मैं पागल चिंता और ussally परिणाम के साथ मजबूत घबराहट जो लगभग हमेशा दवा की ओर जाता है सिर्फ सुस्ती और यहां तक कि बाहर मेरे लिए फिर से सामान्य महसूस करें स्वयं सहायता करने की कोशिश करें कुछ भी काम नहीं लगता है, लेकिन मैं जिस किसी डैन की गोली पर निर्भरता से नफरत करता हूं, तो आपके पास कोई विचार है ...
पढ़ना जारी रखेंआपको एक छुट्टी ध्यान की आवश्यकता है क्योंकि यद्यपि छुट्टियों का मौसम एक आराम, सुखद समय हो सकता है, लेकिन इसके तत्व भी हैं जो इसमें योगदान कर सकते हैं चिंता. एक तंग बजट पर उपहार खरीदना, परिवार के पास पहुंचना आप अक्सर नहीं देखते हैं, परिवार की यात्रा करने के लिए यात्रा, या यहां तक कि सामान्य से अ...
पढ़ना जारी रखेंचिंता को लेने का सबसे अच्छा तरीका आत्मविश्वास की खेती करना है। जब आप उन चीजों को संभालने में सक्षम महसूस करते हैं जो जीवन आपको देता है, अस्पष्ट चिंताएँ इतनी समस्या नहीं है। लेकिन हम चिंता से लड़ने के लिए आत्मविश्वास कैसे विकसित करते हैं?इस सप्ताह के बारे में कुछ सोचने के लिए थोड़ा समय निकालें। कि...
पढ़ना जारी रखेंहाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष (एचपीए अक्ष) क्या है और यह कैसे तनाव प्रतिक्रिया पैदा करता है जो चिंता को ट्रिगर करता है? चिंता बिना किसी तुक या कारण के निराशा होती है और कार्रवाई में एचपीए अक्ष का संकेत होता है। आप आराम और शांति महसूस कर सकते हैं और कुछ ऐसा कर सकते हैं, और फिर भी किसी तरह आ...
पढ़ना जारी रखेंआप थोड़ी-थोड़ी करके चिंता को कैसे बदल सकते हैं? क्या आप मुझ पर विश्वास करेंगे यदि मैंने आपसे कहा कि गणित अभूतपूर्व प्रेरणा प्रदान कर सकता है? मेरी बात सुनो।यदि हम 365 बार खुद को एक गुणा करते हैं, तो हमें क्या मिलता है? खैर, हम जानते हैं कि यह बिल्कुल नहीं बदलता है - यह अभी भी सिर्फ एक है। और यह स...
पढ़ना जारी रखेंचिंता और आत्महत्या का इलाज कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसके बारे में आप सोचते हैं, लेकिन चिंता एक विषम विकार है, जिसमें लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है और परिणामस्वरूप अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है। हालांकि लोग अक्सर अवसाद को आत्महत्या में शामिल होने के बारे में सोचते हैं, कम ही यह महसूस...
पढ़ना जारी रखेंअपनी चिंता के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है क्योंकि चिंता एक बहुत ही अलग अनुभव हो सकता है। यह आपको इस बात से अवगत कराता है कि आप कुछ स्थितियों या विचारों के बारे में एक तरह से दूसरों के बारे में सोच रहे हैं नहीं, जो अनिश्चितता की भावनाओं और उन अनुभवों को अपने आप को रखने की इच्छा पैदा कर सकता है...
पढ़ना जारी रखेंट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में एक स्पष्ट चर्चा है आत्महत्या तथा आत्महत्या का प्रयास जैसा कि वे चिंता से संबंधित हैं।हम बहुत बार चिंता और आत्महत्या के बारे में बात नहीं करते हैं। वास्तव में, जब हम आत्महत्या के बारे में सोचते हैं, तो जो पहली संगति मन में आती है, वह अक्सर होती है डिप्रेशन. आत्महत्या औ...
पढ़ना जारी रखेंआश्रित रिश्ते आपके विचार से अधिक सामान्य होते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी किसी और को आश्वस्त करने के लिए देखा है जब आप चिंतित महसूस करते हैं? चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। आश्वासन की मांग करना एक सामान्य और अक्सर स्वस्थ प्रक्रिया है जो हर कोई हमारे द्वारा किए गए निर्णयों को बेहतर ढंग से ...
पढ़ना जारी रखेंपिछले कई महीनों से, मैं पीएचडी में आवेदन करने के बीच में हूं। नैदानिक मनोविज्ञान में कार्यक्रम। यह कई मायनों में एक गहन और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया रही है, लेकिन मुझे पता चला है कि सबसे कठिन हिस्सा अज्ञात का सामना कर रहा है।मैंने पिछले कुछ वर्षों में अनुसंधान का संचालन करने और अपनी साख सुधारने में...
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IEP बैठकें अक्सर रस्साकशी के खेल की तरह महसूस कर सकती हैं। एक छोर पर स्कूल स्टाफ है, जो विशेष जरू...
यदि आपका बच्चा ध्यान घाटे की सक्रियता विकार के इलाज के बाद भी अकादमिक रूप से संघर्ष करना जारी रखत...
PTSD और OCD के बीच एक संबंध है, लेकिन कभी-कभी जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार आप पर हावी हो जाते हैं और ...