एक आत्मघाती साथी के साथ कैसे करें

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या की स्पष्ट चर्चा है।

आत्महत्या करने वाले साथी के साथ रिश्ते में होना भावनात्मक रूप से कर और चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मेरे डेटिंग जीवन में यह जटिल पैटर्न है कि जिन भागीदारों को मैंने सबसे अधिक प्यार किया है आत्महत्या की धमकी दी कम से कम एक बार। मैं अभी भी यह जानने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं ऐसे व्यक्तियों के लिए क्यों तैयार हूं जो इस तरह की अशांति का अनुभव करते हैं। शायद यह इसलिए है क्योंकि मेरे पास था आत्मघाती विचार जब मैं हाई स्कूल में था, और मुझे लगता है कि ये साथी मुझे समझते हैं। हो सकता है कि जब मुझे डेटिंग की बात आती है, तो मैं सामाजिक कार्यकर्ता को कंपार्टमेंट नहीं कर सकता, और मैं हर किसी से मिलने की कोशिश करना चाहता हूं। इसके बावजूद, यहां वे चीजें हैं जो मैं चाहता हूं कि मैं तब जानता था जब मेरे पास एक आत्मघाती साथी था।

क्या करें यदि आपका साथी आत्महत्या कर रहा है

उनसे पेशेवर मदद लेने का आग्रह करें

जब मेरे पूर्व आत्महत्या करने वाले साथियों ने आत्महत्या की धमकी दी, तो मुझे लगा कि यह मेरी जिम्मेदारी थी कि मैं इसे फिर से लागू करूं जीने की चाह. मेरे दिमाग में, उनकी ज़िन्दगी मेरे कहे और हर काम पर संतुलन बना रही थी। अगर मैंने उनके फोन कॉल नहीं उठाए, तो मुझे यकीन था कि अगर वे मृत पाए गए तो मुझे दोषी ठहराया जाएगा। यद्यपि किसी साथी को यह आवाज़ देना दर्दनाक हो सकता है, लेकिन अपने साथी को यह बताना आवश्यक है कि आप अकेले उसे या उसे नहीं बचा सकते; उस व्यक्ति की जरूरत है

पेशेवर मदद लें. मुझे लगा कि मैं अपने साथियों को बचाने वाला हो सकता हूं, लेकिन सच्चाई यह है कि मैं बहुत अयोग्य था।

अपने साथी की बात सुनें और अपने साथी को बात करने के लिए जगह दें

एक दोषपूर्ण मान्यता है कि आत्महत्या के बारे में बात करना व्यक्तियों के साथ अनुभव करना खतरनाक है और उन्हें अपनी जान लेने के लिए धकेल सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि यह मामला नहीं है। इसलिए, अपने साथी को सुनने और उस व्यक्ति से बात करने के लिए रहें कि वह कैसा महसूस कर रहा है। बेशक, एक खुले दिमाग को रखें और अपने निर्णयों को अपने साथी पर न डालें। आप यह नहीं समझ सकते हैं कि आपका साथी कैसा महसूस कर रहा है, लेकिन उसे विश्वास करें और उसे उसकी भावनाओं को सच मानें।

खुद पर आरोप मत लगाओ

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी क्या कहता है, यह महत्वपूर्ण है कि अपने आप को दोष न दें और अपने साथी को कैसा महसूस कर रहे हैं, इसकी जिम्मेदारी न लें। लगभग छह साल पहले, मेरे दीर्घकालिक साथी ने पांच मिनट के फोन कॉल में मेरे साथ संबंध तोड़ लिया। इस फोन कॉल में, उन्होंने मुझे बताया कि वह कॉलेज से बाहर निकल रहे थे और अत्यधिक आत्महत्या कर रहे थे। उन्होंने अपने लगभग सभी दोस्तों के साथ संचार में कटौती की, और महीनों तक, मुझे लगा जैसे उनका जीवन मेरी जिम्मेदारी है। मुझे विश्वास था कि अगर वह मर गया, तो यह मेरी गलती होगी। यह विश्वास मुझ पर भारी पड़ा और इसके परिणामस्वरूप तीव्र भावनात्मक उथल-पुथल हुई।

जब एक साथी की धमकी आत्महत्या के भावनात्मक दुरुपयोग में बदल जाती है

हालांकि मैं एक दृढ़ विश्वासी हूं आत्महत्या की धमकी को गंभीरता से लिया जाना चाहिए, मेरे जीवन में कई बार ऐसे स्थान आए हैं जहाँ इन खतरों ने मुझे चिपचिपा और भावनात्मक रूप से अपमानजनक स्थितियों में रखा है। जब आपका साथी केवल आत्महत्या की धमकी देता है, जब आप कुछ ऐसा कर रहे होते हैं जिसे वह स्वीकार नहीं करता है, तो यह जल्दी से हेरफेर का एक रूप बन सकता है। मैंने एक बार किसी ऐसे व्यक्ति को दिनांकित किया, जिसने जब भी मैंने रिश्ता खत्म करने की कोशिश की, खुद को मारने की धमकी दी। नतीजतन, मैं इस रिश्ते में मेरे लिए स्वस्थ रहने से ज्यादा समय तक रहा। यदि आपको संदेह है कि आपका साथी इस तरह से आपके साथ छेड़छाड़ कर रहा है, तो मैं आपको पेशेवर सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

यदि आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारा देखें आत्महत्या की जानकारी, संसाधन, और समर्थन अनुभाग। अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए, कृपया हमारे देखें मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन संख्या और रेफरल जानकारी अनुभाग।