खुद को चोट उम्र, जातीयता या लिंग की परवाह किए बिना, किसी को भी प्रभावित कर सकता है। हालाँकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि महिला आत्महत्या उन कारणों से बढ़ रही है जिनमें गरीबी शामिल है, यौन शोषण, साइबर-धमकी, और अवास्तविक सौंदर्य मानकों। यह अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस, आइए बात करते हैं कि युवा म...
पढ़ना जारी रखेंआज मेरा जन्मदिन है। मैं आमतौर पर कहीं यात्रा करता हूं और उस दिन का नाटक करता हूं जो मौजूद नहीं है। हालांकि, इस साल मैं लॉकडाउन में हूं, इसलिए मुझे इस तथ्य का सामना करना होगा कि मैं एक साल का हो गया। मैंने कृतज्ञता का अभ्यास करने और उन सभी छोटी उपलब्धियों का जश्न मनाने का फैसला किया जिन्होंने मुझे...
पढ़ना जारी रखेंआज मेरा जन्मदिन है। मैं आमतौर पर कहीं यात्रा करता हूं और उस दिन का नाटक करता हूं जो मौजूद नहीं है। हालांकि, इस साल मैं लॉकडाउन में हूं, इसलिए मुझे इस तथ्य का सामना करना होगा कि मैं एक साल का हो गया। मैंने निर्णय लिया आभार का अभ्यास करें और उन सभी छोटी उपलब्धियों का जश्न मनाएं, जिन्होंने मुझे आज ब...
पढ़ना जारी रखेंआत्म-क्षति को रोकने के लिए एक प्रभावी उपकरण की तरह आभार का अभ्यास करना संभव नहीं है। वास्तव में, जब आप संकट में होते हैं, तो प्रतीत होता है कि तुच्छ चीजों के लिए आभारी महसूस करना असंभव लग सकता है या यहां तक कि आपके आत्म-नुकसान विचारों के लिए भी बढ़ सकता है। हालांकि, अनुसंधान से पता चलता है कि न...
पढ़ना जारी रखेंजब हम आत्म-चोट की बात करते हैं, तो अधिकांश लोग इस शब्द को स्वयं पर शारीरिक घाव भरने के साथ जोड़ते हैं। हालांकि, आत्म-क्षति हमारी खाल की सतह से परे है, और यह जितना हम महसूस कर सकते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। जब भी हम नकारात्मक आत्म-चर्चा में संलग्न होते हैं या अनजाने में खुद को विफलता के लिए न...
पढ़ना जारी रखेंखुदकुशी का कारण परिभाषित करना कठिन है। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और इसलिए उनका भावनात्मक दर्द है। हालांकि, जिस तरह से हम कठिन परिस्थितियों का सामना करते हैं, क्योंकि अक्सर वयस्क हमारे बचपन के अनुभवों से मेल खाते हैं। तथाकथित प्रारंभिक दुर्दम्य स्कीमाओं के बारे में सीखने से हमें कुछ अ...
पढ़ना जारी रखेंसंकीर्णता और आत्मघात एक स्पष्ट जोड़ी की तरह नहीं लग सकता है। सब के बाद, अधिकांश narcissists खुद के बारे में बहुत अधिक सोचते हैं, इसलिए आत्म-घायल व्यवहार में संलग्न होना एक काउंटर-सहज कार्रवाई की तरह लग सकता है। हालाँकि, वहाँ संकीर्णता का एक रूप है जहाँ आत्म-हानि अधिक प्रमुख है, और कुछ इसका उपयोग ...
पढ़ना जारी रखेंअधिकांश लोग सहयोगी खुद को नुकसान स्व-लगाई गई शारीरिक चोटों के साथ जो किसी की त्वचा की सतह पर देखी जा सकती हैं। हालांकि, आत्म-चोट कई अन्य रूपों में आ सकती है और इसमें ऐसे व्यवहार शामिल हैं जो बहुत अधिक जटिल हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग द्वि घातुमान खाने का उपयोग आत्म-नुकसान के रूप में कर सकते हैं, ...
पढ़ना जारी रखेंमई मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है, और हम लगभग इसके अंत तक पहुँच चुके हैं। हर साल, मैं अधिक से अधिक लोगों को अपने संघर्षों के बारे में खुलते हुए देखता हूं, जो सोशल मीडिया और उससे आगे की थीम पर आधारित बातचीत से प्रोत्साहित होते हैं। हालांकि, मुझे लगता है कि खुद को चोट पहुंचाने के बारे में सार्वजन...
पढ़ना जारी रखेंचाहे आप महामारी के कारण धीमे हो गए हों या खुद को नई जिम्मेदारियों के समुद्र में फेंक दिया हो, परिणामस्वरूप आप भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है, हालांकि यह आपके रास्ते में एक बाधा बन सकता है खुद को नुकसान स्वास्थ्य लाभ। बर्नआउट आसानी से एक ट्रिगर बन सकता है और ...
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गेराल्डिन मार्केल, पीएच.डी.सुनने के लिए नीचे दिए गए प्ले बटन पर क्लिक करें, या पॉडकास्ट डाउनलोड क...
वयस्कों के लिए जमाखोरी के लक्षण परीक्षणहम में से ज्यादातर कुछ गड़बड़ हैं, लेकिन जमाखोरी चिंता और ...
जब आप रोड मैप का उपयोग करते हैं तो हर यात्रा अधिक सुगमता से होती है - चाहे वह आपके जीपीएस, आपके स...