाघात है, मेरी कल्पना करने में असमर्थता से जुड़ी सारी चिंताएं भंग हो गईं। मैं बिल्कुल भी असफल नहीं था। मैं बस विक्षिप्त नहीं था। इस प्रकार, मैंने अपने लिए एक पूरी तरह से नई प्रशंसा प्राप्त की।
Aphantasia कोई बीमारी या विकार नहीं है। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे ठीक करने या ठीक करने की आवश्यकता है। Aphantasia बस एक अंतर है कि लोग कैसे कल्पना करते हैं। जबकि अधिकांश लोग कल्पित दुनिया को "देख" सकते हैं, मेरे जैसे अन्य लोग भी हैं, जो स्मृति, अवलोकन, धारणा और अनुभव को हमारे उपकरण के रूप में "कल्पना" करते हैं।
मेरे वाचाघात के कारण, मेरे मस्तिष्क ने ऐसी रणनीतियाँ विकसित कीं जिनसे मुझे सीखने और बनाने, और बनने में मदद मिली सहज ज्ञान युक्त और वास्तव में अनूठे तरीकों से अभिनव। अपांतासिया मेरी महाशक्ति है।
स्रोत
- अपांतासिया नेटवर्क, अपांतासिया का इतिहास - घटनाओं की एक समयरेखा. मार्च 2020।
