शक्ति-आधारित चिकित्सा क्या है? यह महत्वपूर्ण क्यों है?
शक्ति-आधारित चिकित्सा एक है परामर्श की विधि जो किसी व्यक्ति, स्थिति या समूह के सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करता है, बजाय नकारात्मक पर रहने के। इस दृष्टिकोण को विभिन्न तरीकों से लागू किया जाता है, और कई चिकित्सीय सेटिंग्स में। आधुनिक परामर्श का एक अनिवार्य हिस्सा होने के साथ, शक्ति-आधारित चिकित्सा का उपयोग नेतृत्व प्रशिक्षण, सामाजिक कार्य, बाल चिकित्सा देखभाल और सामुदायिक कार्य में भी किया जाता है। एक शक्ति-आधारित दृष्टिकोण मानसिक स्वास्थ्य लोगों को अपने निदान के अतीत को देखने के लिए आमंत्रित करता है और उनके देखने के लिए नहीं मानसिक बीमारी या विकार ‘वे कौन हैं। ' इसके बजाय, व्यक्तिगत क्षमताओं, चरित्र विशेषताओं और निश्चित रूप से व्यक्तिगत शक्तियों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
कैसे शक्ति आधारित चिकित्सा काम करता है?
शक्ति-आधारित चिकित्सा इस विश्वास का समर्थन करती है कि लोग प्रतिकूलताओं और कठिनाई के माध्यम से छिपी हुई शक्तियों की खोज करते हैं। दृष्टिकोण विभिन्न प्रकार की तकनीकों को आकर्षित करता है जिससे लोगों को अपने भावनात्मक और पार पाने में मदद मिल सके मानसिक चुनौतियां. हालांकि, 'समस्याओं' पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, चिकित्सा का यह रूप किसी व्यक्ति की उन संसाधनों का उपयोग करने की क्षमता पर जोर देता है जो उनके पास पहले से हैं।
यदि आप शक्ति-आधारित चिकित्सा में भाग लेते हैं, तो आपका चिकित्सक आपकी समस्या को सुलझाने की क्षमताओं का पता लगाने, विकसित करने और उनका उपयोग करने में मदद करेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि वह समस्याओं या उनके मूल कारणों को नजरअंदाज कर देगा, लेकिन समस्या का विश्लेषण करने या जहां से यह उपजा है, वहां ध्यान केंद्रित करने की बजाए आपको ठीक करने में मदद करेगा।
शक्ति-आधारित तकनीकों का उपयोग करते हुए, आपका चिकित्सक पहचान करेगा सकारात्मक लक्षण आपके पास पहले से ही है और आपको भविष्य में कठिन परिस्थितियों में उन्हें लागू करने में मदद करता है।
शक्ति-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी क्या है?
एक शक्ति-आधारित दृष्टिकोण संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार का उपयोग लोगों को अपनी लचीलापन बनाने और मजबूत करने में मदद करने के लिए किया जाता है। यह उन स्थितियों के लिए उपयोगी है जिनमें पारंपरिक सीबीटी दृष्टिकोणों के समायोजन की आवश्यकता होती है, जैसे कि जब ग्राहक विशेष रूप से कमजोर होते हैं। शक्ति-आधारित सीबीटी एक व्यक्ति की ताकत का संरचित अन्वेषण प्रदान करता है, जो सकारात्मक गुणों और परिप्रेक्ष्य में बदलाव के विकास पर केंद्रित है।
2012 में, डॉक्टर पेडीस्की और मूनी ने ग्राहकों को "लचीलापन का एक व्यक्तिगत मोड" (पीएमआर) बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया चार-चरण की ताकत-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी दृष्टिकोण विकसित किया।
शक्ति-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में, आपका चिकित्सक करेगा:
- शक्तियों को पहचानें, यहां तक कि जिन्हें आप नहीं जानते या मानते हैं कि वे हैं
- आपको ‘व्यक्तिगत मॉडल बनाने में मदद करता है लचीलाता.'
- क्लासिक सीबीटी तकनीकों में शक्ति-आधारित विधियों को शामिल करें
- पुरानी या चल रही समस्याओं को दूर करने के लिए आपने जो दृष्टिकोण सीखा है उसका उपयोग करें
Padesky और Mooney के शब्दों में:
Of विपरीत परिस्थितियों का सामना करते हुए, हमारे बीच भी सबसे मजबूत कभी-कभी लचीला रहना मुश्किल होता है। कुछ लोगों ने कभी लचीला महसूस नहीं किया। '
यदि आपको कष्ट हुआ है आघात या दुरुपयोग, शक्ति-आधारित चिकित्सा आपको पीड़ित के बजाय उत्तरजीवी के रूप में अपने आप पर जोर देने के साथ अपनी कहानी को फिर से पढ़ने में मदद कर सकती है। यह दृष्टिकोण कई लोगों के लिए फायदेमंद है जो गंभीर आघात या भावनात्मक कठिनाइयों (या तो एक के रूप में) के साथ काम कर रहे हैं स्टैंडअलोन थेरेपी या जब इसे अन्य दृष्टिकोणों में एकीकृत किया जाता है) क्योंकि यह जरूरी नहीं कि आपको फिर से आना चाहिए दर्दनाक घटना. यह आपको अपनी ताकत और अस्तित्व कौशल पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा और आपको अपने जीवन में अन्य कठिन परिस्थितियों में उन्हें लागू करने में मदद करेगा।
शक्ति-आधारित थेरेपी लक्ष्य और तकनीक
सभी शक्ति-आधारित उपचारों का लक्ष्य ग्राहक को पहले से ही उन गुणों पर आकर्षित करके ताकत और लचीलापन प्राप्त करने में मदद करना है जो उनके पास हैं। यह विभिन्न प्रकार की शक्ति-आधारित चिकित्सा तकनीकों का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है, जैसे:
- बात थैरेपी की
- प्रश्न और उत्तर सत्र
- संरचित रोलप्ले
- सकारात्मक सोच अभ्यास
- कथा चिकित्सा
शक्ति-आधारित चिकित्सा को विभिन्न प्रकार की परामर्श शैलियों और दृष्टिकोणों में शामिल किया जा सकता है। यह आपको जोर देने में मदद कर सकता है सकारात्मक सोच पैटर्न और आप अपने आप को यह देखने में मदद करते हैं कि आप कौन हैं, बजाय यह महसूस करने के कि आप अपने निदान द्वारा परिभाषित हैं।
लेख संदर्भ
