इस बात से कोई इंकार नहीं है कि लगभग सभी मानसिक स्वास्थ्य निदान कलंक और नकारात्मक विचारों से प्रभावित हैं। जब यह लत और पदार्थ उपयोग विकारों की बात आती है, तो इस कलंक में खतरनाक रूप लेने की क्षमता होती है। मेरे अनुभव से, लत से जूझ रहे लोगों को शायद ही कभी पर्याप्त सामाजिक सहानुभूति मिलती है, और समर...
पढ़ना जारी रखेंहालांकि कई लोग रिश्तों में सीमाएं तय करने के लिए संघर्ष करते हैं, लेकिन ऐसा करने से आपकी स्थिति में काफी सुधार हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य लम्बी दौड़ में। वर्षों तक, मैं निष्क्रिय रूप से किसी भी चीज के लिए सहमत हूं जो किसी ने मुझसे पूछा। अगर मैं ना कहना चाहता था, मेरी चिंता तथा डिप्रेशन अपने विचा...
पढ़ना जारी रखेंमेरी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति मेरे द्वारा अनुभव किए गए ब्रेकअप को प्रभावित करती है। एक ब्रेकअप, या किसी रिश्ते का अंत, सबसे विनाशकारी घटनाओं में से एक हो सकता है जो किसी को भी अपने जीवन में सामना करना पड़ सकता है। जैसा कि कोई व्यक्ति खुद को एक धारावाहिक मोनोगैमिस्ट के रूप में वर्णित करता था, मुझे ...
पढ़ना जारी रखेंवर्षों पहले, मैं रानी थी सहनशीलता, लेकिन द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) FAST कौशल ने मुझे इससे उबरने में मदद की। यह हुआ करता था कि मैं संघर्ष से बचा और हर कीमत पर मुश्किल बातचीत और मेरी जरूरतों और इच्छाओं को पहले रखने से इनकार कर दिया। मैं अपने सिर में लिपियों के साथ आऊंगा कि क्या कहना है; ह...
पढ़ना जारी रखेंआप खाने के विकार के साथ सामना कर सकते हैं, भले ही मैं अक्सर खाने के विकार का वर्णन करता हूं, आपके सिर के पीछे एक जिद्दी, थोड़ा राक्षस है। यह दिनों, महीनों, यहां तक कि वर्षों के लिए निष्क्रिय हो सकता है, लेकिन जब यह उठता है, तो यह कहर बरपाता है।हाई स्कूल में, मैंने निपटा दिया एनोरेक्सिया नर्वोसा...
पढ़ना जारी रखेंक्या आप जानते हैं कि भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते को कैसे पहचाना जाए? जब हमारा समाज चर्चा करता है संबंध का दुरुपयोग, वहाँ अक्सर अधिक से अधिक रूपों जैसे कि पर ध्यान केंद्रित है यौन शोषण तथा शारीरिक शोषण. यह असामान्य नहीं है भावनात्मक शोषण, जो अक्सर किसी अधिक सूक्ष्म रूप में ले सकता है, जिसे कि...
पढ़ना जारी रखेंक्या आपको फोन की चिंता है? हमारे वर्तमान समाज में, संचार के लगभग अंतहीन रूप हैं। इनसे संचार के नए रूप नए आते हैं चिंता. आखिरकार, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि प्रौद्योगिकी के माध्यम से संचार करते समय अनुवाद में बहुत कुछ खो सकता है, जैसा कि किसी को आमने-सामने पकड़ने के लिए किया जाता है। ...
पढ़ना जारी रखेंयह तब तक नहीं था जब तक मैं एक नुकसान का अनुभव किया मुझे लगा कि मैं वास्तव में जानता हूँ कि कैसे एक दुःखी मित्र का समर्थन करना है दुख की प्रक्रिया. दुःख अपरिहार्य है और जीवन हानि से भरा हुआ है, चाहे वह मृत्यु के रूप में हो या विनाशकारी गोलमाल के रूप में हो। इसलिए, आपके जीवन में एक ऐसा बिंदु होने ज...
पढ़ना जारी रखेंट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या की स्पष्ट चर्चा है।आत्महत्या करने वाले साथी के साथ रिश्ते में होना भावनात्मक रूप से कर और चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मेरे डेटिंग जीवन में यह जटिल पैटर्न है कि जिन भागीदारों को मैंने सबसे अधिक प्यार किया है आत्महत्या की धमकी दी कम से कम एक बार। मैं अभी भी यह जान...
पढ़ना जारी रखेंछुट्टियों में आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता क्यों है? कई लोगों के लिए, छुट्टियों का मौसम साल का एक आकर्षण है; छुट्टियों के साथ हम जो प्यार करते हैं उसके साथ समय बिताते हैं, काम से छुट्टी (संक्षेप में), पुराने दोस्तों के साथ फिर से जुड़ना, और नए साल तक हमें भरने के लिए पर्य...
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मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए वैकल्पिक दृष्टिकोण शामिल हैं: स्व-सहायता, आहार और पोषण, देहाती परा...
एक एडीएचडी लाइफ कोच के रूप में, मुझे सबसे आश्चर्यजनक लोगों से मिलना है। पिछले हफ्ते, मैं ऑरलैंडो ...
काम पर दासता छोड़ दिया और हरियाली चराई के लिए जा रहा है। मुझे खुशी है कि वह अब मेरे चेहरे पर नहीं...