जब मैं अनुभव करता हूँ चिंता, मेरे मुख्य लक्षणों में से एक अत्यधिक है भविष्य में क्या होगा इसकी चिंता करना, या अग्रिम चिंता। यह वह लक्षण है जो मुझे रात में जगाए रखता है जब मैं ठीक से सो नहीं पाता और अक्सर इसका परिणाम होता है घुसपैठ विचार जब मैं ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा होता हूं तो यह मे...
पढ़ना जारी रखेंमैंने सीखा है कि जब आप अक्सर चिंतित रहते हैं तो आत्म-संदेह से लड़ना मुश्किल होता है। दुर्भाग्य से, स्वाभाविक रूप से, चिंता और आत्म-संदेह हाथ से जाते हैं। इस वजह से, मेरी चिंता मेरे निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। दूसरे शब्दों में, चुनाव करते समय, मैं अक्सर खुद पर और एक अच्छा निर्णय ...
पढ़ना जारी रखेंजब आप चिंता से जूझते हैं तो खुश रहना मुश्किल होता है। चिंता, अपने आप में, खुशी का खंडन करती है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, जब आप खुश होते हैं, तो आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे होते हैं। लेकिन जब आप चिंतित होते हैं, तो आप अनुभव कर रहे होते हैं भय, अनिश्चितता, चिंता और संदेह.इसलिए, खुश ...
पढ़ना जारी रखेंमेरी चिंता का एक क्षेत्र जिस पर काबू पाना मुश्किल हो गया है, वह उत्पादकता की चिंता है। जब से मैं छोटा था, मैंने अपने आप को उच्च मानकों पर रखा है जो मुझे अगम्य लगता है। जब मैं छोटा था, तो इन मानकों का मतलब अच्छे ग्रेड प्राप्त करना और स्कूल में सफल होना था। जैसे-जैसे मैं बूढ़ा होता गया, ये मानक जीव...
पढ़ना जारी रखेंसबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जिसे मैंने अपनी चिंता के बारे में पहचानना सीखा है, और कुछ ऐसा जो मैं अक्सर मुकाबला करने के संदर्भ में बात करता हूं, वह मेरा ट्रिगर है। यह महत्वपूर्ण रहा है क्योंकि मैंने ट्रिगर्स से बचने या उनका सामना करने के तरीके सीखे हैं। और इसलिए, इस पूरी प्रक्रिया के दौरान, मै...
पढ़ना जारी रखेंसबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जिसे मैंने अपने बारे में पहचानना सीखा है चिंता, और कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैं अक्सर मुकाबला करने के संदर्भ में बात करता हूं, जब मेरी चिंता शुरू हो जाती है तो मैं क्या करता हूं। यह महत्वपूर्ण रहा है क्योंकि मैंने या तो तरीके सीखे हैं ट्रिगर्स से बचें या उनका सामन...
पढ़ना जारी रखेंमैंने अपनी चिंता के बारे में जो कुछ सीखा है वह यह है कि संघर्ष से निपटना मुश्किल हो जाता है। संघर्ष के साथ होने वाली असुविधा के डर से, मैं अक्सर ऐसी किसी भी स्थिति से बचने की पूरी कोशिश करता हूँ जिसके परिणामस्वरूप विरोध, तनाव या किसी प्रकार की असहमति हो सकती है।हालाँकि, इसके साथ समस्या यह है कि य...
पढ़ना जारी रखेंचिंता के साथ, मुझे अक्सर ऐसा लगता है कि जैसे मेरी परिस्थितियों और परिवेश पर मेरा नियंत्रण नहीं है। मेरे पर्यावरण पर नियंत्रण की कमी की यह भावना मेरी चिंता को ओवर-ड्राइव में कूदने का कारण बनती है, इस बिंदु पर कि मैं अपने रेसिंग या दखल देने वाले विचारों को रोक नहीं सकता। जिन चीज़ों को मैंने मददगार ...
पढ़ना जारी रखेंपिछली बार, मैंने लिखा था लक्ष्य निर्धारित करना और ध्यान केंद्रित करने के लिए कार्यों का उपयोग करना मेरे चैनल की मदद करने के लिए चिंता. लेकिन क्या होता है जब चीजें मेरे जीवन में कम व्यस्त हो जाती हैं और यह आराम करने का समय है? जब आप चिंतित होते हैं तो आप कैसे आराम करते हैं?मेरा पूरा जीवन, यह कुछ ऐ...
पढ़ना जारी रखेंएक समय था जब मुझे लगा कि मुझे चिंता पैदा करने वाली किसी भी चीज़ से बचने की ज़रूरत है। चाहे वह एक दीर्घकालिक ट्रिगर था या कुछ ऐसा जो मुझे इस समय असहज महसूस करवा रहा था, मैंने महसूस किया जिसके परिणामस्वरूप मुझे किसी अप्रिय भावना का अनुभव करने से बचने के लिए स्थिति से बचने की आवश्यकता थी चिंता।चिंता...
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प्रश्न: “मेरा बच्चा पहले कुछ दिनों के लिए स्कूल-घर के बारे में उत्साही था, लेकिन अब उसे किसी भी अ...
कोई भी नियम नहीं है जो खेल में आने पर AD / HD बच्चों पर लागू होता है क्योंकि प्रत्येक बच्चा इतना ...
हाय, मेलानी।यह वास्तव में एक दिलचस्प सवाल है। मैं एनसीएए भर्ती प्रक्रिया में कभी शामिल नहीं हुआ य...