मौसम का परिवर्तन अक्सर हमें मूडी महसूस करवा सकता है, और स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले आग्रहों के ऊपर मौसमी अवसाद जोड़ सकता है और आपको समस्या हो सकती है। विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में, यह तब तक सकारात्मक रहना मुश्किल है जब आप अपनी खिड़की के बाहर देखते हैं। मौसमी भावात्मक विकार (SAD) उन समयों...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-प्रेम के बारे में इन दिनों बहुत कुछ कहा जा रहा है क्योंकि यह आत्मघात के विपरीत है। हम अक्सर अपने शरीर के प्रति दयालुता का अभ्यास करने, अच्छी चीजों के साथ खुद को खराब करने या सकारात्मक पुष्टि को दोहराते हैं। यहां तक कि मैंने अपने एक लेख में भी ऐसा कहा। लेकिन खुद से प्यार करने की बात यह है क...
पढ़ना जारी रखें2020 अंत में समाप्त हो रहा है, इसलिए अनिवार्य रूप से, नए साल के संकल्प क्षितिज पर मंडरा रहे हैं। पहली जनवरी से खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए आत्म-क्षति मुक्त होना एक बहुत बड़ी प्रतिबद्धता और दबाव की तरह लग सकता है। हालाँकि, यदि आप इसे छोटे-छोटे कार्यों में तोड़ देते हैं, जो दोनों को प्राप्त करने ...
पढ़ना जारी रखेंद 5 सेकेंड रूल केवल फर्श से भोजन लेने के बारे में नहीं है। यह मेल रॉबिंस की एक उत्कृष्ट पुस्तक का शीर्षक भी है। यह आपके जीवन में कई सकारात्मक बदलाव लाने में आपकी मदद कर सकता है, जैसे कि आत्म-क्षति-मुक्त होना। इस नियम के बारे में क्या है, और आप मुकाबला करने के लिए 5 सेकंड के नियम का उपयोग कैसे कर ...
पढ़ना जारी रखेंवर्ष 2021 अब आधिकारिक रूप से बंद हो गया है, और हम में से कई बनने के लिए तैयार हो गए हैं आत्मघात-मुक्त. हालांकि, नए साल के संकल्प अकेले हमें वहां लाने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। एक व्यावहारिक आत्म-नुकसान देखभाल योजना विकसित करना महत्वपूर्ण है जिसे आप संकट के समय तक पहुंचा सकते हैं। क्यों एक सेल्फ...
पढ़ना जारी रखेंऐसे समय में चोरी करने वाले ऐप की बहुतायत है जो लंबे समय में हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं, लेकिन, दूसरी ओर, कैलम हर्म ऐप जैसे सामयिक रत्न एक आग्रह के दौरान बहुत आवश्यक विकर्षण प्रदान करते हैं सेवा मेरे खुद को नुकसान मारपीट करता है।द कैलम हार्म ऐप: यह क्या है और यह कैसे काम कर...
पढ़ना जारी रखेंवर्ष 2021 अब आधिकारिक रूप से बंद हो गया है, और हम में से कई बनने के लिए तैयार हो गए हैं आत्मघात-मुक्त. हालांकि, नए साल के संकल्प अकेले हमें वहां लाने के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। एक व्यावहारिक आत्म-नुकसान देखभाल योजना विकसित करना महत्वपूर्ण है जिसे आप संकट के समय तक पहुंचा सकते हैं। क्यों एक सेल्फ...
पढ़ना जारी रखेंअपने घर को अव्यवस्थित करना एक कठिन काम की तरह लग सकता है। हालांकि, अपने आस-पास की सफाई और व्यवस्थित करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर एक चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। यह एक आत्म-नुकसान व्याकुलता के रूप में भी काम कर सकता है और आपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकता है।कैसे गिरावट एक प्रभा...
पढ़ना जारी रखेंअपने घर को अपवित्र करना एक कठिन काम की तरह लग सकता है, लेकिन यह एक आत्म-नुकसान व्याकुलता के रूप में भी काम कर सकता है और आपको लाभ दिलाने में मदद कर सकता है अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें. इसमें कोई संदेह नहीं है, अपने आस-पास की सफाई और व्यवस्थित करने का आपके ऊपर एक सिद्ध चिकित्सीय प्रभाव है मानसिक...
पढ़ना जारी रखेंस्व-चोट किसी की भी उम्र, जातीयता या लिंग पर ध्यान दिए बिना प्रभावित कर सकती है। हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि महिला आत्म-नुकसान उन कारणों के लिए बढ़ रही है जिनमें गरीबी, यौन शोषण, साइबर हमले, और अवास्तविक सौंदर्य मानक शामिल हैं। यह अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस, आइए बात करते हैं कि युवा ...
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शक्ति-आधारित चिकित्सा एक है परामर्श की विधि जो किसी व्यक्ति, स्थिति या समूह के सकारात्मक गुणों पर...
कोकीन की लत, के रूप में भी जाना जाता है कोकीन का दुरुपयोग, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक आम समस्या...
पेरेंटिंग सपोर्ट ग्रुप और फोरम जीवन रक्षक हो सकते हैं। पालन-पोषण कठिन है: यह चुनौती और निराशा लात...